Como evitar que tu cuerpo te mate
Una guía libre de tabúes para comprender cómo funciona nuestro cuerpo, preocuparnos menos y vivir mejor.By KARAN
Length10h 17m
About this audiobook
El Dr. Karan Rajan, uno de los mejores comunicadores científicos del mundo, está dispuesto a demostrarte que el cuerpo es una maravilla de la biología, pero también una absoluta trampa mortal. Después de haber sido testigo de múltiples casos durante su carrera, entendió perfectamente lo que era estar atrapado dentro de este traje de carne que nos ha tocado de por vida, y desde entonces se ha dedicado a desentrañar los problemas, los fallos y las averías que suceden en nuestro interior.
Solo imagina tu cuerpo como un gran edificio complejo, con sistemas personalizados, una intrincada serie de tuberías de drenaje, un sistema de alcantarillado con algo de reflujo, muchos inquilinos quisquillosos y varios fallos de diseño… Si no fuera así, ¿por qué nuestro cerebro, una estructura equipada con cien mil millones de neuronas, dudaría entre ver vídeos de gatos de forma compulsiva o tener un sueño saludable?
Cómo evitar que tu cuerpo te mate es un viaje extraordinario a todos los órganos de nuestro cuerpo desde el intestino o el corazón hasta los pulmones o el cerebro, sin olvidar los ojos, los oídos, la nariz o la boca. En definitiva, la mejor manera de conocer e identificar las deficiencias de nuestro soporte biológico para lograr grandes oportunidades de personalización. Solo es cuestión de entender cómo funciona y buscar formas de mejorarlo.
Audiobook details
Rating★★★★ 4.2 (3K)
Includes Goodreads, StoryGraph, Amazon, LibraryThing
GenreOther
Length10 hrs 17 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateFeb 10, 2025
LanguageSpanish
Table of contents
1Sobre este libro
2Sobre Karan Rajan
3Introducción
4Sálvate a ti mismo
5Dieta
Show all chaptersShow less
6Hidratación
7Forma física
8Alcohol y tabaco
91. ¿Hay un fontanero en casa?
10Explorando los conductos intestinales y los procesos digestivos
11Humildes comienzos
12«No quieres hacerlo así»
13Activación de bocadillos
14¡Por la escotilla!
15Invitado ilustre
16Cuidar de la comunidad
17Reflexiones sobre la comida
18Guía galáctica del sistema digestivo
19Qué boca tan grande tienes
20Tragando para la ciencia
21Oda al esófago: Sálvate a ti mismo
22¡Cierra esa puerta!
23Sabor a ácido gástrico
24La hora de los intestinos
25Sujeta mi cabello hacia atrás: Sálvate a ti mismo
26Un apartado para la bilis: Sálvate a ti mismo
27Revalorizar el apéndice
28Eau de colon
29Operación de defecación
30Historia de la caca
31¿Qué pasa cuando haces caca?
32Sin esfuerzo no hay victoria: Sálvate a ti mismo
33Dinámica de la caca: Sálvate a ti mismo
34El canario en la mina de carbón: Sálvate a ti mismo
35Últimas palabras sobre el intestino
36Consejo de salud
372. Esta calabaza no está vacía…
38Todo sobre el cerebro
39El órgano que se dio su nombre
40Cuando el cerebro explota
41¿Por qué molestarse en tener un cerebro?
42Sábado por la noche en la sala de emergencias
43Los boxeadores jugaron
44Hackear el cerebro
45Come de modo inteligente: Sálvate a ti mismo
46En la niebla
47¿Has probado de apagarlo y de encenderlo de nuevo?
