Nie umiem przyjmować komplementów - Jak powiedzieć „dziękuję” zamiast natychmiast udowadniać, że wcale nie jesteś taki fajny
By Max Paradox
Length4h 51m
About this audiobook
Ktoś mówi: „Świetnie wyglądasz”, a ty natychmiast odpowiadasz, że to tylko dobre światło. Szef chwali twoją prezentację, więc czym prędzej tłumaczysz, że właściwie zrobił ją cały zespół, komputer i korzystny układ planet. Partner mówi, że jest z ciebie dumny, a ty informujesz go, że jeszcze nie ma z czego.
Jeśli zwykłe „dziękuję” po komplemencie wydaje ci się podejrzanie aroganckie, ta książka jest właśnie o tym.
„Nie umiem przyjmować komplementów” to praktyczny, konkretny i mocno humorystyczny poradnik o tym, dlaczego tak wiele osób bez problemu wierzy w krytykę, ale każdą pochwałę traktuje jak informację wymagającą natychmiastowego sprostowania.
Max Paradox pokazuje, skąd bierze się automatyczne umniejszanie własnych osiągnięć, dlaczego skromność nie oznacza obowiązku publicznego obniżania swojej wartości oraz jak odróżnić zdrowy dystans do siebie od stałego sabotowania pozytywnych informacji.
W książce znajdziesz konkretne sposoby na to, jak:
• odpowiadać na komplementy bez tłumaczenia się,
• przestać automatycznie dodawać „ale”,
• przyjmować pochwały dotyczące wyglądu, pracy i charakteru,
• nie oddawać całej zasługi przypadkowi albo innym ludziom,
• reagować na komplementy, w które sam nie wierzysz,
• zachować humor bez robienia z siebie worka treningowego,
• przyjmować pochwały w pracy bez umniejszania własnych kompetencji,
• stawiać granice, kiedy komentarz jest niechciany,
• przestać potrzebować cudzej aprobaty do uznania własnego sukcesu,
• szybko zauważyć, kiedy wraca stary odruch.
Nie znajdziesz tu afirmacji przed lustrem, nakazu „pokochaj siebie” ani siedmiodniowego rytuału budowania pewności siebie przy świecy o zapachu sukcesu.
Znajdziesz za to normalne rozmowy, sytuacje z pracy, relacji i codziennego życia oraz rozwiązania, których można użyć od razu.
Bo czasem naprawdę nie potrzebujesz głębokiej przemiany osobowości.
Potrzebujesz nauczyć się, że kiedy ktoś mówi:
„Dobra robota”,
nie musisz natychmiast odpowiadać:
„No bez przesady.”
Możesz powiedzieć:
„Dziękuję.”
I nic złego się nie wydarzy.
Prawdopodobnie.
Publikacja została przygotowana z wykorzystaniem narzędzi wspomagających proces twórczy, w tym rozwiązań opartych o sztuczną inteligencję. Ostateczna koncepcja, struktura i redakcja należą do autora.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length4 hrs 51 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateSep 22, 2026
LanguagePolish
Table of contents
1Nie umiem przyjmować komplementów
2INTRO
3Rozdział 1 - Dlaczego „dziękuję” nagle robi się takie trudne
4Rozdział 2 - Skromność to nie konkurs w umniejszaniu sobie
5Rozdział 3 - Dlaczego krytyce wierzysz szybciej niż pochwałom
Show all chaptersShow less
6Rozdział 4 - Samokrytyka nie jest dowodem inteligencji
7Rozdział 5 - Nie odbijaj komplementu jak piłeczki pingpongowej
8Rozdział 6 - Przestań tłumaczyć, dlaczego na komplement nie zasługujesz
9Rozdział 7 - Nie przesłuchuj człowieka, który właśnie cię pochwalił
10Rozdział 8 - Żart z siebie też może być ucieczką
11Rozdział 9 - Naucz się odpowiedzi, które nie sabotują rozmowy
12Rozdział 10 - Komplement w pracy: nie oddawaj awansu przypadkowi
