Desempenho Em Alta: A Banana Como Aliada Nas Atividades Físicas
By Bhprint
Length1h 37m
About this audiobook
Desempenho em Alta: A Banana como Aliada nas Atividades Físicas é um guia essencial que explora a importância da banana na alimentação de atletas e entusiastas do fitness, destacando seu papel crucial na otimização do desempenho físico. Em um mundo onde a busca por um estilo de vida saudável é cada vez mais relevante, o livro apresenta os benefícios nutricionais da banana, como sua riqueza em potássio, carboidratos de rápida absorção e vitaminas essenciais.
Audiobook details
GenreOther, Health and Wellness
Length1 hr 37 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMar 14, 2025
LanguagePortuguese
Table of contents
11. Capítulo 1: A Importância da Alimentação no Desempenho Atlético
22. Capítulo 2: Benefícios Nutricionais da Banana
33. Capítulo 3: Banana como Pré-Treino
44. Capítulo 4: Banana como Pós-Treino
55. Capítulo 5: Depoimentos de Especialistas em Nutrição Esportiva
Show all chaptersShow less
66. Capítulo 6: Estudos de Caso em Diferentes Modalidades Esportivas
77. Capítulo 7: Mitos Comuns sobre Alimentação Atlética
88. Capítulo 8: Incorporando a Banana na Rotina Alimentar
99. Capítulo 9: Gráficos e Tabelas Ilustrativas
1010. Capítulo 10: Estilo de Vida Saudável e Atividade Física
1111. Capítulo 11: Transformando Hábitos com a Banana
1212. Capítulo 12: Conclusão e Convite à Ação
1313. Sinopse
More from Bhprint
Como JesusHomens Edificados6h 10m4.9 (104)$7 · $0.00
O poder das lentesThomas Dreux3h 56m4.9 (115)$3 · $0.00
O Espírito da ArteRobert Henri8h4.7 (595)$3 · $0.00
Exus Guardiões E AncestraisDaniel Garcia De Moura2h 14m4.8 (126)$7 · $0.00
Obras Completas De Beatrix PotterBeatrix Potter7h 53m4.6 (2.3K)$12 · $0.00
Cristo CriançaLuan Ferr5h 46m4.9 (54)$6 · $0.00
SensationsYamí2h 32m4.6 (1.6K)$7 · $0.00
Into the Void (em português)Geezer Butler9h 48m4.6 (723)$13
The Big Bang TheoryJessica Radloff, Fernando Scoczynski Filho21h 2m4.7 (265)$20 · $0.00
Na Estrada com os RamonesMonte A. Melnick, Frank Meyer12h 36m4.7 (243)$16 · $0.00
Morte e vida de grandes cidadesJane Jacobs18h 50m4.5 (7K)$13
Hamlet De ShakespeareO Crítico4h 45m4.7 (127)$5 · $0.00
It starts with one (em português)Jason Lipshutz12h 46m4.7 (140)$13
IrmãosAlex Van Halen7h 39m4.5 (46.7K)$15
Não me arrependoAce Frehley11h 46m4.6 (300)$13 · $0.00
O Despertar Da Mulher De Alto Valor Versão ColoridaMônica Carvalho3h 36m4.6 (117)$11 · $0.00
Pistis Sophia DeveladaSamael Aun Weor23h 30m4.5 (281)$75 · $0.00
Operação PortugaSérgio Xavier Filho4h 44m4.5 (671)$6 · $0.00
As Flores Do MalCharles Baudelaire5h 21m4.4 (236K)$8 · $0.00
O Livro De EnoqueEnoque3h 39m4.4 (6.8K)$7 · $0.00
