Jak się nie poddawać - Jak wytrwać, kiedy motywacja znika, plan się sypie, a ty masz już serdecznie dość
By Max Paradox
Length5h
About this audiobook
Zaczynasz z energią. Masz plan, cel i całkiem solidne przekonanie, że tym razem będzie inaczej. Potem przychodzi życie. Wyniki pojawiają się wolniej, niż miały. Motywacja znika bez pożegnania. Wyskakują dodatkowe obowiązki, jeden gorszy dzień zamienia się w kilka, a w głowie pojawia się bardzo kuszące zdanie: „Może po prostu odpuszczę”.
„Jak się nie poddawać” nie jest kolejnym poradnikiem, który każe ci zacisnąć zęby, uwierzyć w siebie i przez następne trzy miesiące wstawać o 4:30. Max Paradox pokazuje coś znacznie bardziej użytecznego: jak kontynuować wtedy, kiedy nie masz idealnych warunków, wielkiej motywacji ani energii człowieka z filmu reklamowego.
Dowiesz się, dlaczego chwilowe zmęczenie tak łatwo pomylić z utratą sensu, czemu wielkie plany często prowadzą prosto do wielkiego odpuszczenia oraz jak rozpoznać różnicę między wytrwałością a bezsensownym uporem. Nauczysz się wracać po przerwie bez rozpoczynania życia od zera, tworzyć wersję minimum na słabsze dni, reagować na zastój, upraszczać plan, ograniczać codzienne negocjacje z samym sobą i budować system, który nie rozpada się przy pierwszym chaotycznym tygodniu.
To poradnik dla ludzi, którzy chcą działać, ale pozostają ludźmi. Czasem są zmęczeni, czasem mają za dużo obowiązków, czasem po prostu nie mają ochoty. Nie potrzebują kolejnego sloganu na kubek. Potrzebują wiedzieć, co zrobić w środę wieczorem, kiedy plan właśnie leży na podłodze, a motywacja prawdopodobnie wyjechała bez zgody urlopowej.
Znajdziesz tu konkretne procedury, sposoby powrotu po przerwie, zasady planowania, metody ograniczania przeciążenia, scenariusze awaryjne oraz odpowiedź na ważne pytanie: kiedy warto jeszcze próbować, a kiedy zakończenie czegoś nie jest poddaniem się, lecz rozsądną decyzją.
Bez kultu produktywności.
Bez udawania, że każdy dzień będzie dobry.
Bez wojny z samym sobą.
Za to z dużą ilością praktycznych rozwiązań, codziennych absurdów i humoru, dzięki któremu być może odkryjesz, że twój największy przeciwnik nie jest wcale niezwyciężony.
Czasem po prostu siedzi na kanapie i proponuje, żeby zacząć od poniedziałku.
Publikacja została przygotowana z wykorzystaniem narzędzi wspomagających proces twórczy, w tym rozwiązań opartych o sztuczną inteligencję. Ostateczna koncepcja, struktura i redakcja należą do autora.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length5 hrs
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateAug 22, 2026
LanguagePolish
Table of contents
1INTRO
2Rozdział 1 - To, że chcesz się poddać, jeszcze niczego nie oznacza
3Rozdział 2 - Porażka nie jest aktem zgonu
4Rozdział 3 - Najgorszy dzień nie jest dobrym doradcą
5Rozdział 4 - Motywacja jest gościem, nie współlokatorem
Show all chaptersShow less
6Rozdział 5 - Wielki plan, wielka katastrofa
7Rozdział 6 - Nie czekaj na idealny moment. On ma inne plany
8Rozdział 7 - Przestań zaczynać od zera
9Rozdział 8 - Przestań sprawdzać, czy już ci się udało
10Rozdział 9 - Zrób następny krok, nie całe życie
11Rozdział 10 - Ustal minimum, które ratuje dzień
12Rozdział 11 - Nie negocjuj ze sobą codziennie
13Rozdział 12 - Utrudnij sobie rezygnację
14Rozdział 13 - Nie pracuj aż padniesz
15Rozdział 14 - Prowadź projekt jak człowiek, nie jak wróżbita
16Rozdział 15 - A jeśli robisz wszystko dobrze i nadal nic?
