Self-Help

Health and Wellness

Das Perfekte Raumklima

Gesund leben, atmen und wohnen – in jedem GebäudeBy René Keil

Listen with Sir Michael Caine™ and 1,000+ voices

Get for $9.99

Length5h 59m

About this audiobook

Wer eine neue Wohnung besichtigt, sieht Tapeten, Laminat und die Aussicht. Was er nicht sieht: Kältbrücken in Außenwandecken, Schimmelsporen hinter dem Einbauschrank, einen Fenstertausch ohne Lüftungskonzept, der in zwei Jahren die erste Mietminderungsklage produziert. Wer als Eigentümer saniert, kennt das Gefühl, mehr Geld auszugeben als nötig und trotzdem das falsche Problem zu lösen. Wer als Elternteil morgens die Stirn seines Kindes befühlt und nicht weiß, ob die Ursache im Schlafzimmer liegt – der hält dieses Buch richtig in der Hand. René Winkler verbindet in diesem Ratgeber zwanzig Jahre Erfahrung als Gas-Wasser-Installateur, Energiereferent, Versicherungsmakler und Baugutachter zu einem vollständigen Leitfaden für gesundes Raumklima. Keine Theorie ohne Praxis. Keine Norm ohne Erklärung. Kein Problem ohne Lösung.

Healing

Audiobook details

GenreSelf-Help, Health and Wellness

Length5 hrs 59 mins

Narrated byListen with 1,000+ voices

FormateBook with Audio

Publish dateMar 30, 2026

LanguageGerman

1Chapter 1

2Vorwort

3Kapitel 1

4Was Raumklima wirklich bedeutet – und warum es dein Leben verändert

51.1 Die unsichtbare Gefahr: Warum Innenraumluft oft schlechter ist als Außenluft

Show all chapters

61.2 23 Stunden drinnen: Die erschreckende Realität moderner Lebensstile

71.3 Die 4 Säulen des perfekten Raumklimas: Luft, Wärme, Feuchtigkeit und Licht

81.4 Wer dieses Buch lesen sollte – und was er davon hat

91.5 So nutzt du dieses Buch am besten: Dein persönlicher Fahrplan

10Kapitel 2

11Raumluftqualität: Was wir wirklich einatmen

122.1 Der Luftqualitätsindex: Zahlen, die jeder verstehen sollte

132.2 Flüchtige organische Verbindungen (VOCs): Die Chemie in deinen Möbeln

142.3 CO₂, Feinstaub und Stickoxide: Wenn die Luft schwer wird

152.4 Radon: Das radioaktive Gas, das aus dem Boden kommt

162.5 Formaldehyd, Weichmacher und Co.: Was in Bauprodukten steckt

172.6 Der Blower-Door-Test: Luftdichtheit messen und Schwachstellen finden

18Praxisteil: Raumluft selbst beurteilen – so gehst du vor

19Kapitel 3

20Feuchtigkeit: Fluch und Segen zwischen trockener Luft und Schimmelgefahr

213.1 Relative Luftfeuchtigkeit: Der schmale Grat zwischen zu trocken und zu feucht

223.2 Zu trockene Luft: Wenn die Heizung zum Austrockner wird

233.3 Zu hohe Luftfeuchtigkeit: Die unsichtbare Last einer vierköpfigen Familie

243.4 Taupunkt und Oberflächentemperatur: Wo Wasser aus der Luft wird

253.5 Feuchtigkeitsschichtung: Warum Luft kein homogenes Gemisch ist

263.6 Messen, nicht raten: Vom Zehn-Euro-Hygrometer zum vernetzten Datenlogger

27Praxisteil: Feuchtigkeit in den Griff bekommen – Schritt für Schritt im Alltag

28Kapitel 4

29Thermische Behaglichkeit: Wann fühlen wir uns wirklich wohl?

