Amar, rir e comer
E outros segredos de longevidade do povo mais saudável do planetaBy Dr. John Tickell
Length5h 42m
About this audiobook
Inspirador e de fácil entendimento, Amar, Rir e Comer é o método de longevidade e vida saudável que você esperava. Viver bem e com saúde nunca foi tão fácil – nem tão gostoso e divertido. Viva a vida!
Especialista em perda de peso e renomada autoridade em longevidade, Dr. John Tickell conta o segredo da vida longa: MODERAÇÃO. Moderação em tudo, exceto no amor, no riso, no peixe e nos vegetais, claro.
Baseado no bom senso, na ciência e na alimentação saudável, Amar, Rir e Comer é um guia acessível, simples e descomplicado para você melhorar sua saúde e prolongar sua expectativa de vida. De qualidade de vida, principalmente.
Com sabedoria prática e notória competência médica e científica, Dr. Tickell traz ao Brasil seu Programa ACE: Atividade Física, Controle Mental e Educação Alimentar. Atuando simultaneamente sobre o corpo, a mente e a boca – os três fatores críticos da vida saudável –, o Programa ACE compreende um conjunto de instruções sobre como manter-se ativo, reagir às pressões externas controlando o estresse e alimentar-se de forma inteligente.
Amar, Rir e Comer contém um programa de desintoxicação de sete dias, planos alimentares que funcionam – simples, saborosos e completos –, deliciosas receitas e uma lista de Petiscos Infalíveis para você se manter energizado o dia inteiro.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length5 hrs 42 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateApr 6, 2017
LanguagePortuguese
Table of contents
1Introduction
10Capítulo 8: Leguminosas
2Introdução
11Capítulo 9: Oito Petiscos Infalíveis para Amar, Rir e Comer
3Capítulo 1: O A do Programa ACE: Atividade Física
12Capítulo 10: Planos Alimentares que Funcionam
4Capítulo 2: O C do Programa ACE: Controle Mental
13Capítulo 11: O Detox de Amar, Rir e Comer
5Capítulo 3: O E do Programa ACE: Educação Alimentar
14Capítulo 12: Manual Prático de Amar, Rir e Comer
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6Capítulo 4: Como se Manter Fisicamente Ativo
15Capítulo 13: Não Viva de Mentira(s). Viva de Verdade!
7Capítulo 5: Como Administrar o Estresse
16Apêndice: Não Está na Hora de Trocar o Óleo?
8Capítulo 6: Como se Alimentar Corretamente
17Agradecimentos
9Capítulo 7: Os Superalimentos
18Sobre o autor
Método De Exercícios Para O LipedemaAlexandre Campos Moraes Amato27m$11 · $0.00
A Terceira VisãoDawa Rampa / Luiz Santos7h 12m$7 · $0.00
Maternidade No ExteriorJessica Gabrielzyk4h 50m$4 · $0.00
O Fim Da GastriteFilipe Lucas De Oliveira4h 16m$5 · $0.00
Como parei de adoecerRennan Watrin Mesquita1h 35m$9 · $0.00
ManuelaAbdenal Carvalho12h 1m$6 · $0.00
Reeducação Alimentar - Receitas E TreinosLeonardo Vinicius Gonçalves Lirio57m$9 · $0.00
MediunidadeAri Lima3h 29m$6 · $0.00
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Chatgpt Para Criar Conteúdo MédicoAsdrubal Cesar Da Cunha Russo38m$7 · $0.00
Além Da VontadeGualter Lacerda Silva3h 43m$9 · $0.00
AcupunturaAkrura Bogéa34h 12m$29 · $0.00
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Desvendando Os Segredos Dos Laboratórios: A Importância Das Análises Clínicas Na Saúde E Diagnóstico De DoençasJair Armando Viana De Sousa2h 30m$9 · $0.00
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