2026 Sin trastos
El reto de una cosa menos al díaBy Equipo Institute of Your Best Self
Length5h 5m
About this audiobook
¿Sientes que las paredes de tu casa se te echan encima? ¿Abrir un armario es una fuente de estrés y tu mesa de comedor ha desaparecido bajo una montaña de papeles? "2026 Sin trastos" es la guía definitiva para liberarte del desorden físico y mental de una vez por todas.
Olvídate de las purgas masivas y agotadoras.
Este libro te propone un reto simple, poderoso y sostenible: eliminar un solo objeto de tu vida cada día. A lo largo de un año, aprenderás a desmantelar los vínculos emocionales que te atan a tus posesiones -la culpa, la nostalgia, el miedo al "por si acaso"- y a transformar tu hogar en un verdadero santuario de paz y claridad.
A través de ejercicios prácticos, estrategias psicológicas y un enfoque compasivo,
descubrirás el poder del minimalismo intencional, no como una estética de revista, sino como una herramienta para recuperar tu tiempo, tu dinero y tu energía. Este no es solo un libro sobre orden en casa;
es un manual para diseñar una vida más ligera, consciente y alineada con la persona que realmente quieres ser. Prepárate para hacer espacio, no solo en tus estanterías, sino también en tu alma.
Audiobook details
GenreOther, Self-Help
Length5 hrs 5 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateDec 17, 2025
LanguageSpanish
Table of contents
1Introducción: El porqué de nuestro viaje
2Bienvenida a tu nuevo comienzo
3¿Por qué acumulamos? Entendiendo el vínculo emocional con nuestros objetos
4Define tu 'suficiente': Visualizando el hogar que realmente deseas
5Bloque 1: Las primeras conquistas
Show all chaptersShow less
6El armario: Tu primer gran paso hacia la libertad
7La cocina: Despejando el corazón del hogar
8El salón: Creando un espacio para vivir y disfrutar
9El baño: Un santuario de cuidado personal, no un almacén
10Bloque 2: Profundizando en el desapego
11Papeles, facturas y el desorden administrativo
12Libros, música y películas: Honrando tus historias pasadas
13Recuerdos y objetos sentimentales: El arte de conservar la memoria, no las cosas
14El trastero, el garaje y los 'cajones desastre': Conquistando los agujeros negros
15Bloque 3: Un nuevo estilo de vida
16El arte de dejar entrar: Compras conscientes para un futuro sin desorden
17Cuando la motivación se tambalea: Cómo superar los baches en el camino
18Compartiendo el viaje: Involucra a tu familia sin conflictos
19Conclusión: Tu hogar, tu santuario. El viaje no termina aquí
El gimnasio no muerdeEquipo Institute of Your Best Self5h 46m$6 · $0.00
Amistad, vete tú a saber dónde te metesEquipo Institute of Your Best Self4h 53m$6 · $0.00
El fin de la niña buenaEquipo Institute of Your Best Self5h 30m$6
Soltera, entera y felizEquipo Institute of Your Best Self5h 52m$6 · $0.00
Perfectamente ansiosaEquipo Institute of Your Best Self6h 35m$6 · $0.00
Reina de tu propio imperioEquipo Institute of Your Best Self7h 53m$6 · $0.00
Come para pensarEquipo Institute of Your Best Self12h 32m$4 · $0.00
El antídoto contra el burnoutEquipo Institute of Your Best Self5h 57m$4 · $0.00
El poder de estar contigoEquipo Institute of Your Best Self5h 26m$4 · $0.00
Tu ciclo, tu agendaEquipo Institute of Your Best Self5h 33m$6 · $0.00
El arte de la seducción sutilEquipo Institute of Your Best Self5h 28m$6 · $0.00
Dinero en tacones de agujaEquipo Institute of Your Best Self5h 13m4.4 (23)$6 · $0.00
Detox espiritual en 48 horasEquipo Institute of Your Best Self5h 38m$4 · $0.00
Es fácil desengancharte del móvil, si sabes cómoEquipo Institute of Your Best Self3h 51m$6 · $0.00
El antídoto contra la envidiaEquipo Institute of Your Best Self5h4.6 (10)$3 · $0.00
MicrodecisionesEquipo Institute of Your Best Self5h 2m$4 · $0.00
Tu dinero, tus reglasEquipo Institute of Your Best Self4h 20m$4 · $0.00
Las 10 leyes del orden interiorEquipo Institute of Your Best Self9h 19m$4 · $0.00
El músculo de la curiosidadEquipo Institute of Your Best Self5h 37m$4 · $0.00
Finanzas para Millennials en crisisEquipo Institute of Your Best Self5h 22m$6 · $0.00
El Libro de ProverbiosBrian Simmons4h 54m4.9 (149)$10 · $0.00
Sagrada Biblia - Nuevo TestamentoUniversidad de Navarra19h 55m4.8 (285)$18 · $0.00