13Rozdział 11 - Jak przyjmować komplementy od bliskich, którym nie wierzysz
14Rozdział 12 - Co zrobić, kiedy w komplement naprawdę nie wierzysz
15Rozdział 13 - Nie każdy komplement musisz lubić
16Rozdział 14 - Zbuduj sobie pamięć, która przechowuje też dobre rzeczy
17Rozdział 15 - Co zrobić, kiedy „dziękuję” nadal brzmi sztucznie
18Rozdział 16 - Co zrobić, kiedy inni nadal wciskają ci pochwały, których nie chcesz
19Rozdział 17 - Co zrobić, kiedy wracasz do starego odruchu
20Rozdział 18 - Przestań potrzebować komplementu, żeby uwierzyć, że coś zrobiłeś dobrze
21Rozdział 19 - Jak zauważyć, że znowu zaczynasz sobie umniejszać
22Rozdział 20 - Powiedz „dziękuję” i żyj dalej
I Have a Day Job, but the Internet Says I Need Three More Businesses - How to Stop Feeling Like a Failure Without a Side HustleMax Paradox8h$7.70 · $0.00
I'm Afraid to Check My Bank Account - How to Stop Treating Online Banking Like a Psychological Horror MovieMax Paradox6h 30m$7.70 · $0.00
We’ll Fix It Later - The Absurd Truth About Building and Finishing a HouseMax Paradox3h 17m$7.70 · $0.00
The Absurdity of American Healthcare - How to Survive Illness, Deductibles, and the Quiet Art of Financial EnduranceMax Paradox4h 11m$7.70 · $0.00
How to Stop Sabotaging Your Own LifeMax Paradox7h 44m$7.70 · $0.00
I Can't Let People Go - How to Stop Resuscitating Relationships That Left the Building Long AgoMax Paradox7h 20m$7.70 · $0.00
How to Forgive Yourself for Mistakes and Move OnMax Paradox6h 28m$7.70 · $0.00
How to Stop Caring What Other People ThinkMax Paradox7h 8m$7.70 · $0.00
How to Control Your Anger Before It Destroys Your RelationshipsMax Paradox7h 22m$7.70 · $0.00
I'm Afraid of Change - How to Move Forward When the Old Disaster Feels Safer Than the New PossibilityMax Paradox6h 41m$7.70 · $0.00
Sprzątanie nigdy się nie kończy - Jak utrzymać dom w stanie „da się żyć” bez zostawania własną pomocą domowąMax Paradox5h 25m$7.70 · $0.00
The Absurdities of Epstein’s Island - How Everyone Knew, Nothing Changed, and Normal Life Won AnywayMax Paradox4h 24m$7.70 · $0.00
The Absurdities of Being a CEO - A Calm, Exhausting, Slightly Uncomfortable Study of Power, Responsibility, and Pretending Everything Is FineMax Paradox3h 22m$7.70 · $0.00
Jak chronić dziecko przed hejtem i cyberprzemocą - Jak rozpoznawać zagrożenia, reagować bez paniki i wspierać dziecko, zanim internetowy problem przejmie jego życieMax Paradox6h 5m$7.70 · $0.00
How to Get Through a BreakupMax Paradox6h 17m$7.70 · $0.00
The Brutal Truth About Friendship - Why Most Relationships Only Work When You Are NeededMax Paradox5h 31m$7.70 · $0.00
The Absurdities of Corporate Life - How to Survive Meetings, Emails, KPIs, and the Office CircusMax Paradox2h 40m$7.70 · $0.00
I Can't Take a Compliment - How to Say “Thank You” Instead of Immediately Proving You're Not That GreatMax Paradox6h 54m$7.70 · $0.00
Brutalna prawda o nielegalnych emigrantach w Europie. Kontynent, który chciał być dobry, ale zapomniał być szczeryMax Paradox3h 31m$7.70 · $0.00
How to Overcome Public Speaking AnxietyMax Paradox8h 19m$7.70 · $0.00
Cielesność, miłość, seksualnośćCharline Vermont4h 6m4.7 (215)$12 · $0.00
Follow The Call. Terapeutyczne doświadczenia w poszerzonych stanach świadomościKwieciński Tomasz22h 42m4.9 (21)$11 · $0.00
