Detoks umysłu. Jak przebaczyć sobie i innym, pozbyć się negatywnych emocji i żyć pełnią życia
By Tatiana Jewsiejewa
Length3h 34m
About this audiobook
Nie umiesz poradzić sobie z negatywnymi emocjami i dawnymi lękami?
Wielu z nas ma ten problem, co prowadzi do ciągłej frustracji, niezadowolenia i kumulacji złych emocji. Wszystkiemu winne jest zbyt szybkie tempo życia, duża ilość stresu i brak czasu dla siebie. Każdy człowiek potrzebuje chwili wytchnienia i spojrzenia w głąb siebie, by odzyskać swoją wewnętrzną równowagę. Wystarczy, że skorzystasz z rad Autorki.
Satysfakcja na wyciągnięcie ręki!
Dzięki tej książce poznasz sprawdzone sposoby radzenia sobie z negatywnymi emocjami. Nauczysz się myśleć pozytywnie w każdej sytuacji i dostrzeżesz, jakie zmiany to za sobą niesie. Obudzisz w sobie „wewnętrzne dziecko”, będziesz czerpać większą radość z tego, co robisz i odkryjesz, że wszystko ma swój początek w umyśle.
Czysty umysł – lepsze życie!
Audiobook details
GenreOther
Length3 hrs 34 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateSep 22, 2022
LanguagePolish
Table of contents
1Wstęp
2Temat: „Miłość do samego siebie”
3Lekcja 1: Miłość własna
4Lekcja 2: Moje wewnętrzne dziecko I
5Lekcja 3: Moje wewnętrzne dziecko II
Show all chaptersShow less
6Lekcja 4: Sztuka przebaczenia I
7Lekcja 5: Sztuka przebaczenia II
8Lekcja 6: Poczucie odpowiedzialności
9Temat: „Panowanie nad własnym umysłem”
10Lekcja 7: Natura umysłu
11Lekcja 8: Praktyka uważności
12Lekcja 9: Technika uwalniania
13Lekcja 10: Pielęgnacja własnego ogrodu
14Temat: „Anatomia emocji”
15Lekcja 11: Konstruktywne obchodzenie się z emocjami I
16Lekcja 12: Konstruktywne obchodzenie się z emocjami II
17Lekcja 13: Transformacja lęku I
18Lekcja 14: Transformacja lęku II
19Lekcja 15: Transformacja złości
20Lekcja 16: Transformacja smutku
21Lekcja 17: Przekraczanie winy
22Temat: „Natura źródłem mądrości i spokoju”: Lekcja 18: Natura źródłem mądrości i spokoju
23Lekcja 18 Natura źródłem mądrości i spokoju
24Temat: „Radzenie sobie w sytuacjach trudnych”
25Lekcja 19: Radzenie sobie ze stresem
26Lekcja 20: Radzenie sobie z kryzysami
27Temat: „Najważniejsze sfery życia – osiąganie spełnienia”
28Lekcja 21: Związki romantyczne I
29Lekcja 22: Związki romantyczne II
30Lekcja 23: Wychowywanie dzieci
31Lekcja 24: Praca zawodowa
32Lekcja 25: Droga do sukcesu
33Lekcja 26: Zdrowie i profilaktyka
34Lekcja 27: Zasady zdrowego stylu życia
35Lekcja 28: Świadome oddychanie
36Lekcja 29: Pogodna jesień życia
37Lekcja 30: Pożegnania można się nauczyć
38Temat: „Mądrości życiowe”
39Lekcja 31: Poczucie humoru
40Lekcja 32: Instrukcja życia
41Lekcja 33: Pielęgnowanie twórczej energii życiowej
Dom ĆmyTomek Miłowicki6h 51m2.6 (16)$12 · $0.00
Najlepsze kuracje z apteki Pana BogaMaria Treben8h 58m4.7 (1.1K)$8.40 · $0.00
Permakultura w ogrodzieDamien Dekarz3h 44m4.6 (1.3K)$9.90 · $0.00
