Odwrócona medytacja. Jak przekształcić negatywne emocje w wewnętrzną harmonię
By Andrew Holecek
Length7h 18m
About this audiobook
Ta niezwykła książka otworzy przed tobą drzwi do głębokiego rozwoju duchowego i osobistego. Andrew Holecek pokazuje, jak ego tworzy iluzję stabilności, podczas gdy na co dzień większość z nas mierzy się z licznymi ograniczeniami. Odwrócona medytacja to terapia, która nie skupia się na osiągnięciu spokojnego umysłu, ale na dogłębnym zrozumieniu własnego „ja”, swojego bólu, przeżyć i przeszkód, przez które nie jesteś w stanie spełnić marzeń i uzdrowić duszy. W tym celu wykorzystasz wizualizacje i inne techniki, które pomogą ci w odzyskaniu poczucia własnej wartości i pokonaniu wewnętrznego krytyka, a także poznasz różne rodzaje medytacji, takie jak medytacja referencyjna i niereferencyjna. Przekuj ograniczenia w wewnętrzną siłę, dzięki odwróconej medytacji!
Audiobook details
Rating★★★★ 4.5 (254)
Includes Amazon, Goodreads, StoryGraph
GenreSelf-Help
Length7 hrs 18 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJun 11, 2025
LanguagePolish
Table of contents
1Rekomendacje dla książki Odwrócona medytacja
2Wprowadzenie
3CZĘŚĆ 1. PODSTAWY
4Rozdział 1. Właściwy pogląd
5Rozdział 2. Odkrywanie sacrum w profanum
Show all chaptersShow less
6Rozdział 3. Pogląd kryjący się za medytacjami
7Rozdział 4. Potężni superrozgrywający
8Rozdział 5. Wszechobecni superrozgrywający
9Rozdział 6. Charakterystyka skurczu
10CZĘŚĆ 2. MEDYTACJE FORMALNE
11Rozdział 7. Medytacja referencyjna
12Rozdział 8. Medytacja niereferencyjna: wprowadzenie do otwartej świadomości
13Rozdział 9. Otwarta świadomość
14Rozdział 10. Medytacje odwrócone: kilka informacji wstępnych
15Rozdział 11. Medytacje odwrócone w czterech krokach
16Rozdział 12. Medytacje odwrócone w życiu codziennym
17Rozdział 13. Refleksje końcowe: pustka, niedualność i medytacje odwrócone
18Podziękowania
19O Autorze
20Przypisy tłumaczki
21Polecamy
Bez Przymusu ku Szczęściu – Książka Samopomocy: Jak Pokonać Wszystkie Natrętne Myśli i Lęki, Kontrolować Swoje Myśli i Utrwalić Pozytywne Myślenie – incl. 7 Najlepszych Wskazówek Natychmiastowej PomocyKaspar Wendland4h 36m$17 · $0.00
Głęboka medytacja alfa: synchronizacja fal mózgowych dla relaksu, medytacji i uzdrawianiaYella A. Deeken5h 20m$12
Dlaczego Nikt Mi Tego Nie Powiedział?Ranjot Singh Chahal2h 49m3.6 (55)$7.99
12 Czynników Rozwoju OsobistegoAmanpreet Kaur2h 12m$3.49
STOICYZMKEVIN J. ALLEN3h 7m$14.99
Życie o 4 ranoRanjot Singh Chahal3h 11m$6
15 Dni do Zdrowego OdżywianiaRanjot Singh Chahal3h 12m$10
Jak Przestać Się Powstrzymywać i Żyć z Pewnością SiebieRanjot Singh Chahal3h 57m$2.99
Jak Opanować Swój Umysł i Odmienić Swoje ŻycieRanjot Singh Chahal2h 29m$3.49
17 Zasad Pozytywnego i Radosnego ŻyciaRanjot Singh Chahal3h 8m$5.99
Morze ciszy — delikatny szum morza z doskonałą jakością dźwiękuLiliana Lis4h 11m$6 · $0.00
You may also like
Nadal nie mam ochoty żyć, ale za bardzo lubię tteokbokkiBaek Sehee4h 33m3.8 (10.4K)$8.20 · $0.00
Wzór na szczęścieGawdat Mo10h 42m4.3 (274)$24
Reset układu nerwowegoMaguire Jessica10h 1m4.1 (648)$16 · $0.00
Chroń swój spokójTrent Shelton5h 19m4.6 (1.6K)$12 · $0.00
Od upadku do sukcesuThomas Erikson10h 6m3.9 (2.4K)$8.90 · $0.00
8 sekretów potężnej afirmacjiMorris Mandy8h 19m4.4 (2.4K)$14 · $0.00
Nie wierz we wszystko, co myśliszJoseph Niguyen2h 53m4.4 (1.6K)$8.40 · $0.00
Zachowaj spokój. Stoicyzm w praktyce na dzisiejsze czasyBrigid Delaney9h 24m4.1 (4.1K)$11 · $0.00
Jak przeprogramować swój mózgdr Joe Dispenza18h 22m4.3 (521)$35 · $0.00
Nauka kochania siebie. Od wybaczenia do pełnej samoakceptacjiDavid R. Hamilton6h 55m4.0 (2.6K)$11 · $0.00
Mózg bez ograniczeńJim Kwik10h 42m4.2 (28.5K)$19 · $0.00
Przytul dziewczynkę, którą byłaśMarta Segrelles7h 20m4.3 (1.4K)$13
Buddyjska sztuka znikania. Jak wznieść się ponad problemyAjahn Brahm5h 1m4.5 (332)$9.20 · $0.00
Jak osiągnąć wolność finansowąTiffany Aliche12h 46m4.6 (24.8K)$22 · $0.00
Hatha JogaMartin Kirk, Brooke Boon, Daniel DiTuro4h 48m4.2 (2.7K)$14 · $0.00
Więźniowie własnych myśliDr Alex Pattakos, Elaine Dundon7h 41m4.2 (36)$9.50 · $0.00
Nie przeszkadzać nadzieiJan Roubal6h 59m4.8 (25)$18 · $0.00
Najskuteczniejsze techniki psychologii pozytywnejPitgeon Niyc7h 26m4.6 (16)$14 · $0.00
Stresuj się... odpowiednio!Drachenberg Jacob6h 47m3.8 (87)$12 · $0.00
Żyj bez granic!ks. Sebastian Kosecki2h 45m4.8 (21)$8