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Tu cerebro no fue hecho para vivir así.
Cómo superar la ansiedad crónica y reconstruir tu salud mentalBy Luciana Priscila
Length3h 49m
About this audiobook
¿Sientes que tu mente nunca descansa?
La preocupación constante, los pensamientos acelerados,
la dificultad para relajarse, el insomnio y una sensación
permanente de alerta son parte de la rutina de millones de
personas. Pero, ¿y si la ansiedad no fuera un signo de debilidad,
sino el resultado de un cerebro que intenta protegerte de una
manera que ya no funciona en el mundo moderno?
En este libro, Luciana Priscila presenta un recorrido basado en
descubrimientos de la neurociencia, la psicología y la medicina
para explicar, de forma clara y accesible, por qué surge la
ansiedad y, lo más importante, cómo el cerebro puede
aprender a gestionarla.
Descubrirás que la ansiedad crónica no te define. Representa
un patrón aprendido por el sistema nervioso, y todo lo aprendido
puede transformarse.
A lo largo de estas páginas, comprenderás:
• Cómo la evolución moldeó el cerebro humano y por qué permanece
en un estado de alerta constante.
• El papel de la amígdala, la corteza prefrontal, el hipocampo y
otros sistemas cerebrales en la ansiedad.
• Cómo el estrés, el trauma, la inflamación, la microbiota
intestinal y la falta de sueño influyen en tu salud mental.
• Cómo los pensamientos automáticos alimentan el miedo y
cómo reprogramarlos.
Con un lenguaje ameno e investigaciones basadas en la evidencia,
«Tu cerebro no fue hecho para vivir así» demuestra que tu cerebro
no está dañado. Simplemente ha aprendido patrones que
se pueden modificar.
Si deseas comprender tu mente, recuperar el equilibrio emocional
y construir una vida con mayor claridad, serenidad y libertad,
este libro será un valioso compañero en ese camino.
Porque tu cerebro nunca fue hecho para vivir en un estado de
guerra permanente. Pero fue creado extraordinariamente para
aprender, adaptarse y empezar de nuevo.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length3 hrs 49 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 27, 2026
LanguageSpanish
Table of contents
1Start (pt. 1)
2Start (pt. 2)
IndestrutívelLuciana Priscila3h 6m$1.20 · $0.00
El fin de las noches de insomnioLuciana Priscila2h 47m$1.20 · $0.00
IndestructibleLuciana Priscila3h 16m$1.20 · $0.00
A Pessoa Que Você Se Torna Depois do FimLuciana Priscila2h 57m$1.20 · $0.00
La inteligencia del sueñoLuciana Priscila3h 22m$1.20 · $0.00
Your brain wasn't made to live like this.Luciana Priscila3h 23m$1.20 · $0.00
A Fórmula dos HábitosLuciana Priscila3h 16m$1.20 · $0.00
The Person You Become After the EndLuciana Priscila2h 46m$1.20 · $0.00
IndestructibleLuciana Priscila3h$1.20 · $0.00
The Anxiety ClockLuciana Priscila2h 26m$1.20 · $0.00
Unshakable HabitsLuciana Priscila4h 8m$1.20 · $0.00
La ciencia del descanso absolutoLuciana Priscila2h 55m$1.20 · $0.00
Steel DisciplineLuciana Priscila3h 44m$1.20 · $0.00
The Serenity RevolutionLuciana Priscila3h 12m$1.20 · $0.00
UnstoppableLuciana Priscila3h 20m$1.20 · $0.00
O Efeito HábitoLuciana Priscila3h 1m$1.20 · $0.00
The Psychology of TransformationLuciana Priscila3h 19m$1.20 · $0.00
The Art of DisciplineLuciana Priscila3h 51m$1.20 · $0.00
The Love That Remained Within MeLuciana Priscila3h 11m$1.20 · $0.00
Fe que prevaleceSmith Wigglesworth1h 53m$14 · $0.00
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