Length1h 54m
About this audiobook
O que é a Dieta do Protocolo Autoimune (AIP)? Às vezes referido como protocolo paleoimune, o AIP é um sistema projetado para ajudar a reduzir a inflamação no corpo para aliviar os sintomas de distúrbios autoimunes. Mas as perguntas são: (1) O que exatamente você pode comer nesta dieta? (2) Que benefícios a dieta AIP pode oferecer? Vou começar a respondê-los imediatamente. 1) O que exatamente você pode comer nesta dieta? O objetivo da dieta AIP é evitar alimentos inflamatórios e optar por alimentos ricos em nutrientes. Isso levanta outra questão: qual tipo de alimento se enquadra em qual categoria? mais sobre isso mais tarde, mas por enquanto vamos responder à segunda pergunta 2) Quais os benefícios que a dieta AIP pode proporcionar? •A dieta AIP ajuda a redefinir / atualizar o sistema imunológico •Previne a resposta autoimune do sistema imunológico •Reduz os sintomas de doenças autoimunes •Previne a ocorrência de doenças autoimunes secundárias
Audiobook details
GenreOther, Health and Wellness
Length1 hr 54 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMay 15, 2023
LanguagePortuguese
Table of contents
1Frigideira de Porco com Maçã
31calzone italiano
2Fritas com Bacon Cebolinha Crumble
32Ensopado de Salmão Saudável
3Frigideira de inspiração marroquina
33Frango pegajoso com gengibre e limão
4Papa de aveia com limão e bagas
34Sopa cremosa de alho-poró e salmão
5linguiça de peru
35Sopa de cebola
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6Risoto com Verdes
36Salada de Frango com Romã
7Rissóis de Maple Sage
37Coxas de Frango Assadas
8Abóbora Marrom
38Wraps de Alface
9Salsichas Italianas Temperadas 50/50
39Salada de Bife com Rúcula
10Envoltório de banana-da-terra
40carne de brócolis
11Pão de banana
41abobrinha frita
12bolo de biscoito
42Biscoito de queijo Tigernut
13Salada de verão de lula
43Cogumelos Asiáticos Recheados
14Salada de Camarão com Molho Ranch de Coentro e Limão
44Bolos de Salmão
15Salada de Cenoura, Pepino e Abacate
45Granola De Abóbora
16Salada de massa italiana estilo delicatessen
46Batata-doce Maple-Canela
17Frango Salada de Legumes
47Torta de Sorvete de Papaia com Morango Cru
18Lombo de Porco Glaceado com Laranja
48Fudge de banana com 2 ingredientes
19Coxas de Frango Grelhadas com Abacaxi e Hortelã Salsa
49Macarrão de banana e coco
20Zuppa Toscana
50Biscoitos Mastigáveis de Açúcar e Canela
21Salmão com Mel e Limão
51Smoothie de frutas com caroço
22Salmão selvagem com macarrão de abobrinha
52AIP Margarita Mocktail
23Peixe frito crocante
53Chá gelado de morango com hibisco
24Smoothie verde de abacate
54Arbusto de Melancia-Manjericão
25Peito De Frango Recheado
55Swizzle Morango Gengibre
26Camarões salteados
56Café AIP
27Abóbora apimentada
57Berry Fizz Mocktail
28Caçarola de Abóbora Espaguete Cremosa com Alho
58Suco Verde Paleo Cardio
29Mini lasanha
59smoothie de abacaxi
30Tacos de Frango Salsa Verde
60Melancia Aqua Fresca
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