Au-delà des répétitions: Les secrets du bodybuilding pour des résultats durables
By Ciro Irmici
Length2h 58m
About this audiobook
« Au-delà des répétitions : Les secrets du bodybuilding pour des résultats durables » est votre guide ultime pour maîtriser l’art et la science de la musculation. Que vous soyez un athlète expérimenté ou que vous commenciez votre parcours de remise en forme, ce livre complet vous fournit les outils, les techniques et l’état d’esprit nécessaires pour atteindre un succès durable à la salle de sport et au-delà.
Explorez des stratégies d’entraînement avancées, des conseils nutritionnels et des méthodes de récupération qui vous aideront à dépasser vos limites, à développer votre masse musculaire et à renforcer votre puissance.
Mais ce livre va plus loin : il traite aussi de la force mentale et de la discipline indispensables pour maintenir vos progrès et préserver vos résultats à vie. Avec des conseils pratiques et des réflexions motivantes, « Au-delà des répétitions » est bien plus qu’un livre — c’est une feuille de route pour transformer votre corps et votre esprit.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Self-Help
Length2 hrs 58 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJun 25, 2025
LanguageFrench
Table of contents
1Contents
10The Role of Recovery: Healing and Growing
2Beyond the Reps: Bodybuilding Secrets for Lasting Results
11Customizing Your Workout: Tailoring Programs to Your Needs
3The Journey Beyond the Reps
12Staying Injury-Free: Prevention and Management
4Building a Strong Foundation
13The Long Game: Maintaining Your Gains Over Time
5The Science of Strength
14The Bodybuilder’s Community: Finding Support and Inspiration
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6Nutrition: Fueling the Machine
15Competing and Beyond: Taking Your Physique to the Next Level
7Beyond the Gym: Lifestyle Habits for Success
16The Lifelong Pursuit of Strength
8Mental Toughness: The Mindset of a Champion
17ABOUT THE AUTHOR
9Advanced Training Techniques: Pushing Beyond Your Limits
Mastering the Art of Self-Love: A Journey to True Self-EsteemCiro Irmici2h 15m$4.99 · $0.00
La Bible du Bodybuilder: Du Débutant au ProfessionnelCiro Irmici2h 47m$4.99 · $0.00
La Biblia del Culturista: De Principiante a ProfesionalCiro Irmici2h 36m$4.99 · $0.00
Die Bodybuilder-Bibel: Vom Anfänger zum ProfiCiro Irmici2h 45m$4.99 · $0.00
The Bodybuilder Bible: From Beginner to ProCiro Irmici2h 17m$4.99 · $0.00
Puissance pure : Le guide ultime du bodybuilding naturelCiro Irmici3h 1m$4.99 · $0.00
Poder puro: La guía definitiva del culturismo naturalCiro Irmici2h 49m$4.99 · $0.00
Reine Kraft: Der ultimative Leitfaden für natürliches BodybuildingCiro Irmici2h 58m$4.99 · $0.00
Pure Power: The Ultimate Guide to Natural BodybuildingCiro Irmici2h 29m$4.99 · $0.00
Más allá de las repeticiones: Secretos del culturismo para resultados duraderosCiro Irmici2h 43m$4.99 · $0.00
Jenseits der Wiederholungen: Bodybuilding-Geheimnisse für dauerhafte ErgebnisseCiro Irmici2h 55m$4.99 · $0.00
Beyond the Reps: Bodybuilding Secrets for Lasting ResultsCiro Irmici2h 26m$4.99 · $0.00
Tarot et Astrologie: L’art de déchiffrer le destinCiro Irmici2h 45m$4.99 · $0.00
Tarot y Astrología: El arte de descifrar el destinoCiro Irmici2h 38m$4.99 · $0.00
Tarot und Astrologie: Die Kunst, das Schicksal zu entschlüsselnCiro Irmici2h 49m$4.99 · $0.00
Tarot and Astrology: The Art of Deciphering DestinyCiro Irmici2h 23m$4.99 · $0.00
Les mystères du Zodiaque: Révéler la vérité derrière votre signeCiro Irmici3h 25m$4.99 · $0.00
Misterios del Zodiaco: Revelando la verdad detrás de tu signoCiro Irmici3h 13m$4.99 · $0.00
Geheimnisse des Tierkreises: Die Wahrheit hinter deinem Sternzeichen enthüllenCiro Irmici3h 31m$4.99 · $0.00
L'Hygiène publique à travers les âgesHenri Delaunay3h 9m$2 · $0.00
Entre Toi Et MoiTomas Dan38m$7 · $0.00
La gymnastique à la maison, à la chambre et au jardinE Angerstein, G Eckler3h 37m$1 · $0.00
Origine Et Histoire De La Culture Cannabique Dans Le Monde Et Au BrésilPaulo Byron1h$8 · $0.00
La construction du sabot du cheval et suites d'expériences sur les effets de la ferrureBracy Clark4h 39m$1 · $0.00
L'aventure Du Couple Le Plus LibéralScarlett Winslow3h 13m$7 · $0.00
Femmes, Hommes, AmoureuxIsabella Candy24m$7 · $0.00
Goétie RitualisteV. M. Santos/ Virginia Santos5h 58m$8 · $0.00
Histoire naturelle des helminthes ou vers intestinauxFélix Dujardin33h 29m$1 · $0.00
Conservation de la santéD de Monestrol2h 59m$1 · $0.00
- Une Plongée Dans L'unité De L'existence - Par Liam MooreLiam Moore/ Luiz Santos6h 31m$7 · $0.00
La Radiologie et La GuerreMarie Curie2h 41m$1 · $0.00
Grimoire ArcturienNira Elrae / Luiz Santos6h 14m$7 · $0.00
Guérison ArcturienneMyra Keven / Luiz Santos5h 27m$7 · $0.00
Énergie Spirituelle ArcturienneOwen Reid /virginia Santos6h 29m$9 · $0.00
Vos Fantasmes Les Plus Torrides Et Interdits Non CensurésSusan Cailand2h 36m$7 · $0.00
Les Histoires Les Plus Intenses Du Meilleur Sexe (1)Viantia Durango1h 35m$7 · $0.00
Droits de l'Homme et santé mentaleRenata Rodrigues dos Santos Ribeiro5h 1m$12 · $0.00
Les Secrets Du Langage CorporelVirginia Santos7h 26m$7 · $0.00
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