Brutalna prawda o kompleksach – Dlaczego wciąż czujesz, że to z tobą jest coś nie tak
By Max Paradox
Length4h 2m
About this audiobook
To nie jest poradnik.
To nie jest terapia.
To nie jest lista ćwiczeń, które mają sprawić, że pokochasz siebie w siedem dni.
„Brutalna prawda o kompleksach” rozbiera na czynniki pierwsze to, czego zwykle nie nazywasz wprost.
Kompleks bycia niewystarczającym.
Kompleks opinii.
Kompleks przeszłości.
Kompleks przyszłości.
Kompleks ciała.
Kompleks sensu.
Kompleks bycia „za bardzo”.
Kompleks bycia „nie takim jak trzeba”.
I w końcu – kompleks bycia sobą.
To książka o mechanizmach, które działają po cichu, ale sterują decyzjami, relacjami i poczuciem własnej wartości.
O wewnętrznym głosie, który mówi: „inni są lepsi”, „mogłeś wybrać inaczej”, „jeszcze nie jesteś gotowy”, „to wciąż za mało”.
Czytelnik nie dostaje rozwiązań.
Dostaje prawdę.
Momentami niewygodną.
Momentami zbyt trafną.
Momentami bolesną.
Jeśli choć raz pomyślałeś: „to ze mną jest coś nie tak” – ta książka prawdopodobnie już na ciebie czeka.
Publikacja została przygotowana z wykorzystaniem narzędzi wspomagających proces twórczy, w tym rozwiązań opartych o sztuczną inteligencję. Ostateczna koncepcja, struktura i redakcja należą do autora.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Other
Length4 hrs 2 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateFeb 28, 2026
LanguagePolish
Table of contents
1INTRO
2Rozdział 1 – Lustro, które nigdy nie jest neutralne
3Rozdział 2 – Kompleks inteligencji, czyli strach przed zdemaskowaniem
4Rozdział 3 – Kompleks pieniędzy, czyli ile jesteś wart
5Rozdział 4 – Kompleks bycia niewystarczającym, czyli wieczne „za mało”
Show all chaptersShow less
6Rozdział 5 – Kompleks bycia niewidzialnym, czyli kiedy znikasz w tłumie
7Rozdział 6 – Kompleks wieku, czyli za wcześnie i za późno jednocześnie
8Rozdział 7 – Kompleks pochodzenia, czyli wstyd za punkt startu
9Rozdział 8 – Kompleks relacyjny, czyli dlaczego inni mają łatwiej
10Rozdział 9 – Kompleks bycia „za bardzo”, czyli tłumienie własnej intensywności
11Rozdział 10 – Kompleks bycia „nie takim”, czyli całe życie w roli wyjątku
12Rozdział 11 – Kompleks sukcesu, czyli kiedy boisz się wygrać
13Rozdział 12 – Kompleks porażki, czyli życie z etykietą „ten, któremu się nie udało”
14Rozdział 13 – Kompleks porównania, czyli permanentny ranking świata
15Rozdział 14 – Kompleks autentyczności, czyli czy ja w ogóle jestem prawdziwy
16Rozdział 15 – Kompleks bycia „nie dość szczęśliwym”, czyli presja pozytywności
17Rozdział 16 – Kompleks kontroli, czyli jeśli nie trzymam wszystkiego, wszystko się rozpadnie
18Rozdział 17 – Kompleks potrzeby bycia potrzebnym, czyli miłość za zasługi
19Rozdział 18 – Kompleks granic, czyli dlaczego „nie” brzmi jak zdrada
20Rozdział 19 – Kompleks wstydu, czyli tajemnica, która steruje życiem
21Rozdział 20 – Kompleks bycia niewystarczająco wyjątkowym, czyli lęk przed przeciętnością
