Length7h 13m
About this audiobook
Description：
《大风吹不倒》是一本心理学普及类读物，旨在为读者解决崩溃、焦虑、冲突、敏感、失控等八种心理困境。这八种心理困境，多来自于人们生活中所遭遇的"欲、衰、毁、誉、称、讥、苦、乐"，即俗语中所谓的"八风"。
帮助读者克服生活中的种种心理难题、保持心理状态的健康稳定，进而实现"八风不动"的人生状态，是本书出版的根本目的，也是书名《大风吹不倒》的由来。
《大风吹不倒》将从一般心理学理论出发，对常见心理问题的成因、影响做深入解读，并最终给出解决问题的答案。对于普通读者而言，他们或许并不总是需要心理学，也不需要了解心理学的发展史、学科流派等专业问题，普通读者真正需要的是——当我心理上遇到了一些问题、无法通过自身努力快速解决时，可以有一本书给我针对性的建议。而本书，就是这样一本以实用性、普遍性为特色的心理学科普类读书。
Author Biography：
乔子青：资深心理咨询师与畅销书作者，毕业于华东师范大学心理学院。她在成人心理健康与情感调适领域拥有逾15年经验。其以深入浅出的写作风格，为广大成人读者提供了一系列心理自助书籍，如《重塑自我：成人心理成长手册》。她的作品帮助成千上万的人识别情绪障碍，提升自我认知，改善人际关系，深受读者喜爱和推崇。
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length7 hrs 13 mins
Narrated by博峰文化
FormatAudiobook
Publish dateAug 11, 2026
LanguageChinese
Table of contents
101-大风吹不倒
105105-让情绪和事件分离
202-崩溃瞬间
106106-敏感不是你的错
303-魔鬼
107107-脑内活动
404-自我毁灭
108108-过于敏锐
505-自毁倾向
109109-与普通人相比
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606-堕落
110110-触发联想的能力
707-死亡本能
111111-放松和平静
808-有害的倾向或行为mp3
112112-发散性思维
909-最后一根稻草
113113-想太多
1010-静水流深
114114-负面影响
1111-绝处逢生
115115-精神导航系统
1212-默默崩溃
116116-分叉的节点
1313-存在信念
117117-情绪锚定
1414-理性
118118-外部刺激
1515-脆弱点
119119-内部状态
1616-知行合一
120120-特殊机制
1717-认知失调
121121-法宝
1818-"艺术家皇帝"的崩溃
122122-积极的思维模式
1919-心理不适感
123123-"时髦"病
2020-心理矛盾
124124-非凡"或许源于"专注"
2121-认知失调
125125-亚斯伯格症
2222-改变认知
126126-自闭式的精神异常
2323-减少认知
127127-独特思维方式
2424-放下执念
128128-不是你敏感
2525-职场压力
129129-宝贵的优势
2626-普遍存在
130130-登堂入室
2727-压力反应
131131-心理操纵
2828-第二阶段
132132-天性邪恶
2929-第三阶段
133133-试图催眠你
3030-压力免疫
134134-内耗瞬间
3131-焦虑瞬间
135135-依赖
3232-非理性思考
136136-没有他
3333-神经官能症
137137-依赖型人格
3434-疑难杂症
138138-你没那么好
3535-可怕后果
139139-普通人
3636-杏仁体的警示
140140-重制标准
3737-直面创伤性记忆
141141-快乐不见了
3838-李清照诗词
142142-充满期待
3939-诗词作品
143143-虚假"快乐"
4040-自我识别
144144-进门槛效应
4141-总是搞砸
145145-快乐的标准
4242-如何识别
146146-打开心胸
4343-探求根源
147147-童年伤痛
4444-脱敏疗法
148148-不幸家庭
4545-转换认知
149149-半生的催眠
4646-知名女演员的灾难化思维
150150-打开心胸
4747-恶果
151151-帮助他人
4848-负面预言
152152-到底想要什么
4949-考虑后果
153153-普利策奖
5050-正念
154154-助人情结
5151-危险信号
155155-自己才是最重要的
5252-命运无常
156156-与自己和解
5353-伤害我们
157157-美国往事
5454-识别焦虑
158158-内耗的根源
5555-冲突瞬间
159159-欲望
5656-看人下菜碟
160160-接纳自己
5757-逃避心理
161161-堕落瞬间
5858-不惧冲突
162162-堕落与毁灭
5959-寻求共识
163163-惠特尼
6060-反干预策略
164164-摆脱自我毁灭
6161-拒绝被操控
165165-生存还是毁灭
6262-无意义的坚持
166166-停止自我毁灭
6363-爬行脑
167167-小心上瘾
6464-情绪脑
168168-负面效果
6565-实际操作
169169-当"奖赏"变成"日常"
6666-不批判的说服
170170-成瘾
6767-失去效用的沟通
171171-罪魁祸首
6868-"损失厌恶"心理
172172-跳出"上瘾循环"
6969-拉波波特法则
173173-丰富多彩
7070-批评三明治
174174-多巴胺
7171-给个甜枣，打个巴掌
175175-改变获取多巴胺的方式
7272-傲骨
176176-多巴胺戒断
7373-"糖衣"之下有"良药"
177177-告别堕落
7474-三明治效应
178178-取多巴胺的方式
7575-对方太顽固
179179-学会延迟满足
7676-顽固分子
180180-满足自己
7777-信念暗示
181181-巴菲特
7878-证实偏见
182182-平常心态
7979-万能模板
183183-棉花糖效应
8080-失控瞬间
184184-走出上瘾困境
8181-衍生情绪
185185-延迟满足
8282-客观事实
186186-怨念瞬间
8383-多元化
187187-陷入困境
8484-原生情绪的处理
188188-典型表现
8585-控制坏情绪
189189-凯瑟琳·海格尔
8686-连锁反应
190190-受害者思维
8787-传染性
191191-消除怨念
8888-有百害而无一利
192192-接受不完美
8989-理智的回归
193193-批判型人格
9090-合理宣泄
194194-为了你好
9191-霍桑效应
195195-看不惯
9292-改革
196196-他人的缺点
9393-精神杀手
197197-换位思考
9494-情绪诱发病
198198-放过自己
9595-倾诉时机
199199-愧疚
9696-稳定情绪
200200-伤人事件
9797-认知与信念
201201-放不下的仇恨
9898-情绪ABC
202202-过度防护
9999-非理性认知与信念
203203-小题大做
100100-第二类
204204-戒断的是情绪
101101-理智看待问题
205205-反弹
102102-莎乐美
206206-回忆没有力量
103103-情绪"钟摆"
207207-消除白熊效应
104104-控制"钟摆"
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