Dieta Anti-inflamatória EstratégicaAlexandre Campos Moraes Amato2h 15m4.5 (191)$12 · $0.00
Terapia Floral Por Edward BachEdward Bach7h 2m4.5 (406)$11 · $0.00
Alongue-seBob Anderson4h 8m4.3 (3.7K)$7.99 · $0.00
A Terceira VisãoDawa Rampa / Luiz Santos7h 12m4.1 (6.2K)$7 · $0.00
Maternidade No ExteriorJessica Gabrielzyk4h 50m5.0 (11)$4 · $0.00
O Fim Da GastriteFilipe Lucas De Oliveira4h 16m4.3 (119)$5 · $0.00
MusculaçaoDida Oliveira2h 20m4.8 (13)$9 · $0.00
Aleitamento ArtificialJuliana R M Almeida2h 52m4.8 (13)$5 · $0.00
ManuelaAbdenal Carvalho12h 1m4.8 (13)$6 · $0.00
Atenção À Saúde Mental Nas PandemiasRoberto Moraes Cruz & Paola Barros Delben (org)11h 59m4.8 (12)$5 · $0.00
MediunidadeAri Lima3h 29m4.8 (12)$6 · $0.00
O DNA do brasileiroRicardo di Lazzaro Filho5h 37m4.8 (12)$6 · $0.00
Raciocínio clínico do enfermeiroMarcos Antonio Nunes de Araujo5h 29m4.8 (11)$12 · $0.00
Além Da VontadeGualter Lacerda Silva3h 43m4.8 (10)$9 · $0.00
Manual De Vida Do Ser HumanoMensageiro Luz9h 18m4.8 (10)$5 · $0.00
Da família sem pais à família sem pazGilberto Lucio da Silva8h 20m4.8 (10)$14 · $0.00
Nervo Vago 2 Livros Em 1Jideon Francisco Marques6h 31m4.5 (12)$9 · $0.00
O Poder Da Inteligência ArtificialLuiz De Castro3h 21m4.5 (11)$9 · $0.00
Amar, rir e comerDr. John Tickell5h 43m4.0 (24)$2 · $0.00
Cirurgia bariátrica e para o diabetesMarcos Giansante3h 15m$7 · $0.00
You may also like
Alongue-seBob Anderson4h 8m4.3 (3.7K)$7.99 · $0.00
36 Alimentos IncríveisLucelina Maria Silva Cecilio42m$7 · $0.00
Vírgula Sem FirulasSol Antônia1h 13m$5 · $0.00
Receitas RezinhafitRenata6m$7 · $0.00
Alimentação InteligenteÉviston Luis Silvério1h 13m$7 · $0.00
90 Dias Para Cabelos BonitosJideon F Marques3h 12m$9 · $0.00
Receitas De Sopas CetogênicasJideon F Marques3h 44m$9 · $0.00
Novo Livro De Receitas Completo Do Vigilante Do Peso 2023: Mais De 600 ReceitasJideon Francisco Marques3h 12m$9 · $0.00
Concursos Técnico de EnfermagemCecília Dantas, Elson Garcia, Helder Satin, Luciane Sartori, Melissa Messias, Paula Morishita10h 2m$9 · $0.00
Invista No Que Te Faz BemCaroline Clarindo58m$14 · $0.00
O Poder Da Dieta Dos FamososRodrigo25m$6 · $0.00
Nutrição Em FocoRayssa43m$7 · $0.00
Dicas Financeiras Para Donas De CasaMarcos Galvão28m$7 · $0.00
InvestimentosRafael Ortiz1h 53m$7 · $0.00
O Ensino Na Faculdade De Farmácia Da UfmgGecernir Colen E Lauro Mello Vieira2h 54m$5 · $0.00
Receitas Da Dieta AlcalinaJideon F Marques53m$10 · $0.00
Receitas De Grandes NegóciosMario Persona2h 59m4.1 (18)$5 · $0.00
Missão Anti-idadeDonizetti Furquim3h 46m$11 · $0.00
Receitas Para EmagrecerGildaci Silva Alves29m$9 · $0.00
Refluxo Ácido De CuraJideon F Marques4h 34m$8 · $0.00