Técnicas profesionales de cocina ColombianaCarlos Gaviria Arbeláez9h 7m4.7 (149)$31 · $0.00
Orgullo y prejuicioJane Austen13h 56m4.5 (5.4M)$12 · $0.00
La traducción literariaPaulo Henriques Britto5h 19m4.6 (213)$12 · $0.00
La era de las espadasMichael J. Sullivan19h 49m4.4 (33.1K)$12 · $0.00
Las MoradasSanta Teresa de Jesús6h 10m4.4 (31.1K)$12 · $0.00
1000 Pinturas de los Grandes MaestrosVictoria Charles, Joseph Manca, Megan McShane, Donald Wigal15h 36m4.5 (1.1K)$18 · $0.00
Curso de teoría razonada de la músicaAthos Palma3h 16m4.6 (128)$12 · $0.00
El estándar de HollywoodChristopher Riley7h 27m4.4 (1.3K)$13 · $0.00
Manual completo del ajedrezMarco Iudicello7h 51m4.6 (128)$13 · $0.00
El gran libro de la cocina españolaAna María Calera10h 46m4.6 (126)$10 · $0.00
Alemán - Gramática fácilChrista Ungerer Mazza9h 1m4.6 (115)$13 · $0.00
Escuela de costuraEva-Maria Heller2h 26m4.6 (114)$5 · $0.00
Vive veganoJenny Rodríguez4h 30m4.5 (201)$15 · $0.00
Las escalas pentetónicas y sus escalas afinesClaudio Gabis2h 4m4.6 (119)$11 · $0.00
Los frutos del GuillomoRobin Wall Kimmerer2h 2m4.3 (78.4K)$16 · $0.00
AforismosFriederich Nietzsche3h 2m4.4 (1.6K)$9 · $0.00
El libro de Enoc (traducido)R. H. Charles4h 55m4.3 (15.7K)$4.70 · $0.00
Geometría Sagrada ArcturianaMyra Keven / Luiz Santos7h 1m4.6 (118)$7 · $0.00
Colección de Florence Scovel ShinnFlorence Scovel Shinn6h 11m4.7 (2.6K)$2 · $0.00
Diez frases poderosas para personas positivasRich DeVos5h 56m4.8 (115)$14 · $0.00
El libro de los espíritus (traducido)Allan Kardec15h 29m4.5 (3.7K)$4.60 · $0.00
¡Hazlo… así sea con miedo!Ruth Soukup8h 22m4.7 (152)$14 · $0.00
Tu poder infinito para ser ricoJoseph Murphy4h 43m4.5 (2.6K)$4.70 · $0.00
Diario para estoicosRyan Holiday10h 48m4.5 (9.8K)$24 · $0.00
nina inquebrantableRegina Calcaterra15h 21m4.5 (5.3K)$33 · $0.00
La llave maestra de la riquezaNapoleon Hill8h 20m4.5 (7.2K)$14 · $0.00
HIJOS ADULTOS DE PADRES EMOCIONALMENTE INMADUROSLINDSAY C. GIBSON9h 33m4.5 (4K)$14 · $0.00
El Efecto CompuestoDarren Hardy5h 45m4.4 (80.2K)$14 · $0.00
Guía del Paraíso de las DakinisGueshe Kelsang Gyatso10h 12m4.7 (132)$17 · $0.00
El Libro de MirdadMikhail Naimy8h 31m4.5 (4.2K)$12 · $0.00
El taxi de la suerteYasushi Kitagawa4h 24m4.5 (3.5K)$20 · $0.00
El mapa maestroCharles F. Hannel7h 8m4.4 (26.5K)$14 · $0.00
Tres palabras mágicas (traducido)Uell S.11h 35m4.6 (195)$4.60 · $0.00
Cartas filosóficasSéneca7h 20m4.4 (71.6K)$0.70 · $0.00
Hans Christian AndersenHans Christian Andersen3h 30m4.4 (119.1K)$11 · $0.00
La mañana milagrosa para emprendedoresHal Elrod, Cameron Herold8h 13m4.4 (1.9K)$14 · $0.00
En busca de la felycidad (Pursuit of Happyness)Chris Gardner12h 59m4.4 (25.9K)$33 · $0.00
La Cábala Mística (traducido)Violet M. Firth (Dion Fortune)12h4.4 (3.5K)$4.60 · $0.00
You may also like
Viajar ligeroGabriele Romagnoli2h 30m3.9 (2.8K)$10 · $0.00
Reprogramación mental para descubrir el secreto del éxitoAlberto Shester5h 18m$15 · $0.00
Un spa para el almaCristina Dell'Acqua4h 47m4.2 (27)$10 · $0.00
A propósito de las causas perdidas: Escepticismo y conciencia históricaManuel Darío Palacio Muñoz15h 37m$23 · $0.00
Los genios no nacen… ¡SE HACEN!Dr. Camilo Cruz5h 51m3.9 (76)$14 · $0.00
Qué hay detrás de tus emocionesJorge Forero Vargas4h 49m$9 · $0.00
Diseño positivoJiménez Simón, Pohlmeyer Anna, Desmet Pieter2h 36m$8 · $0.00
El aula vivencialMariela Cuda5h 36m$12 · $0.00
Despierta del sueño y... ¡recuerda quién eres!Antonio Gamaza Krell1h 50m$12 · $0.00
Deja todo y sé felizVarios Autores4h 54m$13 · $0.00
Tu ciclo, tu agendaEquipo Institute of Your Best Self5h 33m$6 · $0.00
El Secreto de LA AutodisciplinaFederico Hirigoyen2h 47m3.9 (10)$15 · $0.00
Profesores y profesión docenteMiguel Ángel Zabalza Beraza, Ma Ainoha Zabalza Cerdeiriña6h 36m$16 · $0.00
Despierta Tú PoderFernando Miró1h 14m$6 · $0.00
El propósito no era lo que yo creíaSharoni Rosenberg7h 56m4.5 (40)$6.70 · $0.00
La evaluación como aprendizajeMiguel Ángel Santos Guerra6h 31m4.3 (57)$17 · $0.00
Deja Atrás Tus LímitesJosé Luis Sinarcas Santamatilde2h 39m$6 · $0.00
Hipnosis De Pérdida De Peso Rápida Para MujeresAbsolute Zen1h 8m4.5 (28) Only with Ultra
Aprender a aprender con excelenciaMavilo Calero Pérez3h 53m$11 · $0.00
El músculo de la curiosidadEquipo Institute of Your Best Self5h 37m$4 · $0.00