Au-delà des répétitions: Les secrets du bodybuilding pour des résultats durables
By Ciro Irmici
Length2h 58m
About this audiobook
« Au-delà des répétitions : Les secrets du bodybuilding pour des résultats durables » est votre guide ultime pour maîtriser l’art et la science de la musculation. Que vous soyez un athlète expérimenté ou que vous commenciez votre parcours de remise en forme, ce livre complet vous fournit les outils, les techniques et l’état d’esprit nécessaires pour atteindre un succès durable à la salle de sport et au-delà.
Explorez des stratégies d’entraînement avancées, des conseils nutritionnels et des méthodes de récupération qui vous aideront à dépasser vos limites, à développer votre masse musculaire et à renforcer votre puissance.
Mais ce livre va plus loin : il traite aussi de la force mentale et de la discipline indispensables pour maintenir vos progrès et préserver vos résultats à vie. Avec des conseils pratiques et des réflexions motivantes, « Au-delà des répétitions » est bien plus qu’un livre — c’est une feuille de route pour transformer votre corps et votre esprit.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Self-Help
Length2 hrs 58 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJun 25, 2025
LanguageFrench
Table of contents
1Contents
2Beyond the Reps: Bodybuilding Secrets for Lasting Results
3The Journey Beyond the Reps
4Building a Strong Foundation
5The Science of Strength
Show all chaptersShow less
6Nutrition: Fueling the Machine
7Beyond the Gym: Lifestyle Habits for Success
8Mental Toughness: The Mindset of a Champion
9Advanced Training Techniques: Pushing Beyond Your Limits
10The Role of Recovery: Healing and Growing
11Customizing Your Workout: Tailoring Programs to Your Needs
12Staying Injury-Free: Prevention and Management
13The Long Game: Maintaining Your Gains Over Time
14The Bodybuilder’s Community: Finding Support and Inspiration
15Competing and Beyond: Taking Your Physique to the Next Level
16The Lifelong Pursuit of Strength
17ABOUT THE AUTHOR
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La Biblia del Culturista: De Principiante a ProfesionalCiro Irmici2h 36m4.4 (11)$4.99 · $0.00
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The Bodybuilder Bible: From Beginner to ProCiro Irmici2h 17m$4.99 · $0.00
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Tarot et Astrologie: L’art de déchiffrer le destinCiro Irmici2h 45m$4.99 · $0.00
Tarot y Astrología: El arte de descifrar el destinoCiro Irmici2h 38m$4.99 · $0.00
Tarot und Astrologie: Die Kunst, das Schicksal zu entschlüsselnCiro Irmici2h 49m$4.99 · $0.00
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