Como Praticar Uma Boa Respiração Para Melhorar A Saúde
By Jideon Francisco Marques
Length6h 19m
About this audiobook
Em uma apresentação curta, mas muito ampla, o livro apresenta os exercícios respiratórios terapêuticos e para melhorar a saúde mais populares na Rússia. Dos sistemas domésticos amplamente conhecidos e extremamente populares de Strelnikova e Buteyko, ioga indiana e flexão corporal americana a sistemas menos comuns, mas muito eficazes, de qigong chinês.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Spirituality and Religion
Length6 hrs 19 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMar 18, 2023
LanguagePortuguese
Table of contents
1Anotação
2PARTE I. LESTE
3CAPÍTULO 1
4PRANAYAMA - A CIÊNCIA DA RESPIRAÇÃO
5YOGA E MEDICINA AYURVÉDICA
Show all chaptersShow less
6O que é prana?
7respiração completa
8Conceitos básicos e prática do comprimento da respiração Pranayama
9Jala-Neti, "chuveiro" para o nariz
10Técnicas
11Como secar as cavidades nasais?
12corpo prânico
13Nadi Shodhana
14Nadi
15Ida e Pingala
16Continue o exercício da seguinte maneira:
17Concentração
18O momento mais favorável
19Duração
20Proporção inspiratória e expiração
21Atenção!
22Kumbhaka - prender a respiração
23As tarefas de Kumbhaka
24Estimulador de respiração celular
25Gradação
26Como Kumbhaka # 2
27Afeta Physiologyman?
28"Ninho da vida"
29controle reflexo
30Nervo vago
31Técnica de prender a respiração
32Anuloma-Viloma
33Ritmo
34respiração rítmica
35respiração rítmica completa
36Respiração rítmica alternada
37Viloma Pranayama
38Técnicas
39Se de repente você se sentir cansado ou indisposto, interrompa imediatamente os exercícios respiratórios.
40Melhorando a prática
41Viloma Pranayama e Mula Bandha
42Notas Adicionais
43Vantagens
44Outra melhoria
45na cama
46Viloma Pranayama enquanto caminha
47Prana Mudra (Shanti Mudra)
48Posição inicial
49O exercício
50A primeira etapa do exercício (realizada com os pulmões vazios)
Dias De SaladaJideon Francisco Marques2h 21m$9 · $0.00
Excel 2022 O Tutorial Completo Para Iniciantes E EspecialistasJideon Francisco Marques4h 50m$13 · $0.00
Receitas Autênticas Da ChinaJideon Francisco Marques3h 55m$13 · $0.00
Como Reconquistar Seu ExJideon Francisco Marques1h 39m$8 · $0.00
A Arte Da PsicologiaJideon Francisco Marques3h 45m$10 · $0.00
Programação Python Ilustrada Para Iniciantes E Intermediários: Abordagem "aprenda Fazendo" – Passo A PassoJideon Francisco Marques2h 52m$11 · $0.00
Bolos De CasamentoJideon Francisco Marques6h 6m$17 · $0.00
Jejum IntermitenteJideon Francisco Marques3h 16m4.3 (11)$13 · $0.00
Inteligência Emocional Para LiderançaJideon Francisco Marques2h 4m$10 · $0.00
Receitas Tentadoras De NachoJideon Francisco Marques1h 3m$11 · $0.00
Faça Suas Próprias Geleias, ChutneysJideon Francisco Marques3h 45m$12 · $0.00
Coleção De Receitas PortuguesasJideon Francisco Marques1h 2m$11 · $0.00
MindfulnessJideon Francisco Marques6h 1m$12 · $0.00
Cozinha ChinesaJideon Francisco Marques4h 22m$11 · $0.00
Tricotar Em Pouco TempoJideon Francisco Marques5h 15m$13 · $0.00
Desenhando A Figura DrapeadaJideon Francisco Marques37m$9 · $0.00
Desenho FácilJideon Francisco Marques2h$13 · $0.00
Solução Total Para Problemas De PeleJideon Francisco Marques1h 47m$7 · $0.00
Macramé Para IniciantesJideon Francisco Marques2h 16m$17 · $0.00
Kung FuJideon Francisco Marques3h 40m$7 · $0.00
Envelhecimento HumanoJosé Vitor da Silva2h 31m$15 · $0.00
O fim da inflamaçãoSandra Moñino6h 47m4.8 (3.3K)$12 · $0.00
Fortes e fracosAna Staut3h 31m4.8 (3.5K)$9 · $0.00
De mãos dadasAna Coradazzi8h 23m4.8 (370)$8 · $0.00
Uma dieta além da modaJosé Carlos Souto12h 45m4.7 (4.8K)$9 · $0.00
FitoenergéticaBruno J. Gimenes6h 32m4.7 (3.1K)$5 · $0.00
