La Biblia del Culturista: De Principiante a Profesional
By Ciro Irmici
Length2h 36m
About this audiobook
Emprende un viaje transformador con “La Biblia del Culturista: De Principiante a Profesional”, la guía definitiva para quienes se toman en serio el culturismo.
Tanto si estás comenzando como si llevas años entrenando, este libro completo te ofrece las herramientas, estrategias e ideas necesarias para alcanzar tu mejor físico y mantenerlo a largo plazo.
Con orientación paso a paso y consejos prácticos, “La Biblia del Culturista” no es solo un libro: es tu entrenador personal, ayudándote a construir el cuerpo y la vida que siempre has deseado.
Si estás listo para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel, este libro es tu compañero esencial.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Education and Learning
Length2 hrs 36 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateOct 25, 2025
LanguageSpanish
Table of contents
1Contents
9The Importance of Rest and Recovery
2The Bodybuilder's Bible: From Beginner to Pro
10Supplementation for Optimal Performance
3The Journey of a Bodybuilder
11Bodybuilding and Mental Toughness
4Understanding the Fundamentals of Bodybuilding
12Avoiding Common Pitfalls and Injuries
5Setting Your Goals and Creating a Training Plan
13Posing, Presentation, and Competing
Show all chaptersShow less
6Nutrition for Maximum Muscle Growth
14 Long-Term Success: Maintaining Gains and Staying Healthy
7The Art and Science of Weightlifting
15Embracing the Bodybuilding Lifestyle
8Advanced Training Techniques for Rapid Gains
16ABOUT THE AUTHOR
Mastering the Art of Self-Love: A Journey to True Self-EsteemCiro Irmici2h 15m$4.99 · $0.00
La Bible du Bodybuilder: Du Débutant au ProfessionnelCiro Irmici2h 47m$4.99 · $0.00
Die Bodybuilder-Bibel: Vom Anfänger zum ProfiCiro Irmici2h 45m$4.99 · $0.00
The Bodybuilder Bible: From Beginner to ProCiro Irmici2h 17m$4.99 · $0.00
Puissance pure : Le guide ultime du bodybuilding naturelCiro Irmici3h 1m$4.99 · $0.00
Poder puro: La guía definitiva del culturismo naturalCiro Irmici2h 49m$4.99 · $0.00
Reine Kraft: Der ultimative Leitfaden für natürliches BodybuildingCiro Irmici2h 58m$4.99 · $0.00
Pure Power: The Ultimate Guide to Natural BodybuildingCiro Irmici2h 29m$4.99 · $0.00
Au-delà des répétitions: Les secrets du bodybuilding pour des résultats durablesCiro Irmici2h 59m$4.99 · $0.00
Mi hijo, mi maestro. Una historia de amor y dolor jamás contadaIsabel Gemio11h 56m$18 · $0.00
Curanderismo y curaciones por la feSalvador Freixedo5h 21m$6 · $0.00
Dale vida a tu cerebroRaquel Marín6h 56m$12 · $0.00
Meditación Guiada para Soltar y Dejar IrPatrick Lynen, Meditaciones para Dormir1h 2m$9 · $0.00
CLEAN 7 \ El Metodo Clean 7Alejandro Junger6h 54m$24 · $0.00
Otra historia para otra psiquiatríaRafael Huertas6h 21m$9 · $0.00
PREM de Cirugía: capacitación para el ENARMSara Elisa Ortega Alonzo, José Miguel González Páramo, Susana Galván Losada11h 54m$15 · $0.00
Mujeres en formaAlberto García Bataller4h 33m$23
La enfermedad invisibleJosé Ramón Alonso4h 31m$11 · $0.00
Alimenta tu almaValentina Benet1h 28m$6 · $0.00
VacunasPeter C. Gøtzsche9h 3m$25 · $0.00
Pienso, luego como (demasiado)Vv.Aa.3h 46m$11 · $0.00
Parasitosis humanas, 5a Ed.David Botero, Marcos Restrepo41h 8m$14 · $0.00
Aceites esenciales para perrosCoqui Vega3h 16m$7 · $0.00
Entrevista e indicadores en psicoterapia y psicoanálisisAntonio Pérez-Sánchez11h 52m$8 · $0.00
Alimentacion DetoxSusana Elizabeth10h 54m$10 · $0.00
Pediatria con sentido comúnEduard Estivill14h 35m$23 · $0.00
Entre el cielo y la tierra – Viajes soñados a los lugares más mágicos del mundo (Cuentos para dormir)Patrick Lynen4h 9m$14 · $0.00
Háblame sucioArturo Javier Flores Gonzalez51m$6 · $0.00
TappingCipriano Toledo3h 24m$9 · $0.00
InteligenciaRoberto Colom5h 50m$11 · $0.00
Enfrentarse al LeviatánDavid Runciman10h 30m$14
Genealogía de OccidenteJaume Aurell11h 18m$12 · $0.00
Kid Quixotes \ Los Kid Quixotes de BrooklynStephen Haff9h 47m$29 · $0.00
Los cinco pilares de la felicidad del niñoAlberto Guzmán Ortega1h 30m$7 · $0.00
El experimento prohibidoRoger Shattuck8h 8m$13 · $0.00
Lo que no me enseñaronCarlos Enrique Ramirez Blanco2h 36m$12 · $0.00
ImaginAcciónNacho Ros Bernal5h 11m$11 · $0.00
La pruebaMado Martínez11h 57m$9
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