Jenseits der Wiederholungen: Bodybuilding-Geheimnisse für dauerhafte Ergebnisse
By Ciro Irmici
Length2h 55m
About this audiobook
„Jenseits der Wiederholungen: Bodybuilding-Geheimnisse für dauerhafte Ergebnisse“ ist Ihr ultimativer Leitfaden, um die Kunst und Wissenschaft des Bodybuildings zu meistern.
Egal, ob Sie ein erfahrener Athlet oder ein Anfänger im Fitnessstudio sind – dieses umfassende Buch liefert Ihnen die Werkzeuge, Techniken und die mentale Einstellung, um langfristigen Erfolg zu erzielen. Tauchen Sie ein in fortgeschrittene Trainingsstrategien, Ernährungskenntnisse und Erholungspraktiken, die Ihnen helfen, Plateaus zu überwinden, Muskelmasse aufzubauen und Ihre Kraft zu steigern.
Doch dieses Buch geht über das Physische hinaus: Es beleuchtet die mentale Stärke und Disziplin, die nötig sind, um Fortschritte zu halten und Ihre Erfolge ein Leben lang zu bewahren.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Self-Help
Length2 hrs 55 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJun 5, 2025
LanguageGerman
Table of contents
1Contents
10The Role of Recovery: Healing and Growing
2Beyond the Reps: Bodybuilding Secrets for Lasting Results
11Customizing Your Workout: Tailoring Programs to Your Needs
3The Journey Beyond the Reps
12Staying Injury-Free: Prevention and Management
4Building a Strong Foundation
13The Long Game: Maintaining Your Gains Over Time
5The Science of Strength
14The Bodybuilder’s Community: Finding Support and Inspiration
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6Nutrition: Fueling the Machine
15Competing and Beyond: Taking Your Physique to the Next Level
7Beyond the Gym: Lifestyle Habits for Success
16The Lifelong Pursuit of Strength
8Mental Toughness: The Mindset of a Champion
17ABOUT THE AUTHOR
9Advanced Training Techniques: Pushing Beyond Your Limits
Mastering the Art of Self-Love: A Journey to True Self-EsteemCiro Irmici2h 15m$4.99 · $0.00
La Bible du Bodybuilder: Du Débutant au ProfessionnelCiro Irmici2h 47m$4.99 · $0.00
La Biblia del Culturista: De Principiante a ProfesionalCiro Irmici2h 36m$4.99 · $0.00
Die Bodybuilder-Bibel: Vom Anfänger zum ProfiCiro Irmici2h 45m$4.99 · $0.00
The Bodybuilder Bible: From Beginner to ProCiro Irmici2h 17m$4.99 · $0.00
Puissance pure : Le guide ultime du bodybuilding naturelCiro Irmici3h 1m$4.99 · $0.00
Poder puro: La guía definitiva del culturismo naturalCiro Irmici2h 49m$4.99 · $0.00
Reine Kraft: Der ultimative Leitfaden für natürliches BodybuildingCiro Irmici2h 58m$4.99 · $0.00
Pure Power: The Ultimate Guide to Natural BodybuildingCiro Irmici2h 29m$4.99 · $0.00
Au-delà des répétitions: Les secrets du bodybuilding pour des résultats durablesCiro Irmici2h 59m$4.99 · $0.00
Más allá de las repeticiones: Secretos del culturismo para resultados duraderosCiro Irmici2h 43m$4.99 · $0.00
Beyond the Reps: Bodybuilding Secrets for Lasting ResultsCiro Irmici2h 26m$4.99 · $0.00
Tarot et Astrologie: L’art de déchiffrer le destinCiro Irmici2h 45m$4.99 · $0.00
Tarot y Astrología: El arte de descifrar el destinoCiro Irmici2h 38m$4.99 · $0.00
Tarot und Astrologie: Die Kunst, das Schicksal zu entschlüsselnCiro Irmici2h 49m$4.99 · $0.00
Tarot and Astrology: The Art of Deciphering DestinyCiro Irmici2h 23m$4.99 · $0.00
Les mystères du Zodiaque: Révéler la vérité derrière votre signeCiro Irmici3h 25m$4.99 · $0.00
Misterios del Zodiaco: Revelando la verdad detrás de tu signoCiro Irmici3h 13m$4.99 · $0.00
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Dem inneren Kind begegnenLuise Reddemann54m$24 · $0.00
Hautsache SchattenDoro May3h 20m$17 · $0.00
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