Desempenho Em Alta: A Banana Como Aliada Nas Atividades Físicas
By Bhprint
Length1h 37m
About this audiobook
Desempenho em Alta: A Banana como Aliada nas Atividades Físicas é um guia essencial que explora a importância da banana na alimentação de atletas e entusiastas do fitness, destacando seu papel crucial na otimização do desempenho físico. Em um mundo onde a busca por um estilo de vida saudável é cada vez mais relevante, o livro apresenta os benefícios nutricionais da banana, como sua riqueza em potássio, carboidratos de rápida absorção e vitaminas essenciais.
Audiobook details
GenreOther, Health and Wellness
Length1 hr 37 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMar 14, 2025
LanguagePortuguese
Table of contents
11. Capítulo 1: A Importância da Alimentação no Desempenho Atlético
22. Capítulo 2: Benefícios Nutricionais da Banana
33. Capítulo 3: Banana como Pré-Treino
44. Capítulo 4: Banana como Pós-Treino
55. Capítulo 5: Depoimentos de Especialistas em Nutrição Esportiva
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66. Capítulo 6: Estudos de Caso em Diferentes Modalidades Esportivas
77. Capítulo 7: Mitos Comuns sobre Alimentação Atlética
88. Capítulo 8: Incorporando a Banana na Rotina Alimentar
99. Capítulo 9: Gráficos e Tabelas Ilustrativas
1010. Capítulo 10: Estilo de Vida Saudável e Atividade Física
1111. Capítulo 11: Transformando Hábitos com a Banana
1212. Capítulo 12: Conclusão e Convite à Ação
1313. Sinopse
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