1Einführung
9Sprich nach und werde schlank (Affirmationen 1)
2Hypnose-Anwendung I für den ABEND (zum friedvollen Einschlafen)
10Sprich nach und werde schlank (Affirmationen 2)
3Hypnose-Anwendung II für den ABEND (zum friedvollen Einschlafen)
11Sprich nach und werde schlank (Affirmationen 3)
4Hypnose-Anwendung I für den TAG mit Rückholung ins Tagesbewusstsein
12Sprich nach und werde schlank (Affirmationen 4)
5Hypnose-Anwendung II für den TAG mit Rückholung ins Tagesbewusstsein
13Sprich nach und werde schlank (Affirmationen 5)