Length4h 31m
About this audiobook
Description：
高级心理咨询师、亲子教育专家以亲历有效的养育沟通方法，直击养育过程关键的亲子沟通挑战，从心理学专业角度帮助家长真正懂得孩子需求，学会如何倾听，知道怎么说话，从而帮助孩子找到适合的成长路径，打造快乐轻松的成长氛围。课程还对家长如何通过自我觉察，学会做情绪的主人，有效应对焦虑、迷思、不安提供了针对性方案。
Narrator Biography：
肖 梅 Energy Med家庭教育创始人，亲子互动和焦虑管理专家、高级心理咨询师、MBA 、十多年正念教练、青少年成长教练。长期从事家庭教育研究与传播。自主研发讲授的课程包括：《幸福爸妈必修课——好好说话》、《情绪主人履新社》、《日常生活中的正念》、《正念睡眠》等；
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length4 hrs 31 mins
Narrated by肖梅
FormatAudiobook
Publish dateJul 21, 2026
LanguageChinese
Table of contents
1part 1 观念篇 养育观"正"才不迷茫
247.1 如何满足孩子的安全感？
2part 2为人父母最困难的点在哪里？
257.2 所有的孩子都渴望情感链接
3part 3技能篇 练就"好好说话"有哪些技巧？
267.3 尊重与信任孩子很难吗？
40 发刊词
277.4 这里有一个构解孩子问题的万能公式
51 以终为始养育孩子是为了什么？
288 怎么才能倾听到孩子内心的声音？
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61.1长大后，孩子成了谁？
298.1 放空自己才能与孩子情绪一致
71.2尊重孩子的内在成长节奏
308.2 借给父母一双慧眼，"看见"孩子的底色
81.3 为什么孩子需要"自主感"以及如何做？
318.3 相信孩子才能见证奇迹
92 自由与自律的天平：放养或"鸡娃"间还有第三种选择吗？
328.4倾听的过程中需要不"评价"孩子
102.1怎么既"自由"又"自律"？
338.5 当孩子情绪低落时，父母如何处理？
112.2如何用"他律"帮助孩子自律？
349 聊闲天可是一件正经事
123 抓与放的平衡：父母怎么既给孩子空间，又提供必要的支持？
359.1 建立情感链结的主要方式是聊天
133.1父母要把住哪些"关"与"关键点"？
369.2 聊天是调节与舒缓压力的"法宝"
143.2"放手"和"抓手"之间的环节是什么？
379.3聊好"闲天"有哪些忌讳和门道？
154 惩罚与骄纵：为啥它们是育儿路上的两大"天坑"？
389.4 如何持续有效的沟通？
165 长辈间的养育观"不合拍"时怎么办？
399.5 妈妈的爱一定是"唠叨"的吗？
176 父母修行之无我之境
409.6 如何成为"顾问型"父母因势利导？
186.1潜意识与惯性思维如何"坑爹妈"？
4110 父母懂些心理学助力孩子"心智"成长
196.2父母修行的内核部分是什么？
4210.1 善用孩子"趋乐避苦"的本能
206.3最深的爱不是"评判"而是"放下自己
4310.2 承诺一致性的无形影响力
216.4怎样才能"看见"真实的孩子？
4410.3 是什么让孩子的内心充满力量？
226.5如何破解"懂所有的道理却依然搞砸问题"的困境？
4511 什么时候父母与孩子才能各自独立？
237 以孩子的需求为真需求，前提是陪伴
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