Length1h 19m
About this audiobook
Depressão, ansiedade e outros transtornos da mente estão mais presentes na vida de nós brasileiros. Estamos sofrendo uma "EPIDEMIA DE TRANSTORNOS MENTAIS". Essa geração está sendo a mais depressiva e ansiosa de todos os tempos, e isso tem afetado e prejudicado nossa performance. O e-book Como Superar Ansiedade tem o conceito de alta performance "IMPULSIONANDO VOCÊ A VIVER SUA MELHOR VERSÃO", pensando no seu futuro e de sua família, criou um artigo de alta performance de PREVENÇÃO e INFORMAÇÕES que vem ajudando várias pessoas de todo o canto do mundo a se prevenirem e superarem as limitações da mente de formas NATURAIS e SAUDÁVEIS.
Audiobook details
GenrePsychology, Self-Help
Length1 hr 19 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMar 5, 2021
LanguagePortuguese
Table of contents
1Sumário Capítulo 1: Entendendo a Ansiedade......................6
2Introdução
3Capítulo 1 - Entendendo a Ansiedade
4Definindo Ansiedade
5Capítulo 2 - Determinando Seu Tipo de Ansiedade
Show all chaptersShow less
6Transtorno Geral de Ansiedade
7Transtorno De Pânico
8Transtorno de ansiedade social
9Fobias
10Como saber se você sofre de um transtorno de ansiedade
11Capítulo 3 - Praticando a Consciência para Superar a Ansiedade
12Elimine Preocupações
13Capítulo 4 - Como Usar Técnicas de Respiração Para Parar a Ansiedade
14A relação entre estresse e respiração
15Respiração Coerente
16Respiração em movimento
17Capítulo 5 - Como Gerenciar Seus Pensamentos para Controlar a Ansiedade
18O que desencadeia pensamentos ansiosos?
19Medo de ficar louco
20Como evitar pensamentos ansiosos
21Capítulo 6 - Como Gerenciar suas Atividades para Reduzir a Ansiedade
22Gerenciamento de tempo versus gerenciamento de atividades
23Planejar e Praticar
24Capítulo 7 - Formas de Encontrar Calma Instantânea e Superar a Ansiedade
25As melhores maneiras de encontrar calma instantânea
26Imaginação guiada
27Oração ou Meditação
28Praticar Gratidão
29Capítulo 8 - Entrando em Sintonia com Seus Pensamentos e Sentimentos
30Segundo Passo: Calma
31Terceiro Passo: Alterar
32Entendendo seus sentimentos
33Perceber sentimentos não é certo ou errado
34Reconhecendo seus sentimentos
35Rituais de dormir
36Yoga e mediação
37Exercício
38Alimentos para evitar
39Sal
40Conclusão
Negligência emocionalJonice Webb7h 46m4.3 (26.3K)$11 · $0.00
Crianças resilientesTovah P. Klein10h 23m4.3 (282)$11 · $0.00
Sem perder a raizNilma Lino Gomes16h 3m4.7 (296)$13 · $0.00
Racismo e antirracismo na educaçãoEliane Cavalleiro6h 21m4.7 (260)$9 · $0.00
Elementos para uma compreensão diagnóstica em psicoterapiaÊnio Brito Pinto4h 19m4.7 (447)$7 · $0.00
Gestalt-terapia com criançasLuciana Aguiar11h 36m4.7 (379)$6.99 · $0.00
A construção do pensamento e da linguagemLev Semionovich Vigotski18h 53m4.5 (4.4K)$13 · $0.00
Atrás Da MuralhaSol Soares3h 3m4.6 (2.5K)$5 · $0.00
O ciclo do contato (9ª edição revista e atualizada)Jorge Ponciano Ribeiro5h 57m4.6 (307)$9 · $0.00
Uma voz sem palavrasPeter A. Levine14h 16m4.5 (19.1K)$14 · $0.00
Exercícios de comunicação não violentaLucy Leu5h 41m4.6 (1.4K)$9 · $0.00
Três guinéusVirginia Woolf11h 21m4.6 (611)$12 · $0.00
Psicologia Do EmagrecimentoEvandro Borges4h 18m4.6 (1.2K)$7 · $0.00
DescolonizarBoaventura de Sousa Santos3h 16m4.6 (268)$5.15 · $0.00
