Más allá de las repeticiones: Secretos del culturismo para resultados duraderos
By Ciro Irmici
Length2h 42m
About this audiobook
“Más allá de las repeticiones: Secretos del culturismo para resultados duraderos” es tu guía definitiva para dominar el arte y la ciencia del entrenamiento con pesas.
Ya seas un levantador experimentado o estés comenzando tu viaje de fitness, este libro completo te ofrece las herramientas, técnicas y mentalidad necesarias para alcanzar el éxito duradero dentro y fuera del gimnasio. Adéntrate en el mundo de las estrategias avanzadas de entrenamiento, los conocimientos nutricionales y las prácticas de recuperación que te ayudarán a superar estancamientos, ganar masa muscular y aumentar tu fuerza.
Pero este libro va más allá de lo físico: explora la fortaleza mental y la disciplina necesarias para mantener tu progreso y conservar tus resultados de por vida. Con consejos prácticos y motivadores, “Más allá de las repeticiones” no es solo un libro; es una hoja de ruta para transformar tu cuerpo y tu mente.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Education and Learning
Length2 hrs 42 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJun 25, 2025
LanguageSpanish
Table of contents
1Contents
10The Role of Recovery: Healing and Growing
2Beyond the Reps: Bodybuilding Secrets for Lasting Results
11Customizing Your Workout: Tailoring Programs to Your Needs
3The Journey Beyond the Reps
12Staying Injury-Free: Prevention and Management
4Building a Strong Foundation
13The Long Game: Maintaining Your Gains Over Time
5The Science of Strength
14The Bodybuilder’s Community: Finding Support and Inspiration
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6Nutrition: Fueling the Machine
15Competing and Beyond: Taking Your Physique to the Next Level
7Beyond the Gym: Lifestyle Habits for Success
16The Lifelong Pursuit of Strength
8Mental Toughness: The Mindset of a Champion
17ABOUT THE AUTHOR
9Advanced Training Techniques: Pushing Beyond Your Limits
Mastering the Art of Self-Love: A Journey to True Self-EsteemCiro Irmici2h 15m$4.99 · $0.00
La Bible du Bodybuilder: Du Débutant au ProfessionnelCiro Irmici2h 47m$4.99 · $0.00
La Biblia del Culturista: De Principiante a ProfesionalCiro Irmici2h 36m$4.99 · $0.00
Die Bodybuilder-Bibel: Vom Anfänger zum ProfiCiro Irmici2h 45m$4.99 · $0.00
The Bodybuilder Bible: From Beginner to ProCiro Irmici2h 17m$4.99 · $0.00
Puissance pure : Le guide ultime du bodybuilding naturelCiro Irmici3h 1m$4.99 · $0.00
Poder puro: La guía definitiva del culturismo naturalCiro Irmici2h 49m$4.99 · $0.00
Reine Kraft: Der ultimative Leitfaden für natürliches BodybuildingCiro Irmici2h 58m$4.99 · $0.00
Pure Power: The Ultimate Guide to Natural BodybuildingCiro Irmici2h 29m$4.99 · $0.00
Au-delà des répétitions: Les secrets du bodybuilding pour des résultats durablesCiro Irmici2h 59m$4.99 · $0.00
Jenseits der Wiederholungen: Bodybuilding-Geheimnisse für dauerhafte ErgebnisseCiro Irmici2h 55m$4.99 · $0.00
Beyond the Reps: Bodybuilding Secrets for Lasting ResultsCiro Irmici2h 26m$4.99 · $0.00
Tarot et Astrologie: L’art de déchiffrer le destinCiro Irmici2h 45m$4.99 · $0.00
Tarot y Astrología: El arte de descifrar el destinoCiro Irmici2h 38m$4.99 · $0.00
Tarot und Astrologie: Die Kunst, das Schicksal zu entschlüsselnCiro Irmici2h 49m$4.99 · $0.00
Tarot and Astrology: The Art of Deciphering DestinyCiro Irmici2h 23m$4.99 · $0.00
Les mystères du Zodiaque: Révéler la vérité derrière votre signeCiro Irmici3h 25m$4.99 · $0.00
Misterios del Zodiaco: Revelando la verdad detrás de tu signoCiro Irmici3h 13m$4.99 · $0.00
Geheimnisse des Tierkreises: Die Wahrheit hinter deinem Sternzeichen enthüllenCiro Irmici3h 31m$4.99 · $0.00
Geometría Sagrada ArcturianaMyra Keven / Luiz Santos7h 1m$7 · $0.00
Los cuidados en tiempos de descuidoElena de la Aldea2h 11m$7 · $0.00
La mujer que conducía dormida y otros trastornos del sueñoGuy Leschziner11h 57m$13 · $0.00
Hablemos de la locuraJosé María Álvarez8h 46m$9 · $0.00
Mi hijo, mi maestro. Una historia de amor y dolor jamás contadaIsabel Gemio11h 56m$18 · $0.00
Curanderismo y curaciones por la feSalvador Freixedo5h 21m$6 · $0.00
Dale vida a tu cerebroRaquel Marín6h 56m$12 · $0.00
Meditación Guiada para Soltar y Dejar IrPatrick Lynen, Meditaciones para Dormir1h 2m$9 · $0.00
CLEAN 7 \ El Metodo Clean 7Alejandro Junger6h 54m$24 · $0.00
AzúcarMiguel Ángel Almodóvar3h 11m$12 · $0.00
Otra historia para otra psiquiatríaRafael Huertas6h 21m$9 · $0.00
PREM de Cirugía: capacitación para el ENARMSara Elisa Ortega Alonzo, José Miguel González Páramo, Susana Galván Losada11h 54m$15 · $0.00
Mujeres en formaAlberto García Bataller4h 33m$23
La enfermedad invisibleJosé Ramón Alonso4h 31m$11 · $0.00
Alimenta tu almaValentina Benet1h 28m$6 · $0.00
DermatologíaRafael Falabella Falabella, Jairo Victoria Chaparro, María Isabel Barona Cabal42h 53m$19 · $0.00
VacunasPeter C. Gøtzsche9h 3m$25 · $0.00
Sex DétoxIndira Rodríguez51m$10 · $0.00
Pienso, luego como (demasiado)Vv.Aa.3h 46m$11 · $0.00
Parasitosis humanas, 5a Ed.David Botero, Marcos Restrepo41h 8m$14 · $0.00
Burro GenioVictor Villasenor12h 18m$29 · $0.00
TimeoPlatón4h 22m$9 · $0.00
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