48Haz un mejor uso de tu cerebro
49Los beneficios de la música de fondo
50Pensamiento rítmico
Llora, corazónMarisol García6h 4m4.4 (56)$12 · $0.00
El periodismo que remece a ChileMónica González, Mónica González, Francisca Skoknic Skoknic, Matías Foullioux, Juan Pablo Figueroa, Juan Andrés Guzmán, Sebastián Minay, Cristóbal Peña Peña, Pedro Ramírez, Jorge Sullivan, Gustavo Villarrubia8h 34m4.4 (37)$13 · $0.00
Los reyes desnudosDaniel Matamala6h 12m4.1 (78)$12 · $0.00
La olla deleitosaSonia Montecino4h 35m4.1 (31)$15 · $0.00
Apuntes para la historia de la cocina chilenaSalas Pereira, Rosario Valdes9h 37m4.3 (12)$16 · $0.00
La brujaAlfredo Tomás Ortega Ojeda5h 25m$9 · $0.00
En busca de la música chilenaJosé Miguel Varas, José Miguel Varas, Juan Pablo González26h 52m$22 · $0.00
Mi nueva canción chilena. Al pueblo lo que es del puebloÁngel Parra3h 7m$9 · $0.00
La cocina canallaAugusto Merino8h 25m$19 · $0.00
El vicio de escribirAlfonso Calderón8h 47m$9 · $0.00
El libro blanco del rockRockaxis14h 28m$12 · $0.00
Guía para hablar de cine: 30 películas esenciales del cine clásicoAntonio Martínez Ascanio Cavallo3h 9m$13 · $0.00
América Latina en 130 películasJorge Ruffinelli12h 9m$12 · $0.00
Para gritar, para cantar, para llorar: Mundiales inolvidablesBárbara Fuentes, Marcelo Simonetti7h$10 · $0.00
El Retrato de Dorian GrayOscar Wilde8h 32m4.3 (1.6M)Free
EmmaJane Austen18h 52m4.2 (1.2M)Free
La Vida es SueñoCalderón de la Barca2h 1m4.1 (34.4K)Free
Cumbres BorrascosasEmily Brontë10h 32m4.1 (1.9M)Free
Niebla Miguel de Unamuno5h 59m4.1 (25.1K)Free
DecamerónGiovanni Boccaccio27h 45m4.0 (127.1K)Free
You may also like
El Arte de Ser Feliz (Sonido 3D)Arthur Schopenhauer1h 52m4.3 (1.3K)$6 · $0.00
Cuidado y Práctica de EnfermeríaHerrera Sánchez Herrera, Natividad Pinto Afanador, Lucy Barrera Ortiz89h 48m$3 · $0.00
El bienestar de los docentesElizabeth Holmes7h 5m$18 · $0.00
Colitis Ulcerosa – El Libro de Autoayuda: Desde el Diagnóstico hasta la Terapia y el Manejo de la Colitis Ulcerosa en la Vida Diaria hasta la Curación – Incluye un Plan de Alimentación de 7 Días y los Mejores Ejercicios.Maria Baumfink3h 35m4.6 (12)$15 · $0.00
EutanasiaManuel Martínez-Selles2h 27m$9 · $0.00
Educadores resilientes, escuelas resilientesChristopher Day, Qing Gu8h 43m4.3 (50)$23 · $0.00
¿Hay ventanas rotas en su empresa?Carlos Alfredo Patiño Bucheli4h 38m$10 · $0.00
La Teoría PolivagalYumi Park2h 10m4.5 (115) Only with Ultra
Estoicismo: El Arte de la Fortaleza Interior en un Mundo Incierto (Cómo cultivar la resiliencia, dominar las emociones y vivir con propósito en medio del caos moderno)Sebastián Martínez39m$3.50 · $0.00
Capacidad adaptativaJuan Carlos Eichholz9h 22m4.4 (105)$11 · $0.00
La Ansiedad No Es Tu EnemigaSergio Alférez58m$15 · $0.00
El Código de la CalmaDanniel Silva4h 18m$1.80 · $0.00
Los consejos del psicólogo para superar el estrésRoberto Rossi5h 40m$10 · $0.00
Más Trading Y PsicologíaJosé Luis Sinarcas Santamatilde7h 18m4.6 (11)$6 · $0.00
Cuando la mente entra en guerraSara Melo3h 24m$1.80 · $0.00
Medicina Hospitalista. Tomo 2: Resolución de problemas clínicosAlfredo Cabrera, Pascual Valdez, Rodolfo Palencia22h 3m$50 · $0.00
Riesgos psicosociales laboralesCésar Montoya Agudelo10h 29m$10 · $0.00
El perfecto equilibrio cuerpo-menteMartine Gay2h 26m$10 · $0.00
Ser feliz es fácilFranco Bianchi, Rosella Panigatti4h 35m$10 · $0.00
El poder de la claridad mentalSara Melo3h 26m4.6 (13)$1.80 · $0.00