22Rozdział 21 – Kompleks bycia „za późno ogarniętym”, czyli panika nadrabiania
23Rozdział 22 – Kompleks emocji, czyli czemu twoje uczucia są „za duże” albo „nie takie”
24Rozdział 23 – Kompleks ciała, czyli wieczna wojna z własną skórą
25Rozdział 24 – Kompleks bycia zastępowalnym, czyli strach, że bez ciebie świat się nie zatrzyma
26Rozdział 25 – Kompleks decyzji, czyli paraliż przed wyborem
27Rozdział 26 – Kompleks opinii, czyli uzależnienie od cudzej oceny
28Rozdział 27 – Kompleks przeszłości, czyli wieczne „gdybym wtedy”
29Rozdział 28 – Kompleks przyszłości, czyli życie w trybie „jeszcze nie teraz”
30Rozdział 29 – Kompleks porównań, czyli życie na cudzej osi czasu
31Rozdział 30 – Kompleks sensu, czyli panika, że to wszystko nie ma znaczenia
32Rozdział 31 – Kompleks bliskości, czyli kiedy ktoś podchodzi za blisko
33Rozdział 32 – Kompleks starzenia się, czyli panika przed utratą wersji 1.0
34Rozdział 33 – Kompleks bycia „za bardzo”, czyli kiedy intensywność staje się problemem
35Rozdział 34 – Kompleks bycia „nie takim jak trzeba”, czyli wieczne poczucie, że coś jest nie w normie
36Rozdział 35 – Kompleks bycia sobą, czyli ostateczna ucieczka
Przeprowadzka miała być nowym początkiem, a jest chaosem - Jak zaplanować pakowanie, formalności i pierwsze tygodnie w nowym miejscu bez szukania szczoteczki w trzydziestu kartonachMax Paradox3h 32m$8.10 · $0.00
Nie potrafię odpuszczać ludzi - Jak przestać reanimować relacje, które już dawno wyszły z budynkuMax Paradox5h 14m$8.10 · $0.00
Ciągle sprawdzam maila po godzinach - Jak odzyskać wieczory i odkryć, że firma jednak przetrwa do ranaMax Paradox6h 2m$8.10 · $0.00
Nie potrafię mówić „nie” - Jak odmawiać bez tłumaczenia się przez następne trzy dniMax Paradox5h 35m$8.10 · $0.00
Boję się zaglądać na konto - Jak przestać traktować bankowość elektroniczną jak horror psychologicznyMax Paradox5h 22m$8.10 · $0.00
Ciągle czekam na lepszy moment - Jak zacząć żyć przed poniedziałkiem, styczniem i „jak się wszystko uspokoi”Max Paradox5h 9m$8.10 · $0.00
Czuję się odpowiedzialny za wszystkich - Jak oddać ludziom ich własne życie i nie czuć się potworemMax Paradox5h 40m$8.10 · $0.00
Nie potrafię podjąć decyzji - Jak przestać analizować pięć opcji, aż wszystkie przestaną mieć sensMax Paradox4h 40m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o lenistwie. Dlaczego twoje życie nie kończy się porażką, tylko wiecznym „później”.Max Paradox5h 31m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o utracie pracy. Jednego dnia jesteś potrzebny, następnego jesteś kosztemMax Paradox6h 11m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o ekscytacji - Dlaczego to, co Cię napędza, w rzeczywistości Cię rozbrajaMax Paradox5h 8m$8.10 · $0.00
Jak przygotować swoją karierę na zmiany wywołane przez AIMax Paradox5h 10m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o macierzyństwie. Kochasz najbardziej i czasem najbardziej masz dośćMax Paradox6h 54m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o zarobkach w Polsce - Dlaczego dobra pensja wciąż nie daje poczucia, że jesteś bezpiecznyMax Paradox5h 26m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o domówkach - Anatomia iluzji bliskości, chaosu i mechanizmów, które działają szybciej niż myśliszMax Paradox4h 33m$8.10 · $0.00
