Length1h 7m
About this audiobook
INSÔNIA - Problema Resolvido é um guia abrangente que em suas 122 páginas aborda as causas subjacentes da insônia e oferece soluções práticas baseadas em pesquisas científicas. São apresentadas técnicas poderosas de relaxamento, alimentos a serem evitados e os que devem ser consumidos, dicas práticas e estratégias comprovadas para conquistar uma noite de sono profundo e restaurador. Esse guia mais A Higiene do Sono e o Mapeamento do Sono vão lhe ajudar a recuperar a qualidade do seu sono.
Audiobook details
GenrePolitics and Government, Health and Wellness
Length1 hr 7 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateAug 4, 2024
LanguagePortuguese
Table of contents
1Start
53. Causas da Insônia
2sono profundo
6Exemplos Práticos e Casos Reais
3sono profundo
7Considerações Finais
42. Tipos de Insônia
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