La ciencia del buen envejecer
Cómo afecta el paso del tiempo a nuestras capacidades mentales y cómo prevenir sus efectos.By Carlos Dotti, Pablo Gonz
Length8h 28m
About this audiobook
Una obra honesta que recoge lo que la ciencia sabe a día de hoy acerca de los mecanismos del envejecimiento cerebral, y de cómo prevenirlos.
En el último siglo, uno de nuestros mayores éxitos como sociedad desarrollada ha sido agregar años a nuestras vidas. Un logro sin duda excepcional, pero que plantea a su vez un desafío no menos excepcional: el de descubrir los mecanismos que nos permitan conservar una buena salud durante esa época final.
El prestigioso neurocientífico
Carlos Dotti, profesor del Consejo Superior de Investigaciones Científicas, nos desvela de forma detallada y amena los aspectos biológicos que constituyen y producen los signos y síntomas del envejecimiento cerebral, y presenta las estrategias necesarias para prevenir (o al menos, retrasar) la pérdida de las capacidades intelectuales. Todo ello sin olvidar algunos de los temas relacionados con la edad que más preocupan, como los accidentes cerebrovasculares, las neuropatías periféricas, la enfermedad de Parkinson o el Alzheimer.
Este no es el típico libro sobre supuestos milagros antienvejecimiento, sino una obra honesta en la que se explica lo que la ciencia sabe a día de hoy acerca de los mecanismos del envejecimiento cerebral y, sobre todo, la estrecha relación bidireccional que estos tienen con la salud de todo nuestro organismo. Nuestros genes y los estímulos a los que nos exponemos dictarán cómo será nuestra salud cuando envejezcamos, pero también necesitamos a la ciencia, que es la que nos puede ayudar a evitar la pérdida de funciones y el padecimiento de las enfermedades típicas de la vejez.
Audiobook details
GenrePsychology, Health and Wellness
Length8 hrs 28 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateOct 24, 2022
LanguageSpanish
Table of contents
1Introducción
2Del efecto de la edad en nuestras capacidades cognitivas
3La memoria: la capacidad más afectada por el envejecimiento
4¿Qué capacidades cognitivas vamos perdiendo con el paso del tiempo?
5De cómo la edad afecta a la anatomía, la vascularización y la conectividad del cerebro
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6La disminución del volumen cerebral
7Menor eficacia de la comunicación entre las regiones cerebrales
8Los problemas vasculares
9Cambios en la conectividad cerebral
10En resumen
11Cómo afecta la edad a nuestra capacidad de movernos, metabolizar, dormir, sentir y reaccionar al estrés
12El eje hipotálamo-hipófisis
13El debilitamiento del sistema musculoesquelético
14Envejecimiento cerebral y función tiroidea
15Efecto de la edad en el ciclo sueño-vigilia
16Edad y respuesta al estrés agudo
17Menopausia y andropausia
18Efectos de la edad sobre nuestra capacidad auditiva
19Efectos de la edad sobre nuestra capacidad visual
20Efecto de la edad sobre nuestra capacidad olfativa
21En resumen
22De cómo se dañan las células nerviosas durante el envejecimiento y cómo estas se protegen
23Cómo afecta la edad a la estructura de las neuronas
24¿Por qué las neuronas con disfunción molecular no pueden ser reemplazadas?
25La edad afecta a las mitocondrias
26¿Cómo influye el mal funcionamiento de las mitocondrias en los déficits cognitivos?
27Los agentes oxidantes
28Teoría del envejecimiento por radicales libres: ¿Son estos realmente culpables de cómo envejecemos?
29Mecanismos de degradación celular y de regulación del calcio
30Disfunción de las células madre neurales
31Problemas con la reparación del ADN
32Mecanismos de autodefensa: los genes
33Mecanismos antioxidantes específicos
34En resumen
35De cómo el estrés, la diabetes, la obesidad y los problemas cardíacos afectan a nuestras capacidades cognitivas cuando envejecemos
36Perturbaciones de origen sistémico
37La diabetes
38Inflamación crónica
39Alteraciones cardiovasculares y envejecimiento cerebral
40Obesidad
41Estrés crónico y disfunción cerebral
42Contaminación ambiental y envejecimiento del cerebro
43La microbiota gastrointestinal
44En resumen
45De las enfermedades neurológicas más comunes en el envejecimiento
46Accidentes cerebrovasculares
47Neuropatías periféricas
48Enfermedad de Parkinson
49Enfermedad de Alzheimer
50Otras demencias asociadas a la edad: la demencia vascular
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