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A Fórmula dos Hábitos
O Método Psicológico Para Eliminar Maus Comportamentos, Criar Disciplina e Transformar Sua VidaBy Luciana Priscila
Length3h 15m
About this audiobook
Você já prometeu que iria mudar...
e acabou voltando aos mesmos hábitos?
Talvez você tenha tentado criar uma rotina saudável, vencer
a procrastinação, desenvolver disciplina ou abandonar
comportamentos que sabe que prejudicam sua vida.
E, mesmo assim, depois de alguns dias ou semanas, tudo
voltou a ser como antes.
A verdade é que o problema não é falta de força de vontade.
O problema é que ninguém ensinou você a entender como seu
cérebro realmente cria e mantém hábitos.
Em A Fórmula dos Hábitos, a escritora Luciana Priscila apresenta
um método baseado na psicologia do comportamento e na
neurociência para ajudar você a compreender por que
repetimos os mesmos padrões e como substituí-los por
hábitos que impulsionam uma vida mais equilibrada,
produtiva e consciente.
Ao longo deste livro, você aprenderá:
• Como o cérebro cria hábitos automáticos.
• Por que a motivação desaparece e como desenvolver
disciplina duradoura.
• Como identificar e eliminar a autossabotagem.
• Estratégias para vencer a procrastinação e agir com mais consistência.
• Como controlar impulsos e fortalecer a inteligência emocional.
• O papel do ambiente na construção de novos comportamentos.
• Um método prático para transformar pequenas ações em mudanças
permanentes.
A transformação não acontece em um único dia.
Ela acontece em cada pequena decisão.
E a próxima pode começar agora.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length3 hrs 15 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 22, 2026
LanguagePortuguese
Table of contents
1Start (pt. 1)
2Start (pt. 2)
IndestrutívelLuciana Priscila3h 6m$1.20 · $0.00
El fin de las noches de insomnioLuciana Priscila2h 47m$1.20 · $0.00
IndestructibleLuciana Priscila3h 16m$1.20 · $0.00
A Pessoa Que Você Se Torna Depois do FimLuciana Priscila2h 57m$1.20 · $0.00
La inteligencia del sueñoLuciana Priscila3h 22m$1.20 · $0.00
Your brain wasn't made to live like this.Luciana Priscila3h 23m$1.20 · $0.00
Tu cerebro no fue hecho para vivir así.Luciana Priscila3h 49m$1.20 · $0.00
The Person You Become After the EndLuciana Priscila2h 46m$1.20 · $0.00
IndestructibleLuciana Priscila3h$1.20 · $0.00
The Anxiety ClockLuciana Priscila2h 26m$1.20 · $0.00
Unshakable HabitsLuciana Priscila4h 8m$1.20 · $0.00
La ciencia del descanso absolutoLuciana Priscila2h 55m$1.20 · $0.00
Steel DisciplineLuciana Priscila3h 44m$1.20 · $0.00
The Serenity RevolutionLuciana Priscila3h 12m$1.20 · $0.00
UnstoppableLuciana Priscila3h 20m$1.20 · $0.00
O Efeito HábitoLuciana Priscila3h 1m$1.20 · $0.00
The Psychology of TransformationLuciana Priscila3h 19m$1.20 · $0.00
The Art of DisciplineLuciana Priscila3h 51m$1.20 · $0.00
The Love That Remained Within MeLuciana Priscila3h 11m$1.20 · $0.00
As Meditações Mais Poderosas de Todos os TemposAmanda Dreher4h 11m5.0 (1)$8 · $0.00
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