Cząsteczka długowieczności C15:0
By Stephanie Venn-Watson
Length11h 40m
About this audiobook
Czy wiesz, że twoje zdrowie w dużej mierze zależy od kondycji komórek? Ta książka pokazuje, jak ważną rolę odgrywa kwas C15:0 – składnik, który wspiera regenerację, pomaga ograniczyć stany zapalne i chroni organizm przed stresem oksydacyjnym. Autorka w przystępny sposób wyjaśnia, dlaczego nie wszystkie tłuszcze są szkodliwe i jak świadomie wybierać te, które naprawdę wspierają zdrowie. Dowiesz się, jak powinna wyglądać dieta przeciwzapalna, co jeść na co dzień i jak poprawić poziom energii, sen oraz odporność. To praktyczny przewodnik dla każdego, kto chce zadbać o zdrowie w sposób świadomy i długofalowy.
Audiobook details
Rating★★★★ 4.2 (148)
Includes Goodreads, Amazon
GenreHealth and Wellness
Length11 hrs 40 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 9, 2026
LanguagePolish
Table of contents
1Introduction
2Wstęp
3Rozdział pierwszy. Niezwykłe odkrycie wśród delfinów
4Rozdział drugi. Przedłużanie długowieczności
5Rozdział trzeci. C15:0 – cząsteczka długowieczności
Show all chaptersShow less
6Rozdział czwarty. Pierwszy kluczowy kwas tłuszczowy odkryty od dziewięćdziesięciu lat
7Rozdział piąty. Wzlot i upadek suplementów omega-3
8Rozdział szósty. Badanie szokującego wzrostu zachorowań na stłuszczenie wątroby
9Rozdział siódmy. Jak C15:0 może ocalić twoje życie
10Rozdział ósmy. Cichy zabójca komórek i lek w postaci C15:0
11Rozdział dziewiąty. Skutki niedoboru C15:0 w diecie: zniszczone pokolenia
12Rozdział dziesiąty. Jak C15:0 może pomóc twojemu zdrowiu psychicznemu
13Rozdział jedenasty. Na co jeszcze może pomóc C15:0 (alergie i choroby autoimmunologiczne)
14Rozdział dwunasty. Jak na nowo wprowadzić C15:0 do swojego życia
15Bilbiografia
16Polecamy
Zespół stresu pourazowego: Książka samopomocy – Zrozum przyczyny PTSD krok po kroku i skutecznie je lecz – W tym 10-tygodniowy plan transformacji w celu przezwyciężenia traumy Ask ChatGPTCarolin Rehnberg3h 6m4.3 (10)$18 · $0.00
Fibromialgia: Co pomaga, gdy wszystko boli? Od diagnozy przez terapię i radzenie sobie z FMS na co dzień aż po wyleczenie – W tym 10 najlepszych natychmiastowych ćwiczeń na FMS dla większej radości życiaCarolin Stegemann2h 49m$15 · $0.00
Colitis Ulcerosa – Książka Samopomocy: Od Diagnozy do Terapii oraz Radzenia Sobie z Colitis Ulcerosa w Codziennym Życiu aż do Leczenia – Zawiera 7-Dniowy Plan Żywieniowy i Najlepsze Ćwiczenia.Maria Baumfink3h 25m$15 · $0.00
Pokonywanie polineuropatii: Nauka radzenia sobie z bólem nerwów i niespokojnymi nogami oraz ich holistyczne leczenie Ask ChatGPTKatharina Neustedt2h 9m$15 · $0.00
Jak Przestać Myśleć Negatywnie i Otworzyć Się na PozytywnośćRanjot Singh Chahal2h 46m$6
Czarna Magia Zaklęcia MiłosneNero Morax, A.I.2h 2m$10
Kwestionuj Każdą Myśl, Którą MaszRanjot Singh Chahal3h 5m$8
15 Dni do Zdrowego OdżywianiaRanjot Singh Chahal3h 12m$10
Dlaczego kłamstwa czasem służą większemu dobruRanjot Singh Chahal2h 8m$4.99
You may also like
Dieta karniwora dla początkującychChris Irvin2h 59m4.2 (855)$16 · $0.00
Autofagia w praktyceSiim Land21h 19m4.4 (2.4K)$27 · $0.00
Umysł silniejszy od medycynyLissa Rankin10h 32m4.2 (271)$9.70 · $0.00
Ty tez mozesz pokonać rakaChris Wark9h 10m4.5 (271)$12 · $0.00
Dieta na stan zapalny.Dorothy Calimeris8h 8m4.0 (2.2K)$26 · $0.00
Jod leczy. Skuteczny program terapiiLynne Farrow7h 48m4.3 (5.3K)$8.70 · $0.00
Wartość wszystkiegoMazzucato Mariana14h 46m4.2 (5.8K)$13
Dieta na zdrowe zęby. Holistyczne metody na skuteczną poprawę kondycji zębów, eliminację chorób i zrównoważenie mikrobiomu w jamie ustnejSteven Lin9h 26m4.2 (2.8K)$20 · $0.00
Kod otyłości. Sekrety utraty wagiJason Fung9h 41m4.4 (57.4K)$12 · $0.00
Rozprawa o metodzieRené Descartes (Kartezjusz) (tłum. Tadeusz Boy-Żeleński)2h 42m4.0 (26.1K)Free
A jeśli już jesteś w Niebie? Przesłania z Drugiej Strony pozwalające doświadczyć Nieba na ZiemiAnita Moorjani6h 57m4.3 (6.3K)$12 · $0.00
Wzmocnij swoje powięzidr Daniel Fenster5h 45m4.0 (318)$12 · $0.00
Trening coredr Jonathan Su3h 14m4.2 (4.6K)$12 · $0.00
Skąd się biorą innowacje. I dlaczego rozkwitają w wolności.Ridley Matt13h 36m4.2 (6.6K)$19 · $0.00
Ruch - cudowne lekarstwo. Dlaczego warto chodzić po mieściePeter Walker10h 38m4.1 (1.1K)$9.20 · $0.00
Choroba refluksowa - skuteczna dieta w każdym rodzaju refluksudr Jamie Koufman, dr Jordan Stern Marc Michel Bauer6h 10m4.6 (102)$11 · $0.00
Tłuszcz leczy cukier zabijadr Bruce Fife11h 17m4.2 (140)$14 · $0.00
Polski - niemiecki: W przypadku podróżyJM Gardner1h 11m$7 · $0.00
Borelioza a medycyna alternatywna. Jak przy pomocy litoterapii, aromaterapii, ziół czy srebra koloidalnegobezpiecznie pokonać chorobę z LymeWerner Kühni, Walter von Hols7h 50m4.6 (13)$11 · $0.00
Jak żyć dłużej i czuć się lepiejLinus Pauling13h 8m4.4 (19)$15 · $0.00