Psychology

Health and Wellness

La ciencia del buen envejecer

Cómo afecta el paso del tiempo a nuestras capacidades mentales y cómo prevenir sus efectos.By Carlos Dotti, Pablo Gonz

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Length8h 28m

About this audiobook

Una obra honesta que recoge lo que la ciencia sabe a día de hoy acerca de los mecanismos del envejecimiento cerebral, y de cómo prevenirlos. En el último siglo, uno de nuestros mayores éxitos como sociedad desarrollada ha sido agregar años a nuestras vidas. Un logro sin duda excepcional, pero que plantea a su vez un desafío no menos excepcional: el de descubrir los mecanismos que nos permitan conservar una buena salud durante esa época final. El prestigioso neurocientífico Carlos Dotti, profesor del Consejo Superior de Investigaciones Científicas, nos desvela de forma detallada y amena los aspectos biológicos que constituyen y producen los signos y síntomas del envejecimiento cerebral, y presenta las estrategias necesarias para prevenir (o al menos, retrasar) la pérdida de las capacidades intelectuales. Todo ello sin olvidar algunos de los temas relacionados con la edad que más preocupan, como los accidentes cerebrovasculares, las neuropatías periféricas, la enfermedad de Parkinson o el Alzheimer. Este no es el típico libro sobre supuestos milagros antienvejecimiento, sino una obra honesta en la que se explica lo que la ciencia sabe a día de hoy acerca de los mecanismos del envejecimiento cerebral y, sobre todo, la estrecha relación bidireccional que estos tienen con la salud de todo nuestro organismo. Nuestros genes y los estímulos a los que nos exponemos dictarán cómo será nuestra salud cuando envejezcamos, pero también necesitamos a la ciencia, que es la que nos puede ayudar a evitar la pérdida de funciones y el padecimiento de las enfermedades típicas de la vejez.

Psychological Memory Healing

Audiobook details

GenrePsychology, Health and Wellness

Length8 hrs 28 mins

Narrated byListen with 1,000+ voices

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Publish dateOct 24, 2022

LanguageSpanish

1Introducción

2Del efecto de la edad en nuestras capacidades cognitivas

3La memoria: la capacidad más afectada por el envejecimiento

4¿Qué capacidades cognitivas vamos perdiendo con el paso del tiempo?

5De cómo la edad afecta a la anatomía, la vascularización y la conectividad del cerebro

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6La disminución del volumen cerebral

7Menor eficacia de la comunicación entre las regiones cerebrales

8Los problemas vasculares

9Cambios en la conectividad cerebral

10En resumen

11Cómo afecta la edad a nuestra capacidad de movernos, metabolizar, dormir, sentir y reaccionar al estrés

12El eje hipotálamo-hipófisis

13El debilitamiento del sistema musculoesquelético

14Envejecimiento cerebral y función tiroidea

15Efecto de la edad en el ciclo sueño-vigilia

16Edad y respuesta al estrés agudo

17Menopausia y andropausia

18Efectos de la edad sobre nuestra capacidad auditiva

19Efectos de la edad sobre nuestra capacidad visual

20Efecto de la edad sobre nuestra capacidad olfativa

21En resumen

22De cómo se dañan las células nerviosas durante el envejecimiento y cómo estas se protegen

23Cómo afecta la edad a la estructura de las neuronas

24¿Por qué las neuronas con disfunción molecular no pueden ser reemplazadas?

25La edad afecta a las mitocondrias

26¿Cómo influye el mal funcionamiento de las mitocondrias en los déficits cognitivos?

27Los agentes oxidantes

28Teoría del envejecimiento por radicales libres: ¿Son estos realmente culpables de cómo envejecemos?

29Mecanismos de degradación celular y de regulación del calcio

30Disfunción de las células madre neurales

31Problemas con la reparación del ADN

32Mecanismos de autodefensa: los genes

33Mecanismos antioxidantes específicos

34En resumen

35De cómo el estrés, la diabetes, la obesidad y los problemas cardíacos afectan a nuestras capacidades cognitivas cuando envejecemos

36Perturbaciones de origen sistémico

37La diabetes

38Inflamación crónica

39Alteraciones cardiovasculares y envejecimiento cerebral

40Obesidad

41Estrés crónico y disfunción cerebral

42Contaminación ambiental y envejecimiento del cerebro

43La microbiota gastrointestinal

44En resumen

45De las enfermedades neurológicas más comunes en el envejecimiento

46Accidentes cerebrovasculares

47Neuropatías periféricas

48Enfermedad de Parkinson

49Enfermedad de Alzheimer

50Otras demencias asociadas a la edad: la demencia vascular

Series

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