Meditação: Homem-perfeição Na Deus-satisfaçãoSri Chinmoy6h 44m4.6 (470)$13 · $0.00
O corpo educadoGuacira Lopes Louro6h 35m4.6 (460)$5.99 · $0.00
Amor, sexualidade, feminilidadeSigmund Freud, Maria Rita Salzano Moraes12h 4m4.5 (2.7K)$13 · $0.00
Exercícios de bioenergéticaAlexander Lowen, Leslie Lowen4h 27m4.5 (2.4K)$3.99 · $0.00
Couraça muscular do caráter (Wilhelm Reich)J. A. Gaiarsa10h 59m4.6 (260)$7.99 · $0.00
Sobre a morte e o morrerElisabeth Kübler-Ross10h 18m4.4 (5.9K)$10 · $0.00
A parte que fica: conversando sobre lutosDenise Flaibam2h 44m4.8 (243)$3 · $0.00
Vencendo gigantesHernandes Dias Lopes2h 35m4.7 (2.5K)$5 · $0.00
A força de ser altamente sensívelMeritxell Garcia Roig8h 17m4.8 (107)$8
A fórmula da repetição: como construir hábitos duradourosBeatriz Camacho3h 6m4.6 (1.3K)$3 · $0.00
Como amar a si mesma com a sabedoria de Louise HayLouise Hay7h 20m4.6 (1.3K)$6 · $0.00
SilêncioThich Nhat Hanh4h 8m4.4 (4.4K)$7 · $0.00
Todo dia é um dia especialMax Lucado4h 17m4.4 (1.9K)$5 · $0.00
A sabedoria da vida (traduzido)Arthur Schopenhauer4h 12m4.4 (5.2K)$4.60 · $0.00
A arte de falar em público (traduzido)DALE CARNEGIE18h 36m4.4 (2.8K)$4.60 · $0.00
Pense e EnriqueçaNapoleon Hill11h 3m4.2 (70.1K)$20 · $0.00
21 dias para curar sua vidaLouise Hay4h4.3 (4.3K)$6 · $0.00
Os ensaios de Arthur Schopenhauer (traduzido)Arthur Schopenhauer4h 54m4.5 (120)$4.60 · $0.00
Mentes tranquilas, almas felizesJoyce Meyer6h 26m4.8 (1.1K)$5 · $0.00
Centelha DivinaMay Andrade4h 27m4.8 (1.2K)$5 · $0.00
Pai de eliteNeil Sinclair4h 46m4.8 (651)$9 · $0.00
Filhos Melhores Para O MundoBárbara Flores5h 30m4.8 (1.1K)$7 · $0.00
Seja YounikTiago Bruneto2h 32m4.7 (3.7K)$6 · $0.00
Limpeza e Proteção EnergéticaBruno Gimenes, Patrícia Cândido4h 49m4.7 (2K)$7 · $0.00
O uso criativo da Imaginação (Traduzido)Neville Goddard2h 45m4.7 (1.8K)$4 · $0.00
A Coleção Completa (Traduzido)Florence Scovel Shinn9h 28m4.7 (2.3K)$7.90 · $0.00
You may also like
Fundamentos da clínica psicanalíticaSigmund Freud13h 16m4.7 (1.3K)$8.99 · $0.00
Psicoterapia breveEduardo Ferreira-Santos6h 6m$9 · $0.00
Solução Para Disfunção ErétilJideon Marques Marques44m$9 · $0.00
Vício Tem Cura: Saiba Como Se Tratar De Todos Os VíciosShóstenes Da Silva Formiga1h 1m$6 · $0.00
Acupuntura De Filosofia A Ciência.Marcio Alexandre Afonso Polizelli1h 36m$6 · $0.00
A Psicologia Da RiquezaSantana J.l.m4h 17m$7 · $0.00
As Leis Da Abundância Para O Sucesso PessoalGeovani Ribeiro1h 22m$9 · $0.00
O Cérebro EquilibradoJideon F Marques10h 4m$10 · $0.00
Por que a maioria das pessoas não consegue realizar uma vida de sonhos?Bruno Gimenes18m$2 · $0.00
Como O Agachamento Pode Mudar Sua VidaJideon Francisco Marques2h 29m$9 · $0.00
Ebook Como Superar AnsiedadeMarketingnew1h 21m$7 · $0.00
Transforme Sua Vida Com O Poder Da GratidãoJéssica Da Silva Cardoso36m$5 · $0.00
Fome De Viver - 50 Receitas SaudáveisFlávia Maria Lemes Berger Alfena1h 29m$6 · $0.00
O Poder do Pensamento Positivo: Sob a Luz de Napoleon HillUnknown Author1h 9m$9 · $0.00
Gratidão Pela VidaRita Bizerra57m$9 · $0.00
Orações Para Dinheiro E ProsperidadeÉlida E-books4h 3m$14 · $0.00
10 Maneiras De Manter O FocoJames Fries17m4.1 (15)$6 · $0.00
Entendendo E Superando A DepressãoAlan Adames8m$5 · $0.00
Zero AnsiedadeFabio Faria33m$7 · $0.00
Como Derrotar A AnsiedadeReginaldo Soares4h 17m$7 · $0.00