Lecciones de fútbol. La defensa y el portero
Marcajes - luchas - paradas con numerosos ejercicios prácticos y de desarrollo muscularBy Aldo Preda, Antonio Kuk
Length3h 27m
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* Numerosas fotos y dibujos le ayudarán a entender mejor los valiosos consejos que se proporcionan en el texto, a partir del conocimiento del pie y de las «herramientas de trabajo», como las botas, la indumentaria y el balón, para llegar a la coordinación de los movimientos, etc. * El delantero al que marque no tendrá escapatoria: conseguirá neutralizarlo recurriendo al tackle o jugando con anticipación, manteniendo siempre la posición correcta en el campo, «doblando» un marcaje con la ayuda de los compañeros. * Si juega en la portería, sabrá todo sobre las dotes que debe tener un gran portero, tanto atléticas como de carácter, sobre la indumentaria, la posición, las paradas con bloqueo o en estirada, los despejes con las manos y con los pies, los lanzamientos a balón parado, etc., mejorando día a día gracias a los ejercicios que se proponen. * Y de lo que no puede hacer el jugador individual, se ocupa la táctica de equipo: los puestos defensivos y las distintas misiones, disposición al hombre, en zona o mixta, fuera de juego, colaboración de los compañeros, etc.
Audiobook details
GenreOther
Length3 hrs 27 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
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Publish dateApr 3, 2024
LanguageSpanish
Table of contents
1Introduction
2INTRODUCCIÓN: Responsabilidades de los clubes y corrección de los jugadores
3PRIMERA PARTE NOCIONES GENERALES
4El pie
5Las partes del pie y sus funciones
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6Ejercicios para favorecer la agilidad del pie (tobillo)
7Correlación con las rodillas y la columna vertebral
8Las anomalías que pueden encontrarse
9El equipamiento
10Las botas
11El balón
12La aproximación al balón: coordinación y sensibilidad
13Coordinación dinámica general y equilibrio
14Coordinación oculomanual (ojo-mano)
15Coordinación oculopedestre (ojo-pie)
16Lateralidad
17Los campos de juego
18El campo «de once»
19El campo «de siete»
20El campo «de cinco»
21Cómo comportarse en condiciones adversas
22Terreno pesado
23Terreno helado
24Viento
25Decisiones del árbitro
26SEGUNDA PARTE EL PORTERO
27Un puesto muy especial
28Facultades físicas, atléticas y de carácter
29Una indumentaria especial
30El sentido de la posición
31La parada con las manos
32Blocar el balón
33El rechace
34La parada en estirada
35El rechace con los pies
36La salida
37Cómo comportarse en los lanzamientos a balón parado
38Saques de esquina
39Lanzamientos de falta
40Penalti
41La puesta en juego
42La puesta en juego con las manos
43La puesta en juego con los pies
44Ejercicios técnicos
45Atención al reglamento
46TERCERA PARTE LA DEFENSA
47Cualidades fundamentales del defensa: Tres tipos de jugador: organizador, luchador-marcador, versátil
48La técnica defensiva
49Marcar al adversario
50Disputar el balón al adversario
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