17Rozdział 16 - Kiedy życie wchodzi z butami w twój plan
18Rozdział 17 - Co robić, kiedy znowu przestaje ci się chcieć
19Rozdział 18 - Uważaj na stary schemat w nowym garniturze
20Rozdział 19 - Nie buduj całego życia na jednej passie
21Rozdział 20 - Nie musisz być człowiekiem, który nigdy się nie poddaje
Przeprowadzka miała być nowym początkiem, a jest chaosem - Jak zaplanować pakowanie, formalności i pierwsze tygodnie w nowym miejscu bez szukania szczoteczki w trzydziestu kartonachMax Paradox3h 32m$8.10 · $0.00
Nie potrafię odpuszczać ludzi - Jak przestać reanimować relacje, które już dawno wyszły z budynkuMax Paradox5h 14m$8.10 · $0.00
Ciągle sprawdzam maila po godzinach - Jak odzyskać wieczory i odkryć, że firma jednak przetrwa do ranaMax Paradox6h 2m$8.10 · $0.00
Nie potrafię mówić „nie” - Jak odmawiać bez tłumaczenia się przez następne trzy dniMax Paradox5h 35m$8.10 · $0.00
Boję się zaglądać na konto - Jak przestać traktować bankowość elektroniczną jak horror psychologicznyMax Paradox5h 22m$8.10 · $0.00
Ciągle czekam na lepszy moment - Jak zacząć żyć przed poniedziałkiem, styczniem i „jak się wszystko uspokoi”Max Paradox5h 9m$8.10 · $0.00
Czuję się odpowiedzialny za wszystkich - Jak oddać ludziom ich własne życie i nie czuć się potworemMax Paradox5h 40m$8.10 · $0.00
Nie potrafię podjąć decyzji - Jak przestać analizować pięć opcji, aż wszystkie przestaną mieć sensMax Paradox4h 40m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o lenistwie. Dlaczego twoje życie nie kończy się porażką, tylko wiecznym „później”.Max Paradox5h 31m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o utracie pracy. Jednego dnia jesteś potrzebny, następnego jesteś kosztemMax Paradox6h 11m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o ekscytacji - Dlaczego to, co Cię napędza, w rzeczywistości Cię rozbrajaMax Paradox5h 8m$8.10 · $0.00
Jak przygotować swoją karierę na zmiany wywołane przez AIMax Paradox5h 10m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o macierzyństwie. Kochasz najbardziej i czasem najbardziej masz dośćMax Paradox6h 54m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o zarobkach w Polsce - Dlaczego dobra pensja wciąż nie daje poczucia, że jesteś bezpiecznyMax Paradox5h 26m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o domówkach - Anatomia iluzji bliskości, chaosu i mechanizmów, które działają szybciej niż myśliszMax Paradox4h 33m$8.10 · $0.00
Nie mam pasji - Jak znaleźć coś swojego bez robienia z hobby drugiego etatuMax Paradox5h 3m$8.10 · $0.00
Jak opanować stres i odzyskać kontrolę - Bo życie nie przestanie wariować, ale ty nie musisz wariować razem z nimMax Paradox7h 36m$8.10 · $0.00
Moje dorosłe dziecko mnie nie potrzebuje - Jak odnaleźć siebie, kiedy rodzicielstwo przestaje być pełnym etatemMax Paradox6h 38m$8.10 · $0.00
Jak mówić o emocjach bez kłótni i wycofania - Jak rozmawiać o złości, lęku, żalu i potrzebach tak, żeby się usłyszeć zamiast ranićMax Paradox5h 41m$8.10 · $0.00
Ciągle kłócimy się o to samo - Jak przerwać konflikt, którego oboje znacie już na pamięćMax Paradox5h 47m$8.10 · $0.00
Pieniądze i Prawo przyciąganiaEsther I Jerry Hicks9h 18m4.5 (18.3K)$11 · $0.00
Anielskie liczbyGray Kyle3h 31m4.5 (1.2K)$11 · $0.00