304.1 Die DIN EN ISO 7730: Was Normen über Wohlbefinden wissen

314.2 Operative Temperatur: Warum das Thermometer nur die halbe Geschichte erzählt

324.3 Zugluft, Strahlungsasymmetrie und Fußbodentemperatur: Die unterschätzten Unbehagen

334.4 Kalt oder warm: Die Physiologie des Frierens und warum Menschen so verschieden sind

344.5 Sommer und Winter: Wenn das Klima zur Belastung wird

35Praxisteil: Thermische Behaglichkeit selbst verbessern – ohne Umbau

36Kapitel 5

37Lüftung: Das Herzstück eines jeden gesunden Raumklimas

385.1 Warum Lüftung eine biologische Notwendigkeit ist – kein Komfort

395.2 Stoßlüftung, Querlüftung und der teuerste Fehler: das dauernd gekippte Fenster

405.3 Mechanische Lüftungsanlagen: Wenn Lüften zum System wird

415.4 Dezentrale Lüftungsgeräte: Was sie können – und was nicht

425.5 Lüftung im Altbau: Die stille Gefahr nach der Sanierung

435.6 Lüftung im Neubau: Wenn Effizienz zum Sauerstoffproblem wird

44Praxisteil: Lüftung systematisch verbessern – in jedem Gebäudetyp

45Kapitel 6

46Lüftungsplanung nach DIN 1946-6: Von der Norm zur Praxis

476.1 Was die DIN 1946-6 vorschreibt – und wen sie trifft

486.2 Die vier Lüftungsstufen – übersetzt in verständliches Deutsch

496.3 Schritt für Schritt zum eigenen Lüftungsnachweis – am Beispiel eines Einfamilienhauses

506.4 Lüftungsplanung bei Sanierungen – der unterschätzte Risikobereich

More from René Keil

Selbständig als VermittlerRené Keil8h 53m4.3 (12)$9.99

Die perfekte AltersvorsorgeRené Keil4h 29m$4.99

Hausprobleme schnell gelöstRené Keil7h 45m$4.99

Wärmepumpe ohne FehlkaufRené Keil6h 55m$9.99

Wasserfilter Profi 2026René Keil5h$4.99

Deine Energie. Dein Gewinn.René Keil6h 15m$14.99

Der KI-Code für VersicherungsprofisRené Keil6h 5m$14.99

Der digitale HeizungskellerRené Keil7h 5m$14.99

Schimmel-Alarm? Nicht mit mir!René Keil1h 59m$9.99

Die perfekte HeizungRené Keil4h 26m4.1 (14)$14.99

Das große Haus-Service-HandbuchRené Keil13h 5m$14.99

Umzugsratgeber PRO – Ankommen mit PlanRené Keil3h 31m$9.99

Mit 50 in RenteRené Keil3h 55m$14.99

Titel MesseknallerRené Keil7h 45m$14.99

DER KI-SCHUTZSCHILD FÜR SENIORENRené Keil5h 3m4.8 (13)$9.99

Der PV-RatgeberRené Keil7h 26m$14.99

Die Kunst des NörgelnsRené Keil1h 43m$4.99

Feierabend für immerRené Keil5h 42m$9.99

Nachlass clever regelnRené Keil3h 34m$9.99

More from Selbsthilfe

Sprechstunde Kinderarzt. Das Standardwerk für Eltern vom erfahrenen Kinderarzt: Kinderkrankheiten erkennen und behandeln. Mit einem großen Kapitel zu ... Beziehung - Kinder verstehen und unterstützenPeter Büttner13h 53m5.0 (57)$30 · $0.00

Die Macht des Bewusstseins (übersetzt)Neville Goddard2h 39m4.8 (1.3K)$4.60 · $0.00

North WindStefanie Brunswick9h 52m4.8 (340)$18 · $0.00

Zur positiven Umprogrammierung deiner Informationsfelder: Lichtbotschaften von den Plejaden (Übungs-Set 3)Pavlina Klemm1h 17m5.0 (46)$20 · $0.00

Wir sind für dich daJesper Juul1h 43m4.9 (103)$18

Neville Goddard - Freiheit für alle (Freedom For All 1942)Fabio Mantegna1h 27m4.8 (126)$10 · $0.00

Weil Tiger keine Affen sind!Stefan Waidelich14m4.8 (145)$12 · $0.00

Achtsamkeitstraining für Kinder: Durch 33 spielerische Übungen zu mehr kognitiver Wahrnehmung im Alltag. Inkl. Traumreisen zur Entspannung (Achtsamkeit für Kinder mit Floriana Schilling)Floriana Schilling3h 14m4.8 (125)$15 · $0.00

Glaube, der siegtSmith Wigglesworth2h 5m4.8 (114)$14 · $0.00

Mein starkes Kind: Wie Sie das Durchsetzungsvermögen Ihres Kindes gezielt trainieren und das Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen nachhaltig stärkenAlena Schulte1h 17m4.8 (111)$11 · $0.00