Nie mam pasji - Jak znaleźć coś swojego bez robienia z hobby drugiego etatuMax Paradox5h 3m$8.10 · $0.00
Jak opanować stres i odzyskać kontrolę - Bo życie nie przestanie wariować, ale ty nie musisz wariować razem z nimMax Paradox7h 36m$8.10 · $0.00
Moje dorosłe dziecko mnie nie potrzebuje - Jak odnaleźć siebie, kiedy rodzicielstwo przestaje być pełnym etatemMax Paradox6h 38m$8.10 · $0.00
Jak mówić o emocjach bez kłótni i wycofania - Jak rozmawiać o złości, lęku, żalu i potrzebach tak, żeby się usłyszeć zamiast ranićMax Paradox5h 41m$8.10 · $0.00
Ciągle kłócimy się o to samo - Jak przerwać konflikt, którego oboje znacie już na pamięćMax Paradox5h 47m$8.10 · $0.00
Kazanie na górzeEmmet Fox5h 44m4.5 (8.1K)$9.20 · $0.00
Zioła z Bożego ogroduMaria Treben12h 47m4.5 (1.2K)$13 · $0.00
Samouzdrawianie według Tradycyjnej Medycyny ChińskiejBess Koutroumanis, dr Lily Choi4h 57m4.5 (415)$18 · $0.00
8 sekretów potężnej afirmacjiMorris Mandy8h 19m4.4 (2.4K)$14 · $0.00
Ajurwedyjski reset. 21 dni do harmonii ciała, umysłu i duchaNidhi Bhanshali Pandya9h 24m4.5 (668)$15 · $0.00
Uzdrawianie wiaryGregg Gregg8h 46m4.4 (1.8K)$12 · $0.00
Matki, które nie potrafią kochaćdr Susan Forward, Donna Frazier-Glynn9h 46m4.3 (15.8K)$11 · $0.00
Autofagia w praktyceSiim Land21h 19m4.4 (2.4K)$27 · $0.00
Kody mądrościGregg Braden4h 28m4.3 (3.1K)$12 · $0.00
Przechytrzyć diabła. Sekret wolności i sukcesuHill Napoleon7h 26m4.3 (2.8K)$12 · $0.00
Autyzm u dorosłych – jak rozmawiać i jak słuchaćCasey "Remrov" Vormer3h 34m4.3 (1.3K)$14 · $0.00
Mniej wymagaj, bardziej kochajJennifer Wallace9h 11m4.2 (10.6K)$11 · $0.00
Finansowa feministkaDunlap Tori9h 28m4.2 (25K)$13 · $0.00
Wielka księga ziołolecznictwaTina Sams11h 56m4.3 (620)$34 · $0.00
Praktyka uważności. 75 prostych medytacjiMatthew Sockolov4h 26m4.2 (6.8K)$12 · $0.00
Prosta dieta na PCOSMelissa Groves Azzaro6h 1m4.2 (1.9K)$27 · $0.00
Do zobaczenia na szczycieZig Ziglar14h 24m4.4 (267)$14 · $0.00
Mózg bez ograniczeńJim Kwik10h 42m4.2 (28.5K)$19 · $0.00
Ciało w procesie psychoterapii GestaltJames Kepner11h 44m4.3 (547)$19 · $0.00
Dieta na zdrowe zęby. Holistyczne metody na skuteczną poprawę kondycji zębów, eliminację chorób i zrównoważenie mikrobiomu w jamie ustnejSteven Lin9h 26m4.2 (2.8K)$20 · $0.00
Dom ĆmyTomek Miłowicki6h 51m2.6 (16)$12 · $0.00
Najlepsze kuracje z apteki Pana BogaMaria Treben8h 58m4.7 (1.1K)$8.40 · $0.00
Permakultura w ogrodzieDamien Dekarz3h 44m4.6 (1.3K)$9.90 · $0.00
Joga regeneracyjnaJulia Clarke3h 27m4.5 (1.5K)$15 · $0.00
Kazanie na górzeEmmet Fox5h 44m4.5 (8.1K)$9.20 · $0.00
Kod otyłości. Sekrety utraty wagiJason Fung9h 41m4.4 (57.4K)$12 · $0.00
Ashtanga. Dynamiczna odmiana jogiKino MacGregor9h 6m4.4 (2.9K)$14 · $0.00
