Length2h 23m
About this audiobook
Em Tranquilidade Interior , mergulhe em uma jornada inspiradora e transformadora rumo à paz de espírito e ao bem-estar emocional. Este livro é um guia compassivo e prático para vencer a ansiedade e abraçar uma vida de plenitude, escrito por um autor experiente que enfrentou e superou desafios pessoais semelhantes. Este livro oferece uma abordagem holística para o combate à ansiedade, explorando não apenas as causas profundas desse estado emocional, mas também fornecendo ferramentas poderosas para sua superação. Ao longo das páginas de Tranquilidade Interior , você descobrirá estratégias de autoconhecimento, meditação, e mindfulness, todas projetadas para ajudá-lo a entender e controlar seus pensamentos ansiosos. Aprenda a identificar gatilhos de ansiedade, enfrentar preocupações irracionais e cultivar uma mentalidade mais serena. Este livro é muito mais do que um simples guia. É um companheiro de jornada que o encoraja a assumir o controle de sua saúde mental e emocional.
Audiobook details
GenrePsychology, Self-Help
Length2 hrs 23 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateSep 11, 2023
LanguagePortuguese
Table of contents
1Hunter Valentine
2O que desencadeia pensamentos ansiosos?.....................20
3O Problema com a Ansiedade
4Transtorno de Ansiedade de Separação
5Aliviar o Stress Físico e Prevenir Problemas de Saúde
Show all chaptersShow less
6A Relação entre Stress e Respiração
7O Que Desencadeia Pensamentos Ansiosos?
8Gerenciamento de Tempo vs. Gerenciamento de Atividades
9Etapa 1: Cessar
10Eles
11Ambiente do Quarto
12Estimulantes
Negligência emocionalJonice Webb7h 46m4.3 (26.3K)$11 · $0.00
Crianças resilientesTovah P. Klein10h 23m4.3 (282)$11 · $0.00
Decolonialidade e pensamento afrodiaspóricoJoaze Bernardino-Costa, Nelson Maldonado-Torres, Ramón Grosfoguel16h 57m4.7 (325)$7.99 · $0.00
Sem perder a raizNilma Lino Gomes16h 3m4.7 (296)$13 · $0.00
Racismo e antirracismo na educaçãoEliane Cavalleiro6h 21m4.7 (260)$9 · $0.00
Elementos para uma compreensão diagnóstica em psicoterapiaÊnio Brito Pinto4h 19m4.7 (447)$7 · $0.00
Gestalt-terapia com criançasLuciana Aguiar11h 36m4.7 (379)$6.99 · $0.00
A construção do pensamento e da linguagemLev Semionovich Vigotski18h 53m4.5 (4.4K)$13 · $0.00
Atrás Da MuralhaSol Soares3h 3m4.6 (2.5K)$5 · $0.00
O ciclo do contato (9ª edição revista e atualizada)Jorge Ponciano Ribeiro5h 57m4.6 (307)$9 · $0.00
Uma voz sem palavrasPeter A. Levine14h 16m4.5 (19.1K)$14 · $0.00
Exercícios de comunicação não violentaLucy Leu5h 41m4.6 (1.4K)$9 · $0.00
Três guinéusVirginia Woolf11h 21m4.6 (611)$12 · $0.00
O Que Todo Revolucionário Deve Saber Sobre A RepressãoVictor Serge - Tradução Thaelman Carlos3h 50m4.6 (281)$7 · $0.00
Psicologia Do EmagrecimentoEvandro Borges4h 18m4.6 (1.2K)$7 · $0.00
DescolonizarBoaventura de Sousa Santos3h 16m4.6 (268)$5.15 · $0.00
Meditação: Homem-perfeição Na Deus-satisfaçãoSri Chinmoy6h 44m4.6 (470)$13 · $0.00
Raios e trovõesBruno Capelas8h 27m4.6 (332)$5.99 · $0.00
