Audio only
La ciencia del descanso absoluto
Cómo eliminar la fatiga crónica y recuperar la energía mediante un sueño reparador.By Luciana Priscila
Length2h 54m
About this audiobook
¿Te despiertas cansado incluso después de dormir?
¿Sientes que tu energía se ha esfumado, tu concentración ha
disminuido y tu cuerpo parece no recuperarse nunca por completo?
Si la respuesta es sí, este libro puede transformar tu
comprensión del sueño y de tu propia salud.
Basado en conocimientos científicos presentados de forma
sencilla y práctica, La Ciencia del Descanso Absoluto te
muestra por qué el descanso es una de las herramientas más
poderosas para recuperar energía, fortalecer la mente,
proteger el cuerpo y mejorar la calidad de vida.
Descubrirás que dormir bien no es perder el tiempo,
sino invertir en tu salud, productividad, memoria, equilibrio
emocional y longevidad.
En este libro aprenderás:
✔ Por qué el cansancio constante no es normal.
✔ Cómo funciona el cerebro mientras duermes.
✔ El papel del sueño en la memoria, la concentración y la creatividad.
✔ Cómo el descanso fortalece el sistema inmunológico y
ayuda al cuerpo a recuperarse.
✔ Los mayores ladrones de energía y cómo eliminarlos.
✔ Estrategias sencillas para crear una rutina de sueño inteligente.
✔ El Método de Descanso Absoluto para recuperar tu energía.
✔ Un reto práctico de 30 días para transformar tus hábitos.
Este libro es ideal para quienes desean:
• Dormir mejor de forma natural.
• Recuperar energía física y mental.
• Mejorar la productividad y la concentración.
• Reducir la fatiga diaria.
• Desarrollar hábitos más saludables.
• Cuidar la salud cerebral y corporal.
• Envejecer con mayor calidad de vida.
Tu cuerpo está programado para recuperarse.
Dale la oportunidad de hacerlo.
Empieza a transformar tus noches hoy mismo y descubre
cómo un buen descanso nocturno puede cambiar por completo tus días.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length2 hrs 54 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 25, 2026
LanguageSpanish
Table of contents
1Start (pt. 1)
2Start (pt. 2)
IndestrutívelLuciana Priscila3h 6m$1.20 · $0.00
El fin de las noches de insomnioLuciana Priscila2h 47m$1.20 · $0.00
IndestructibleLuciana Priscila3h 16m$1.20 · $0.00
A Pessoa Que Você Se Torna Depois do FimLuciana Priscila2h 57m$1.20 · $0.00
La inteligencia del sueñoLuciana Priscila3h 22m$1.20 · $0.00
Your brain wasn't made to live like this.Luciana Priscila3h 23m$1.20 · $0.00
A Fórmula dos HábitosLuciana Priscila3h 16m$1.20 · $0.00
Tu cerebro no fue hecho para vivir así.Luciana Priscila3h 49m$1.20 · $0.00
The Person You Become After the EndLuciana Priscila2h 46m$1.20 · $0.00
IndestructibleLuciana Priscila3h$1.20 · $0.00
The Anxiety ClockLuciana Priscila2h 26m$1.20 · $0.00
Unshakable HabitsLuciana Priscila4h 8m$1.20 · $0.00
Steel DisciplineLuciana Priscila3h 44m$1.20 · $0.00
The Serenity RevolutionLuciana Priscila3h 12m$1.20 · $0.00
UnstoppableLuciana Priscila3h 20m$1.20 · $0.00
O Efeito HábitoLuciana Priscila3h 1m$1.20 · $0.00
The Psychology of TransformationLuciana Priscila3h 19m$1.20 · $0.00
The Art of DisciplineLuciana Priscila3h 51m$1.20 · $0.00
The Love That Remained Within MeLuciana Priscila3h 11m$1.20 · $0.00
Fe que prevaleceSmith Wigglesworth1h 53m$14 · $0.00
Diez frases poderosas para personas positivasRich DeVos5h 56m$14 · $0.00
La Persona del Espíritu SantoKathryn Kuhlman44m$11 · $0.00
Recetas Con Retórica | Edición A ColorAnastasia Sopale Thompson1h 15m$6 · $0.00
El libro de los espíritus (traducido)Allan Kardec15h 29m$4.60 · $0.00
¡Hazlo… así sea con miedo!Ruth Soukup8h 22m$14 · $0.00
Tu poder infinito para ser ricoJoseph Murphy4h 43m$4.70 · $0.00
Diario para estoicosRyan Holiday10h 48m$24 · $0.00
Tengo un volcánMíriam Tirado9m$6 · $0.00
nina inquebrantableRegina Calcaterra15h 21m$33 · $0.00
Afirmaciones SientíficasParamahansa Yogananda1h 12m$2 · $0.00
El PrincipitoAntoine De Saint Exupery1h 26m$15
La llave maestra de la riquezaNapoleon Hill8h 20m$14 · $0.00
HIJOS ADULTOS DE PADRES EMOCIONALMENTE INMADUROSLINDSAY C. GIBSON9h 33m$14 · $0.00
El Efecto CompuestoDarren Hardy5h 45m$14 · $0.00
Guía del Paraíso de las DakinisGueshe Kelsang Gyatso10h 12m$17 · $0.00
El Libro de MirdadMikhail Naimy8h 31m$12 · $0.00
El taxi de la suerteYasushi Kitagawa4h 24m$20 · $0.00
El mapa maestroCharles F. Hannel7h 8m$14 · $0.00
Tres palabras mágicas (traducido)Uell S.11h 35m$4.60 · $0.00
You may also like
La ciencia del sueñoDanniel Silva3h 53m$1.80 · $0.00
Dale vida a tu cerebroRaquel Marín6h 56m$12 · $0.00
Terapia para el dolor crónicoAlan Gordon, Alan Ziv5h 42m$21 · $0.00
Un spa para el almaCristina Dell'Acqua4h 47m$10 · $0.00
DescansaAlex Soojung-Kim Pang8h 10m$18 · $0.00
El músculo de la curiosidadEquipo Institute of Your Best Self5h 37m$4 · $0.00
Potencia tu superaprendizajeJuan Antonio Guerrero Cañongo3h 41m$6 · $0.00
La ciencia del buen envejecerCarlos Dotti, Pablo Gonz8h 28m$11 · $0.00
Los genios no nacen… ¡SE HACEN!Dr. Camilo Cruz5h 51m5.0 (1)$14 · $0.00
La maquinaria de la menteDion Fortune2h$4.70 · $0.00
2026 Sin trastosEquipo Institute of Your Best Self5h 5m$6 · $0.00
Psicosis y escrituraIgnacio Iglesias Colillas10h 31m$12 · $0.00
Hipnosis De Pérdida De Peso Rápida Para MujeresAbsolute Zen1h 8m5.0 (1) Only with Ultra
Neurociencia del cuerpoNazareth Castellanos8h 19m$24 · $0.00
Alimenta tu almaValentina Benet1h 28m$6 · $0.00
Síndrome del intestino permeable para principiantes - El libro de autoayuda - Cómo interpretar los síntomas del intestino permeable, reconocer las causas y curar tu intestinoChristoph Beckonert1h 36m$13 · $0.00
Insomnio - Problema ResueltoAdriano Martins1h 12m$8 · $0.00
Meditaciones GuiadasAbsolute Zen1h 3m Only with Ultra
Terapia para el Dolor Crónico – Hipnosis GuiadaCentro de Hipnosis Terapéutica1h$12 · $0.00
Un paseo relajante Ejercicio de relajaciónFrédéric Garnier11m$3 · $0.00