8 sekretów potężnej afirmacjiMorris Mandy8h 19m4.4 (2.4K)$14 · $0.00
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi NOWY, WSPÓŁCZESNY PRZEKŁADDale Carnegie9h 4m4.4 (4.3K)$9.40 · $0.00
Uzdrawianie wiaryGregg Gregg8h 46m4.4 (1.8K)$12 · $0.00
Sok z selera naciowego. Sekret boskiego lekarzaWilliam Anthony10h 1m4.3 (22.9K)$14 · $0.00
Matki, które nie potrafią kochaćdr Susan Forward, Donna Frazier-Glynn9h 46m4.3 (15.8K)$11 · $0.00
Ty tez mozesz pokonać rakaChris Wark9h 10m4.5 (271)$12 · $0.00
Słońce – światło, które leczyAndreas Moritz6h 49m4.4 (569)$9.20 · $0.00
Jod leczy. Skuteczny program terapiiLynne Farrow7h 48m4.3 (5.3K)$8.70 · $0.00
Kody mądrościGregg Braden4h 28m4.3 (3.1K)$12 · $0.00
Przechytrzyć diabła. Sekret wolności i sukcesuHill Napoleon7h 26m4.3 (2.8K)$12 · $0.00
Osobisty przewodnik po PradzeMariusz Szczygieł7h 2m4.3 (909)$14 · $0.00
Pasta QueenNadia Caterina Munno8h 1m4.3 (2.9K)$14 · $0.00
Mniej wymagaj, bardziej kochajJennifer Wallace9h 11m4.2 (10.6K)$11 · $0.00
You may also like
Buddyjska sztuka znikania. Jak wznieść się ponad problemyAjahn Brahm5h 1m4.5 (332)$9.20 · $0.00
Zachowaj spokój. Stoicyzm w praktyce na dzisiejsze czasyBrigid Delaney9h 24m4.1 (4.1K)$11 · $0.00
Uzdrawianie wiaryGregg Gregg8h 46m4.4 (1.8K)$12 · $0.00
Terapeutyczna joga. Łagodne asany i sekwencje na ból, bezsenność, napięcie i wyczerpanieJudith Hanson Lasater7h 44m4.4 (676)$19 · $0.00
Brutalna prawda o tym, że to, co już mamy, nigdy nam nie wystarcza - dlaczego spełnienie zawsze przesuwa się o jeden krok dalejMax Paradox4h 38m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda dlaczego nigdy się nie wyśpisz - dlaczego zmęczenie nie jest skutkiem, tylko systemem, w którym żyjeszMax Paradox3h 39m$8.10 · $0.00
Kolorowa terapiaMałgorzata Chwedorzewska6h 12m$4.10 · $0.00
Proste sposoby na przewlekłe napięcie mięśniowe i bólPaulina Jasińska3h 2m$12 · $0.00
Brutalna prawda o uzależnieniach - Dlaczego uciekasz, choć wiesz, że to nie działaMax Paradox3h 29m4.7 (22)$8 · $0.00
Kreator rozwiązańRemigiusz Nestor Kalwarski1h 19m$4.30
Między techniką a prawdąKlimek Mariusz3h 5m$11 · $0.00
Brutalna prawda o tym, co byś powiedział sam sobie jakbyś mógł się cofnąć 10 lat wsteczMax Paradox3h 53m$8 · $0.00
Dokąd idziesz? Jak wyznaczać kierunek i cel w życiuJean-Luc Charron3h$8.30 · $0.00
Psychologia pozytywna 100 prostych technikSacha Bachim7h 6m4.1 (33)$12 · $0.00
Inaczej o motywacjiAndrzej Moszczyński48m$3
Inaczej o byciu wnikliwymAndrzej Moszczyński45m$2.50
Prawa losu, czyli trzy kroki do sukcesu i szczęściaOleg Gadecki10h 55m4.4 (33)$11 · $0.00
Brutalna prawda o bezsilności - dlaczego czujesz, że nic nie zależy od Ciebie, nawet kiedy wszystko jest w Twoich rękachMax Paradox4h 17m$8.20 · $0.00
Dlaczego wszyscy próbują być kimś innym - bo najwyraźniej nikomu to nie wychodziAdrian Oddwell3h 57m$8.20 · $0.00
Brutalna prawda o specyficznych ludziach - mechanizmy, które udają osobowośćMax Paradox5h 20m$8 · $0.00