Kurs cudów w praktyce. Zmień życie najprościej jak to możliweCohen Alan7h 14m4.5 (2.8K)$11 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 39m4.5 (2.8K)$4 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie dla kobietAllen Carr8h 47m4.5 (1.9K)$8 · $0.00
Jak doświadczyć cudów od aniołówCorin Grillo3h 58m4.6 (262)$11 · $0.00
Sekretna medycyna szamanówdon Jose Ruiz4h 16m4.5 (687)$11 · $0.00
Ajurwedyjski reset. 21 dni do harmonii ciała, umysłu i duchaNidhi Bhanshali Pandya9h 24m4.5 (668)$15 · $0.00
Jak uwolnić swój nadprzyrodzony potencjałdr Joe Dispenza14h 52m4.4 (100.7K)$27 · $0.00
Nie wierz we wszystko, co myśliszJoseph Niguyen2h 53m4.4 (1.6K)$8.40 · $0.00
Runy dla początkującychJohn Simonds4h 9m4.4 (1.8K)$14 · $0.00
Praca z lustrem. 21 dni, które odmienią Twoje życieLouise Hay3h 17m4.3 (13.8K)$11 · $0.00
Sekretna magiaJuliet Diaz4h 32m4.3 (10.8K)$11 · $0.00
Buddyjska sztuka znikania. Jak wznieść się ponad problemyAjahn Brahm5h 1m4.5 (332)$9.20 · $0.00
Skuteczne odwracanie urokówDiana Rajchel8h4.5 (358)$12 · $0.00
Odwrócona medytacja. Jak przekształcić negatywne emocje w wewnętrzną harmonięAndrew Holecek7h 18m4.5 (254)$15 · $0.00
Jak działa księżycYasmin Boland8h 17m4.3 (35.7K)$12 · $0.00
Mudry – sposób na zdrowie, energię i równowagę. 73 najskuteczniejsze techniki dla współczesnego człowiekaSwami Saradananda4h 47m4.3 (4.1K)$15 · $0.00
Slowiańska magia w praktyceNatasha Helvin7h 20m4.4 (839)$14 · $0.00
140 praktycznych wskazówek i sposobów do osiągnięcia spokojnego życiaScott Tatum2h 25m4.3 (4.7K)$14 · $0.00
You may also like
Reset układu nerwowegoMaguire Jessica10h 1m4.1 (648)$16 · $0.00
Pokonaj lęk i stres dzięki odpowiedniej diecieLiana Werner-Gray11h 52m4.0 (381)$14 · $0.00
Jak wzmocnić odporność psychiczną i obniżyć poziom stresuSandra Mastropietro, Sebastian Hallmann5h 15m$9.20 · $0.00
Jak przestać wszystko odkładać. Małe kroki, które naprawdę działająŁukasz Nester5h 55m$4.90 · $0.00
Bieganie dla głowyŁukasz Nester17h 33m$4.90 · $0.00
Czuję, że stoję w miejscu - Jak ruszyć, kiedy wszyscy dookoła podobno właśnie odnoszą sukcesMax Paradox5h 48m$8.10 · $0.00
Inaczej o pozytywnym myśleniuAndrzej Moszczyński43m$2.50
Przestań żyć w pośpiechuŁukasz Nester6h 19m$4.60 · $0.00
Potęga psychologii pozytywnejWladislaw Jachtchenko5h 51m3.9 (59)$12 · $0.00
Pokochaj StrachKimberly Valorwess1h 28m$4.80 · $0.00
Nie jesteś w tyleŁukasz Nester2h 42m$4.90 · $0.00
Poradnik rozwoju osobistego - Dlaczego warto inwestować w siebieMax Paradox4h 48m$8.10 · $0.00
7 kroków do bogactwa w 7 dni. Kurs mentalnego przyciągania dobrobytu finansowegoMałgorzata Wójcik4h 19m$6.50 · $0.00
Zakochuję się w niedostępnych ludziach - Jak przestać wybierać tych, którzy zawsze mają akurat zamknięte serceMax Paradox5h 27m$8.10 · $0.00
Codziennie 1% lepszy. Prosta droga do wielkich efektówŁukasz Nester2h 49m$4.90 · $0.00
Zasiej w sobie ziarno możliwości. Zechciej, postanów i zrób toPańczyszyn Witold4h 34m$11 · $0.00
Poradnik budowania nawyków oraz jak nie zrezygnować - System trwałej konsekwencji i świadomej wytrwałości.Max Paradox4h 38m$8 · $0.00
Pomyśl a będzie Ci daneEmmet Fox8h 10m4.5 (35)$9.20 · $0.00
Boję się zaglądać na konto - Jak przestać traktować bankowość elektroniczną jak horror psychologicznyMax Paradox5h 22m$8.10 · $0.00
Jak pokonać strachKlara Hanstein5h 19m$11 · $0.00