Terapia rysowaniemSheila Darcey9h 12m4.7 (12)$11 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 39m4.5 (2.8K)$4 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie dla kobietAllen Carr8h 47m4.5 (1.9K)$8 · $0.00
Nie wierz we wszystko, co myśliszJoseph Niguyen2h 53m4.4 (1.6K)$8.40 · $0.00
Prawo Sukcesu (Tłumaczenie:)Napoleon Hill2h 59m4.4 (376)$2.30 · $0.00
Futhark. Podręcznik magii runicznejEdred Thorsson5h 38m4.2 (13.6K)$8.80 · $0.00
Szału nie ma, jest rakks. Jan Kaczkowski, Katarzyna Jabłońska3h 44m4.4 (302)$8.20 · $0.00
Obrazkowy klucz do TarotaWaite A.E.4h 21m4.1 (14.2K)$7.70 · $0.00
Umysł silniejszy od medycynyLissa Rankin10h 32m4.2 (271)$9.70 · $0.00
Wiara w siebie. Jak ją rozwinąćCharles Pepin4h 20m4.0 (2.8K)$8.30 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenieAllen Carr6h 52m4.4 (2.9K)$8.10 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie kontrolować alkoholAllen Carr8h 56m4.1 (17K)$8.10 · $0.00
You may also like
Eliksir zwany miłościąRamtha6h 2m4.3 (259)$11 · $0.00
Jak przestać brać wszystko do siebieŁukasz Nester2h 36m$4.90 · $0.00
Jak przestać przejmować się opinią innych - Jak słuchać ludzi, nie oddając im kierownicy własnego życiaMax Paradox4h 56m$8.10 · $0.00
Dlaczego Rituals stał się fenomenem w Polsce - historia o tym, jak zwykły prysznic zamienił się w filozofię życiaAdrian Oddwell4h 1m$8.10 · $0.00
Znaleźć siebie. Jak psychoterapia Gestalt wspiera w radzeniu sobie z emocjami i wyzwaniami życiowymiKarij Olga1h 38m$9.40 · $0.00
Neuroplastyczność: Jak przebudować mózg, by zmienić życieWiedza24h.pl1h 22m$3.30 · $0.00
Jak przestać bać się odrzucenia - Jak mówić wprost, ryzykować cudze „nie” i nie uzależniać własnej wartości od tego, czy ktoś cię wybierzeMax Paradox5h 35m$8.10 · $0.00
100 faktów o przeciążonym mózguMagdalena Mazur3h 2m$11 · $0.00
Żyję Na Autopilocie i Nie Pamiętam Ostatniego Wtorku - Jak odzyskać uważność na własne życie, wprowadzać małe zmiany i przestać odkrywać pod koniec miesiąca, że znowu minął nie wiadomo kiedyMax Paradox4h 28m$7.80 · $0.00
Ogarnij się! Samoorganizacja i samodyscyplinaAnna Markiewicz1h 45m$9.50 · $0.00
Biorę wszystko do siebie - Jak nie robić osobistego dramatu z każdego spojrzenia, tonu i przecinkaMax Paradox5h 10m$8.10 · $0.00
Jak przestać wszystko odkładać. Małe kroki, które naprawdę działająŁukasz Nester5h 55m$4.90 · $0.00
Jak przestać się przejmować opinią innychŁukasz Nester1h 27m$4.90 · $0.00
NLP. Poziom III z IIIDr L. Has1h 15m$4.10 · $0.00
Terapia w dialogu. Od psychologii self do terapii GestaltRich Hycner Lynne Jacobs9h 14m$17 · $0.00
Dlaczego ludzie chcą zmienić życie w poniedziałek - historia o tym, jak kalendarz stał się najpopularniejszym narzędziem nadzieiAdrian Oddwell3h 40m$8 · $0.00
Mindfulness krok po kroku. Ćwiczenia, które działająWiedza24h.pl1h 14m$3.30 · $0.00
Wracam do Pracy i Czuję Się Jak Stażysta we Własnym Zawodzie - Jak wrócić po dłuższej przerwie, odbudować pewność siebie, nadrobić zmiany i nie próbować udowodnić wszystkiego w pierwsze trzy dniMax Paradox4h 54m$7.70 · $0.00
MotiVit. Pigułki motywacyjne. Seria 1L. M. Book48m$2.60
Ciągle czekam na lepszy moment - Jak zacząć żyć przed poniedziałkiem, styczniem i „jak się wszystko uspokoi”Max Paradox5h 9m$8.10 · $0.00