O corpo educadoGuacira Lopes Louro6h 35m4.6 (460)$5.99 · $0.00
Amor, sexualidade, feminilidadeSigmund Freud, Maria Rita Salzano Moraes12h 4m4.5 (2.7K)$13 · $0.00
Mentes tranquilas, almas felizesJoyce Meyer6h 26m4.8 (1.1K)$5 · $0.00
A parte que fica: conversando sobre lutosDenise Flaibam2h 44m4.8 (243)$3 · $0.00
Vencendo gigantesHernandes Dias Lopes2h 35m4.7 (2.5K)$5 · $0.00
A força de ser altamente sensívelMeritxell Garcia Roig8h 17m4.8 (107)$8
A fórmula da repetição: como construir hábitos duradourosBeatriz Camacho3h 6m4.6 (1.3K)$3 · $0.00
Como amar a si mesma com a sabedoria de Louise HayLouise Hay7h 20m4.6 (1.3K)$6 · $0.00
SilêncioThich Nhat Hanh4h 8m4.4 (4.4K)$7 · $0.00
Todo dia é um dia especialMax Lucado4h 17m4.4 (1.9K)$5 · $0.00
A sabedoria da vida (traduzido)Arthur Schopenhauer4h 12m4.4 (5.2K)$4.60 · $0.00
A arte de falar em público (traduzido)DALE CARNEGIE18h 36m4.4 (2.8K)$4.60 · $0.00
Pense e EnriqueçaNapoleon Hill11h 3m4.2 (70.1K)$20 · $0.00
21 dias para curar sua vidaLouise Hay4h4.3 (4.3K)$6 · $0.00
Os ensaios de Arthur Schopenhauer (traduzido)Arthur Schopenhauer4h 54m4.5 (120)$4.60 · $0.00
De mãos dadasAna Coradazzi8h 23m4.8 (370)$8 · $0.00
Centelha DivinaMay Andrade4h 27m4.8 (1.2K)$5 · $0.00
Pai de eliteNeil Sinclair4h 46m4.8 (651)$9 · $0.00
Filhos Melhores Para O MundoBárbara Flores5h 30m4.8 (1.1K)$7 · $0.00
Seja YounikTiago Bruneto2h 32m4.7 (3.7K)$6 · $0.00
Limpeza e Proteção EnergéticaBruno Gimenes, Patrícia Cândido4h 49m4.7 (2K)$7 · $0.00
O uso criativo da Imaginação (Traduzido)Neville Goddard2h 45m4.7 (1.8K)$4 · $0.00
You may also like
Cure sua menteMona Lisa Schulz, Louise Hay13h 50m4.6 (4.3K)$7 · $0.00
Sombras Do Século Xxi: A Luta Contra DepressãoFrancisco Bosco2h 7m$10 · $0.00
Dietas Sem Segredos – Emagreça com SaúdeUnknown Author18m$3 · $0.00
Por que a maioria das pessoas não consegue realizar uma vida de sonhos?Bruno Gimenes18m$2 · $0.00
Relaxamento Profundo Guiado – Ative o Poder da AutocuraInstituto de Meditação e Hipnose Transformadora22m$4 · $0.00
Como O Agachamento Pode Mudar Sua VidaJideon Francisco Marques2h 29m$9 · $0.00
Cérebro Em PerigoMauricio J Filho4h 46m$6 · $0.00
Fome De Viver - 50 Receitas SaudáveisFlávia Maria Lemes Berger Alfena1h 29m$6 · $0.00
Ebook Como Superar AnsiedadeMarketingnew1h 21m$7 · $0.00
Cuidando Da Saúde: Guia Para Um Estilo De Vida SaudávelTadeu Pavanin Giganti38m$8 · $0.00
Transforme Sua Vida Com O Poder Da GratidãoJéssica Da Silva Cardoso36m$5 · $0.00
10 Maneiras De Manter O FocoJames Fries17m4.1 (15)$6 · $0.00
Gratidão Pela VidaRita Bizerra57m$9 · $0.00
O Poder do Pensamento Positivo: Sob a Luz de Napoleon HillUnknown Author1h 9m$9 · $0.00
O Poder da Gratidão do CoraçãoAmanda Dreher11m$1 · $0.00
Gratidão Por HojeDaniele Carazzato42m$8 · $0.00
Zero AnsiedadeFabio Faria33m$7 · $0.00
Como Derrotar A AnsiedadeReginaldo Soares4h 17m$7 · $0.00
Orações Para Dinheiro E ProsperidadeÉlida E-books4h 3m$14 · $0.00
Entendendo E Superando A DepressãoAlan Adames8m$5 · $0.00