Seja Positivo E Acabe Com A Ansiedade.
By Leonardo Sousa
Length1h 24m
About this audiobook
Você está constantemente com medo, preocupado ou talvez nervoso? Você tem problemas para dormir ou sempre se sente cansado e em pânico? Você sempre se pergunta por que não para de se preocupar e por que ainda tem medo? Você gostaria de poder superar esses problemas para poder começar a viver a vida que deseja? Esses tipos de sentimentos e emoções são frequentemente diagnosticados como ansiedade. Esses sentimentos de preocupação e medo são uma reação normal do cérebro, resultado de muitos fatores que estão causando um desequilíbrio ou desafio à nossa rotina diária. Todo mundo lida com momentos da vida em que sente que o mundo está prestes a desmoronar sobre nós.
Audiobook details
GenreEducation and Learning, Spirituality and Religion
Length1 hr 24 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 10, 2021
LanguagePortuguese
Table of contents
1Começar
26Imagens indesejadas
2Termos e Condições
27Preocupações Incomuns
3Leonardo Sousa
28Medo de enlouquecer
4Introdução
29Como evitar pensamentos ansiosos
5Introdução
30Enfrente o pensamento
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6Capítulo 1
31Crie o pensamento
7Compreendendo a Ansiedade
32Escreva o pensamento
8Definindo Ansiedade
33Capítulo 6
9Definindo o estresse
34Priorização
10O problema com ansiedade
35Conexões
11ansiedade
36Plano e Prática
12Transtorno de Ansiedade Geral
37Capítulo 7
13Transtorno do Pânico
38O longo
14Fobias
39Conversa interna positiva
15Capítulo 3
40Imaginação guiada
16Benefícios da Atenção Plena
41Oração ou Meditação
17de saúde
42Calma
18Elimina Preocupações
43Pratique Gratidão
19Mentais
44Entrando em sintonia com seus
20ansiedade
45Compreendendo seus sentimentos
21ansiedade
46Reconhecendo seus sentimentos
22Respiração coerente
47Capítulo 9
23Respiração por resistência
48Ambiente do quarto
24Respiração em movimento
49Técnicas para dormir
25Capítulo 5
50Yoga e Mediação
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