Código da AlmaPatrícia Cândido7h 39m4.6 (1.7K)$5 · $0.00
Psicologia Do EmagrecimentoEvandro Borges4h 18m4.6 (1.2K)$7 · $0.00
Exercícios de bioenergéticaAlexander Lowen, Leslie Lowen4h 27m4.5 (2.4K)$3.99 · $0.00
Tornar-se pessoaCarl R. Rogers17h 12m4.4 (24.8K)$13 · $0.00
Alongue-seBob Anderson4h 8m4.4 (1.7K)$14 · $0.00
O corpo em depressãoAlexander Lowen10h 12m4.4 (1.5K)$10 · $0.00
Terapia Floral Por Edward BachEdward Bach7h 2m4.5 (406)$11 · $0.00
InsanaSusannah Cahalan9h 39m4.3 (251.1K)$4 · $0.00
ImuneMatt Richtel12h 33m4.3 (12.1K)$11 · $0.00
Tratado De Medicina Oculta E Magia Pratica IlustradoSamael Aun Weor7h 40m4.4 (578)$31 · $0.00
A Terceira VisãoDawa Rampa / Luiz Santos7h 12m4.1 (6.2K)$7 · $0.00
Nação tarja pretaDra. Anna Lembke7h 14m4.1 (2.8K)$11 · $0.00
A moderna ciência do YogaWilliam J. Broad11h 11m4.1 (259)$3 · $0.00
PrazerAlexander Lowen9h 51m4.3 (759)$10 · $0.00
Mulher de oraçãoSheila Walsh7h 23m4.8 (4.5K)$8 · $0.00
O chamado de JesusSarah Young9h 18m4.8 (4.4K)$9 · $0.00
Autoridade Espiritual Com ComentáriosWatchman Nee7h 4m4.8 (2.3K)$6 · $0.00
A bíblia em 1 minutoHernandes Dias Lopes15h 48m4.8 (1.1K)$13 · $0.00
Paulo: uma biografiaN. T. Wright17h 41m4.8 (1.7K)$12 · $0.00
Mentes tranquilas, almas felizesJoyce Meyer6h 26m4.8 (1.1K)$5 · $0.00
As Obras De PlatãoPlatão3h 57m4.7 (1.3K)$6 · $0.00
Indicadores FragmentadosN.T. Wright7h 14m4.7 (537)$10 · $0.00
Prezado Lucílio,Lucius Annaeus Sêneca8h 1m4.6 (1.5K)$6 · $0.00
Paulo - o maior líder do cristianismoHernandes Dias Lopes4h 39m4.7 (2.6K)$6 · $0.00
Vencendo gigantesHernandes Dias Lopes2h 35m4.7 (2.5K)$5 · $0.00
Nos passos do Salvador: Acompanhando a jornada de Cristo pela Terra PrometidaMax Lucado5h 54m4.8 (1K)$14 · $0.00
O Manuscrito Do PurgatórioMons. Ascânio Brandão2h 19m4.8 (1.7K)$5 · $0.00
A disputa pela mulher: Reivindicando nossa identidade em Deus – Da mesma autora do devocional "Forte"Lisa Bevere8h 8m4.8 (1.7K)$11 · $0.00
Mistérios Desvelados - Versão Especial IlustradaGodfré Ray King5h 49m4.8 (1.1K)$9 · $0.00
Fortes e fracosAna Staut3h 31m4.8 (3.5K)$9 · $0.00
O lugar da espera na vida cristãVanessa Belmonte2h 12m4.8 (2.9K)$9 · $0.00
O Homem EternoAlexandre Marcondes3h 10m4.8 (3.9K)$5 · $0.00
Humildade: A beleza da santidade & Senhor, ensina-nos a orarAndrew Murray3h 21m4.8 (3K)$7 · $0.00
História do cristianismoBruce Shelley25h 11m4.8 (5.1K)$17 · $0.00
You may also like
Metaphysics (Traduzido)Anthony Norvell10h 25m4.5 (270)$5.70 · $0.00
Autoposturas da RPGPhilippe Souchard1h 1m4.6 (262)$7 · $0.00
O caminho mágico da Intuição (Traduzido)Florence Scovel Shinn1h 16m4.5 (1.5K)$2.30 · $0.00
O Milagre Da Juventude EternaLisa Lee Olson3h 28m$8 · $0.00
Geometrias Da AlmaLuan Ferr4h 25m$6 · $0.00
Matemática MágicaRejane Maria Madureira De Souza3h 59m$6 · $0.00
Uma Jornada Pela Sabedoria MineralJames Potter1h 30m$15 · $0.00
MadalenaVirginia Santos4h 45m$6 · $0.00
Geometrias Da AlmaLuan Ferr4h 26m$5 · $0.00
E Se A Chave Da Vida Estivesse Na Frequência Que Você Vibra?Leide Carneiro5h 57m$7 · $0.00
Os Mágicos Estão VontandoCarlos Araujo Carujo6h 4m$11 · $0.00
KabbalahSandro Barbosa2h 56m4.8 (13)$9 · $0.00
O Deus Incriado E O Novo Sagrado FemininoShivanan4h 36m$10 · $0.00
Biohacking Do SonoNariele Fernandes0m$6 · $0.00
Tesouro Oculto: Táticas Comprovadas Para Parar De Queimar Seu DinheiroBruno Costa18m$6 · $0.00
Densitometria ÓsseaTodescatto10h 30m$15 · $0.00
Desempenho Em Alta: A Banana Como Aliada Nas Atividades FísicasBhprint1h 37m$5 · $0.00
Cardio FitnessWilliam Lima Nogueira3h 12m$7 · $0.00
Vírgula Sem FirulasSol Antônia1h 13m$5 · $0.00
Negócios jurídicos processuais nos CEJUSCsCássio Jorge Tristão Guedes5h 13m$12 · $0.00