Die 5 Säulen der Selbst-Psychologie: Wie Sie Ihre Gedanken und Emotionen steuern und Selbstmitgefühl aufbauen. Für ein Leben mit mehr Positivität und innerer Stärke | inkl. Übungen und MeditationenElisa Peters3h 1m4.8 (110)$18 · $0.00

Meditation LoslassenPatrick Lynen1h 6m4.9 (51)$8 · $0.00

Dein Wort ist dein ZauberstabFlorence Scovel Shinn1h 21m4.7 (298)$2 · $0.00

Das Märchen vom TodMarie-Claire van der Bruggen2h 30m4.6 (1.1K)$11 · $0.00

HirngespinsteLisa Vogel5h 54m4.7 (435)$24 · $0.00

Parentifizierung: Sie waren nie nur Kind – Der Weg aus emotionaler Rollenumkehr, Verantwortung & Schuldgefühlen – Für mehr Selbstfürsorge - inkl. Selbsttest, KIND-Methode, 21-Tage-Workbook uvm.Maximilian Vogt8h 24m4.8 (126)$23 · $0.00

Mann Sein Gold EditionFlorian Höper4h 21m4.7 (199)$24 · $0.00

Bin ich traumatisiert?Verena König9h 1m4.6 (704)$23 · $0.00

Erziehung mit Liebe und VisionDanny Silk5h 36m4.5 (2.8K)$12 · $0.00

EheTimothy Keller, Kathy Keller8h 14m4.5 (59.5K)$23 · $0.00

View all

More from Gesundheit und Wellness

Dem inneren Kind begegnenLuise Reddemann54m4.8 (1.8K)$24 · $0.00

Hips don't lie - Das Buch von @nadine_weiland_yogaNadine Weiland3h 54m4.8 (374)$25 · $0.00

Hautsache SchattenDoro May3h 20m5.0 (40)$17 · $0.00

Der 1-Minuten ArztDr. Mark Weinert7h 9m5.0 (33)$53

Die 12 Salze des LebensAngelika Gräfin Wolffskeel von Reichenberg16h 9m4.7 (483)$12 · $0.00

Mykotherapie für Einsteiger: Mit Heilpilzen gezielt vielerlei Beschwerden bekämpfen und zu starker Gesundheit und Vitalität finden - inkl. Anleitung, um Heilpilze ganz einfach selbst zu züchtenLukas Prawitz3h 47m4.8 (110)$18 · $0.00

Vegan ist Unsinn?Niko Rittenau, Patrick Schönfeld, Ed Winters12h 43m4.7 (701)$21 · $0.00

Mensch, Erde!Eckart von Hirschhausen2h 38m4.6 (2.9K)$15 · $0.00

Endometriose - Die unterschätzte KrankheitProf. Dr. med. Sylvia Mechsner9h 7m4.6 (568)$23 · $0.00

Audio-Download zum Buch "HypnoBirthing"Marie F. Mongan53m4.6 (1.1K)$5

Laborwerte verstehen. Kompakt-RatgeberMaria Lohmann3h 37m4.6 (1.1K)$6 · $0.00

Sprechen spielerisch erlernen: Die besten Logopädie Übungen und Spiele zur kindgerechten Sprachförderung - von 4 bis 10 Jahren - mit Pädagogen entwickelt - inkl. Vorlagen, Audios, Checklisten u.v.m.Lorena Schönfeld6h 2m5.0 (27)$20 · $0.00

Sorgen, Ängste und Panikattacken loswerden: Soforthilfe bei Herzklopfen, Phobien, Panik & Co.Patrick Lynen1h 7m4.7 (144)$18

Räuchern für die Seele. Kompakt-RatgeberAnnemarie Zobernig3h 49m4.7 (126)$9 · $0.00

Schungit - Stein der LebensenergieRegina Martino4h 9m4.7 (115)$12 · $0.00

Homöopathische SymbolapothekeChristina Baumann, Roswitha Stark5h 56m4.6 (425)$12 · $0.00

Mein (Ex-)Partner ist ein PsychopathBärbel Mechler10h 56m4.7 (102)$11 · $0.00

Heilkräuter - Überliefertes Wissen für Hausapotheke und KücheElfie Courtenay9h 3m4.7 (102)$14 · $0.00

Die SchlankformelJason Fung9h 27m4.4 (119.8K)$22 · $0.00