Qué hay detrás de tus emociones
Enfoque desde la psiquiatría moderna para vivir mejorBy Jorge Forero Vargas
Length4h 48m
About this audiobook
Con un enfoque claro, accesible y respaldado por la ciencia, este libro ofrece herramientas para entender cómo se gestan los pensamientos y cómo podemos usarlos para mejorar nuestra relación con nosotros mismos y con los demás. Es una invitación a convertir al cerebro en nuestro mayor aliado para alcanzar el equilibrio emocional y una vida plena. El cerebro es el centro de nuestras emociones, pensamientos, palabras y acciones. La psiquiatría moderna y los avances en neurociencia han revelado algunos de los misterios más fascinantes sobre cómo sentimos, pensamos y nos comportamos. Conocer su funcionamiento no solo nos ayuda a comprender el origen de nuestra conducta, desde las respuestas instintivas hasta las más complejas, sino que también nos invita a replantear nuestra manera de vivir. Este libro explora cómo el cerebro tiene la capacidad de regular y transformar nuestras emociones, convirtiéndolas en poderosas herramientas para enfrentar los retos de la vida diaria, y modificar nuestras reacciones desadaptativas para abrir camino hacia un bienestar emocional duradero.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length4 hrs 48 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateApr 14, 2025
LanguageSpanish
Table of contents
1“Con la destreza de
2Qué hay detrás de tus emociones
3Descripción: 1a edición / Bogotá: Universidad Ean, 2025. 208 páginas
4I. Fernández, Carlos Francisco (Prólogo)
5II. Ramírez Parra, Danilo (Ilustrador)
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6III. Florián Ortiz, Irina (Coordinador Editorial)
7IV. Cabiativa Daza, Mónica (Diseñador)
8I. Un recorrido por la vida . . . . . 24
9III. Los diferentes
10IV. Funcionamiento del cerebro:
1195 Neuronas y neurotransmisores
12100 Sistema límbico y corteza prefrontal
13V. Las “trece Cs de Forero”
14122 Coherencia
15124 Compartición
16126 Comprensión
17130 Concertación
18131 Conciliación
19134 Condescendencia
20135 Conducencia
21136 Confianza
22139 Congruencia
23141 Conocimiento
24145 Consecuencia
25146 Consideración
26148 Consistencia
27VI. Las emociones positivas . . . . . 154
28VII. Una respuesta científica
29184 Microbiota intestinal
30188 Rol del eje intestino-cerebro en la depresión y la ansiedad
31189 Prebióticos, probióticos y psicobióticos
32193 Síndrome del intestino permeable
33202 Referencias bibliográficas
34204 Material recomendado (pt. 1)
35204 Material recomendado (pt. 2)
36NSECUENCIA⋅ ⋅CONSECUENCIA⋅ ⋅COCOC ONSE ONSE
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