Au-delà des répétitions: Les secrets du bodybuilding pour des résultats durables
By Ciro Irmici
Length2h 58m
About this audiobook
« Au-delà des répétitions : Les secrets du bodybuilding pour des résultats durables » est votre guide ultime pour maîtriser l’art et la science de la musculation. Que vous soyez un athlète expérimenté ou que vous commenciez votre parcours de remise en forme, ce livre complet vous fournit les outils, les techniques et l’état d’esprit nécessaires pour atteindre un succès durable à la salle de sport et au-delà.
Explorez des stratégies d’entraînement avancées, des conseils nutritionnels et des méthodes de récupération qui vous aideront à dépasser vos limites, à développer votre masse musculaire et à renforcer votre puissance.
Mais ce livre va plus loin : il traite aussi de la force mentale et de la discipline indispensables pour maintenir vos progrès et préserver vos résultats à vie. Avec des conseils pratiques et des réflexions motivantes, « Au-delà des répétitions » est bien plus qu’un livre — c’est une feuille de route pour transformer votre corps et votre esprit.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Self-Help
Length2 hrs 58 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJun 25, 2025
LanguageFrench
Table of contents
1Contents
10The Role of Recovery: Healing and Growing
2Beyond the Reps: Bodybuilding Secrets for Lasting Results
11Customizing Your Workout: Tailoring Programs to Your Needs
3The Journey Beyond the Reps
12Staying Injury-Free: Prevention and Management
4Building a Strong Foundation
13The Long Game: Maintaining Your Gains Over Time
5The Science of Strength
14The Bodybuilder’s Community: Finding Support and Inspiration
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6Nutrition: Fueling the Machine
15Competing and Beyond: Taking Your Physique to the Next Level
7Beyond the Gym: Lifestyle Habits for Success
16The Lifelong Pursuit of Strength
8Mental Toughness: The Mindset of a Champion
17ABOUT THE AUTHOR
9Advanced Training Techniques: Pushing Beyond Your Limits
Mastering the Art of Self-Love: A Journey to True Self-EsteemCiro Irmici2h 15m$4.99 · $0.00
La Bible du Bodybuilder: Du Débutant au ProfessionnelCiro Irmici2h 47m$4.99 · $0.00
La Biblia del Culturista: De Principiante a ProfesionalCiro Irmici2h 36m$4.99 · $0.00
Die Bodybuilder-Bibel: Vom Anfänger zum ProfiCiro Irmici2h 45m$4.99 · $0.00
The Bodybuilder Bible: From Beginner to ProCiro Irmici2h 17m$4.99 · $0.00
Puissance pure : Le guide ultime du bodybuilding naturelCiro Irmici3h 1m$4.99 · $0.00
Poder puro: La guía definitiva del culturismo naturalCiro Irmici2h 49m$4.99 · $0.00
Reine Kraft: Der ultimative Leitfaden für natürliches BodybuildingCiro Irmici2h 58m$4.99 · $0.00
Pure Power: The Ultimate Guide to Natural BodybuildingCiro Irmici2h 29m$4.99 · $0.00
Les Secrets Du Langage CorporelVirginia Santos7h 26m$7 · $0.00
Recherches de physiologie et de chimie pathologiquesPierre-Hubert Nysten9h 49m$2 · $0.00
La gymnastique : notions physiologiques et pédagogiques, applications hygiéniques et médicalesAlfred Collineau24h 27m$2 · $0.00
Traité d'anatomie élémentaireJ Govin2h 17m$2 · $0.00
Mémoire sur la topographie médicale du IVe arrondissement de ParisHenri Bayard3h 19m$2 · $0.00
L'hygiène des hommes de lettres et des employésGustave Delahaye59m$2 · $0.00
Manuel de médecine légaleAlexandre Brierre de Boismont5h 12m$1 · $0.00
Manuel de médecine dosimétrique vétérinaireG Gsell, P Renier19h 28m$1 · $0.00
Étude physiologique sur l'action des poisonsLouis Félix Henneguy5h 38m$2 · $0.00
La Santé par le grand airAdolphe Bonnard4h 34m$2 · $0.00
Histoire de l'hôpital Necker : 1778-1885Raymond Gervais3h 37m$1 · $0.00
Topographie médicale du Sahara de la province d'OranLouis Léon Cyrille Armieux3h 59m$1 · $0.00
Coaching nutritionnel – Livre audioDigital World23m$14 · $0.00
Pluie apaisante : sons de pluie relaxants pour mieux dormir, méditer et calmer le stressDr. Laurence Goldman6h 5m$8 · $0.00
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Perdre du poids facilement ***** Méthode par l'hypnosePatrick Lynen2h 5m$12
Méditation thêta profonde: des univers sonores pour une relaxation profonde, la réduction du stress, l'hypnose et la méditationYella A. Deeken5h 24m$15
Maigrir grâce à l'hypnoseVictoria Barreau2h 5m$12 · $0.00
Fibromyalgie : Que faire quand tout fait mal ? De la diagnostic à la thérapie et à la gestion du SFM au quotidien jusqu'à la guérison – Incluant les 10 meilleurs exercices immédiats contre le SFM pour plus de joie de vivreCarolin Stegemann2h 25m$15 · $0.00
Contes à aimer, contes à s'aimerJacques Salomé6h 50m$19 · $0.00
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