Joga regeneracyjnaJulia Clarke3h 27m4.5 (1.5K)$15 · $0.00
Kazanie na górzeEmmet Fox5h 44m4.5 (8.1K)$9.20 · $0.00
Kod otyłości. Sekrety utraty wagiJason Fung9h 41m4.4 (57.4K)$12 · $0.00
Ashtanga. Dynamiczna odmiana jogiKino MacGregor9h 6m4.4 (2.9K)$14 · $0.00
8 sekretów potężnej afirmacjiMorris Mandy8h 19m4.4 (2.4K)$14 · $0.00
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi NOWY, WSPÓŁCZESNY PRZEKŁADDale Carnegie9h 4m4.4 (4.3K)$9.40 · $0.00
Uzdrawianie wiaryGregg Gregg8h 46m4.4 (1.8K)$12 · $0.00
Sok z selera naciowego. Sekret boskiego lekarzaWilliam Anthony10h 1m4.3 (22.9K)$14 · $0.00
Matki, które nie potrafią kochaćdr Susan Forward, Donna Frazier-Glynn9h 46m4.3 (15.8K)$11 · $0.00
Ty tez mozesz pokonać rakaChris Wark9h 10m4.5 (271)$12 · $0.00
Słońce – światło, które leczyAndreas Moritz6h 49m4.4 (569)$9.20 · $0.00
Jod leczy. Skuteczny program terapiiLynne Farrow7h 48m4.3 (5.3K)$8.70 · $0.00
Kody mądrościGregg Braden4h 28m4.3 (3.1K)$12 · $0.00
Przechytrzyć diabła. Sekret wolności i sukcesuHill Napoleon7h 26m4.3 (2.8K)$12 · $0.00
Osobisty przewodnik po PradzeMariusz Szczygieł7h 2m4.3 (909)$14 · $0.00
Pasta QueenNadia Caterina Munno8h 1m4.3 (2.9K)$14 · $0.00
Mniej wymagaj, bardziej kochajJennifer Wallace9h 11m4.2 (10.6K)$11 · $0.00
You may also like
140 praktycznych wskazówek i sposobów do osiągnięcia spokojnego życiaScott Tatum2h 25m4.3 (4.7K)$14 · $0.00
Nie mam ochoty żyć, ale za bardzo lubię tteokbokkiBaek Sehee4h 36m3.8 (1.9K)$6.80 · $0.00
Chroń swój spokójTrent Shelton5h 19m4.6 (1.6K)$12 · $0.00
Praca z lustrem. 21 dni, które odmienią Twoje życieLouise Hay3h 17m4.3 (13.8K)$11 · $0.00
Wzór na szczęścieGawdat Mo10h 42m4.3 (274)$24
8 sekretów potężnej afirmacjiMorris Mandy8h 19m4.4 (2.4K)$14 · $0.00
Nadal nie mam ochoty żyć, ale za bardzo lubię tteokbokkiBaek Sehee4h 33m3.8 (10.4K)$8.20 · $0.00
Pozytywne programowanie podświadomości metodą BrainRewire®Gabriel Palacios4h 10m$9.20 · $0.00
GateJanusz Leon Wiśniewski8h 35m$12 · $0.00
W mroku depresjiks. Krzysztof Grzywocz3h 33m4.6 (12)$4.10 · $0.00
Zasupłane myśli. Perypetie fobicznej EleonoryAnna Falana-Jafra4h 43m3.2 (12)$8.10 · $0.00
Żyj bez granic!ks. Sebastian Kosecki2h 45m4.8 (21)$8
Taniec borderlineJan Paweł Krasnodębski6h 50m$4.60 · $0.00
Emocjonalny detoksSherianna Boyle6h 50m$14 · $0.00
Zespół stresu pourazowego: Książka samopomocy – Zrozum przyczyny PTSD krok po kroku i skutecznie je lecz – W tym 10-tygodniowy plan transformacji w celu przezwyciężenia traumy Ask ChatGPTCarolin Rehnberg3h 6m4.3 (10)$18 · $0.00
Głębokie uzdrowienie traumyGopal Norbert Klein5h 11m$11 · $0.00
Soberlife. Jak trzeźwieją kobietyAgata Jankowska6h 48m$13
OdnowaSophie Mort7h 43m4.4 (19)$13 · $0.00
Kwiaty rozłączkiAleksandra Wstecz1h 7m$6.20 · $0.00
O tym, co najważniejszeWojciech Węgrzyniak2h 9m$12 · $0.00