Length1h 15m
About this audiobook
Você está constantemente com medo, preocupado ou talvez nervoso? Você tem problemas para dormir ou sempre se sente cansado e em pânico? Você sempre se pergunta por que não para de se preocupar e por que ainda tem medo? Você gostaria de poder superar esses problemas para poder começar a viver a vida que deseja? Esses tipos de sentimentos e emoções são frequentemente diagnosticados como ansiedade. Esses sentimentos de preocupação e medo são uma reação normal do cérebro, resultado de muitos fatores que estão causando um desequilíbrio ou desafio à nossa rotina diária. Todo mundo lida com momentos da vida em que sente que o mundo está prestes a desmoronar sobre nós. Durante esses momentos, pode ser difícil descrever os sentimentos de tensão, desamparo e ansiedade que correm desenfreados em nossas mentes. Sentimos que ficaríamos em êxtase sepodemos simplesmente desaparecer e emergir quando situações estressantes em nossas vidas tiverem passado.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length1 hr 15 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 11, 2021
LanguagePortuguese
Table of contents
1Como Derrotar a Ansiedade
2Capítulo 8 - Entrando em sintonia com seus pensamentos e sentimentos
3Introdução
4Definindo Ansiedade
5O problema com ansiedade
Show all chaptersShow less
6Transtorno do Pânico
7Transtorno de ansiedade social
8A resposta respiração-relaxamento
9ansiedade
10O que desencadeia pensamentos ansiosos?
11Como evitar pensamentos ansiosos
12ansiedade
13As melhores maneiras de encontrar a calma instantânea
14Imaginação guiada
15Etapa 1: cessar
16Perceber que os sentimentos não estão certos ou errados
17Reconhecendo seus sentimentos
18Rituais para dormir
19Yoga e Mediação
20Comportamentos diários
More from Alessandro Oliveira
Envelhecimento HumanoJosé Vitor da Silva2h 31m$15 · $0.00
O fim da inflamaçãoSandra Moñino6h 47m4.8 (3.3K)$12 · $0.00
Fortes e fracosAna Staut3h 31m4.8 (3.5K)$9 · $0.00
De mãos dadasAna Coradazzi8h 27m4.8 (370)$5.99 · $0.00
Uma dieta além da modaJosé Carlos Souto12h 45m4.7 (4.8K)$9 · $0.00
FitoenergéticaBruno J. Gimenes6h 32m4.7 (3.1K)$5 · $0.00
Código da AlmaPatrícia Cândido7h 39m4.6 (1.7K)$5 · $0.00
Psicologia Do EmagrecimentoEvandro Borges4h 18m4.6 (1.2K)$7 · $0.00
Exercícios de bioenergéticaAlexander Lowen, Leslie Lowen4h 33m4.5 (2.4K)$7 · $0.00
Tornar-se pessoaCarl R. Rogers17h 12m4.4 (24.8K)$13 · $0.00
Alongue-seBob Anderson4h 8m4.4 (1.7K)$14 · $0.00
O corpo em depressãoAlexander Lowen10h 18m4.4 (1.5K)$6.99 · $0.00
Terapia Floral Por Edward BachEdward Bach7h 2m4.5 (406)$11 · $0.00
ImuneMatt Richtel12h 33m4.3 (12.1K)$11 · $0.00
Tratado De Medicina Oculta E Magia Pratica IlustradoSamael Aun Weor7h 40m4.4 (578)$31 · $0.00
A Terceira VisãoDawa Rampa / Luiz Santos7h 12m4.1 (6.2K)$7 · $0.00
Nação tarja pretaDra. Anna Lembke7h 14m4.1 (2.8K)$11 · $0.00
A moderna ciência do YogaWilliam J. Broad11h 11m4.1 (259)$3 · $0.00
PrazerAlexander Lowen9h 51m4.3 (759)$9 · $0.00
O Livro de Ouro da RadiestesiaBruno Gimenes, Patrícia Cândido, Luiz Mourão3h 49m4.9 (1K)$7 · $0.00
You may also like
Vivendo a atitude de gratidãoLouise Hay12m4.0 (1.2K)$4 · $0.00
Controlando A AnsiedadeDavi Claúdio1h 19m$6 · $0.00
Meditação Diária Guiada Para IniciantesJideon Marques Marques4h 13m$9 · $0.00
AnsiedadeNirval De Branco41m$9 · $0.00
Evolução HumanaBruno Gomes Zoqbi Da Silva37m$7 · $0.00
Por que a maioria das pessoas não consegue realizar uma vida de sonhos?Bruno Gimenes18m$2 · $0.00
Sintonia Grabovoi Mantras Para Auto Cura Do CorpoFilipe Chagas (org)1h 2m$9 · $0.00
Gratidão Pela VidaRita Bizerra57m$9 · $0.00
O Poder do Pensamento Positivo: Sob a Luz de Napoleon HillUnknown Author1h 9m$9 · $0.00
Gratidão Por HojeDaniele Carazzato42m$8 · $0.00
Aprendendo A Crescer O Valor Dos ErrosJoão Paulo Da Silva3h 3m$6 · $0.00
Depressão, O Câncer Da AlmaNoelle Pine2h 50m$5 · $0.00
Desafie-se 21 Dias De Novos HábitosFernanda Marques Mendes18m$6 · $0.00
Entendendo E Superando A DepressãoAlan Adames8m$5 · $0.00
Coração Bom É Coração BlindadoMônica Fernandes3h 46m$7 · $0.00
Como Usar A Ansiedade A Seu FavorLuciano Coppini E Sandra Castilho2h 10m$5 · $0.00
Abre O OlhoJadson Leandro27m$7 · $0.00
O Poder da Gratidão do CoraçãoAmanda Dreher11m$1 · $0.00
A Escrita Que Marca A Vida...Oseias Rodrigues Nepomuceno33m$6 · $0.00
Saúde MentalEdiCase15m$4 · $0.00