Self-Help

Brutalna prawda o braku szacunku do samego siebie - Jak codziennie zdradzasz własną wartość i nazywasz to normalnym życiem

By Max Paradox

Listen with Sir Michael Caine™ and 1,000+ voices

Try for $0.00 Get for $7.80

Length3h 50m

About this audiobook

To nie jest książka o pewności siebie. To nie jest książka o motywacji. To nie jest książka o tym, jak bardziej siebie kochać. To jest książka o wszystkich tych momentach, w których człowiek regularnie występuje przeciwko sobie i nawet tego nie zauważa. Brak szacunku do samego siebie rzadko wygląda spektakularnie. Nie pojawia się nagle w formie wielkiej życiowej katastrofy. Znacznie częściej przychodzi cicho. Ukrywa się w codziennych decyzjach, które wydają się rozsądne, odpowiedzialne albo wręcz szlachetne. W zgodzie na kolejną sytuację, której nie chcesz. W przemilczeniu kolejnego komentarza, który przekracza granice. W tłumaczeniu ludzi, którzy regularnie cię ranią. W odkładaniu własnego życia na później. W czekaniu na moment, kiedy wreszcie zasłużysz na spokój. Ta książka rozbiera te mechanizmy na części pierwsze. Pokazuje, dlaczego człowiek zostaje w relacjach, które go niszczą. Dlaczego daje kolejne szanse ludziom, którzy nie wykorzystali nawet pierwszej. Dlaczego przeprasza za własne potrzeby. Dlaczego myli cierpienie z miłością. Dlaczego czuje się winny, kiedy stawia granice. Dlaczego wybiera ludzi, którzy potwierdzają jego najgorsze przekonania o sobie. Dlaczego traktuje własne potrzeby jak problem. Dlaczego przez lata żyje poniżej własnej godności i nazywa to lojalnością, odpowiedzialnością albo dojrzałością. Każdy rozdział skupia się na jednym konkretnym mechanizmie psychologicznym. Nie na teorii. Nie na abstrakcyjnych koncepcjach. Na codziennych zachowaniach, które większość ludzi zna aż za dobrze. Na zgodzie wypowiedzianej wbrew sobie. Na relacjach podtrzymywanych przez nadzieję zamiast rzeczywistości. Na pracy, która pochłania całe życie. Na uzależnieniu od bycia potrzebnym. Na wiecznym zasługiwaniu. Na porównywaniu się do cudzej wersji marketingowej. Na odkładaniu życia do momentu, który nigdy nie nadchodzi. To nie jest poradnik. Nie znajdziesz tutaj siedmiu kroków do szczęścia. Nie znajdziesz afirmacji. Nie znajdziesz prostych recept. Znajdziesz coś znacznie mniej komfortowego. Lust... nie. Znajdziesz analizę. Analizę mechanizmów, które pozwalają człowiekowi przez lata funkcjonować przeciwko sobie, jednocześnie wierząc, że robi wszystko właściwie. Ta książka nie pyta, dlaczego świat bywa brutalny. Pyta coś znacznie bardziej niewygodnego. Dlaczego tak często współpracujesz z własnym cierpieniem. Dlaczego regularnie wybierasz to, co cię pomniejsza. Dlaczego bronisz ludzi, którzy cię nie szanują. Dlaczego jesteś bardziej wyrozumiały dla wszystkich wokół niż dla samego siebie. To książka dla ludzi, którzy mają dość pięknych kłamstw. Dla ludzi, którzy zaczynają dostrzegać, że większość ich problemów nie wynika wyłącznie z pecha, złych ludzi albo niesprawiedliwego świata. Dla ludzi gotowych zobaczyć własne schematy bez filtrów i bez usprawiedliwień. Nie po to, żeby się oskarżać. Po to, żeby wreszcie zrozumieć. Bo czasami najbardziej brutalna prawda nie brzmi: „świat cię skrzywdził”. Brzmi: „od bardzo dawna uczestniczysz w tym procesie razem ze światem”. I właśnie tam zaczyna się najtrudniejsza część tej historii. Publikacja została przygotowana z wykorzystaniem narzędzi wspomagających proces twórczy, w tym rozwiązań opartych o sztuczną inteligencję. Ostateczna koncepcja, struktura i redakcja należą do autora.

Psychological Identity Healing Poetic

Audiobook details

Rating★★★★★ 4.6 (10)

Includes Amazon

GenreSelf-Help

Length3 hrs 50 mins

Narrated byListen with 1,000+ voices

FormateBook with Audio

Publish dateAug 22, 2026

LanguagePolish

1Brutalna prawda o braku szacunku do samego siebie

2INTRO

3Rozdział 1 - Kiedy „spoko” oznacza kapitulację

4Rozdział 2 - Człowiek, który przeprasza za swoje istnienie

5Rozdział 3 - Uzależnienie od bycia potrzebnym

Show all chapters

6Rozdział 4 - Głód akceptacji silniejszy niż godność

7Rozdział 5 - Romans z ludźmi, którzy dają minimum

8Rozdział 6 - Sukces jako legalna forma samopogardy

9Rozdział 7 - Tolerowanie żartów, które są przemocą w garniturze

10Rozdział 8 - Udawanie, że ci nie zależy

11Rozdział 9 - Wieczne dawanie drugiej szansy ludziom, którzy nawet nie prosili o pierwszą

12Rozdział 10 - Życie na trybie „byle nikogo nie rozczarować”

13Rozdział 11 - Kiedy twoje granice istnieją tylko w twojej głowie

14Rozdział 12 - Pracownik idealny, człowiek wyczerpany

15Rozdział 13 - Seks jako waluta wartości

16Rozdział 14 - Udawanie silnego, kiedy jesteś kompletnie wyczerpany

17Rozdział 15 - Trzymanie się ludzi, którzy już dawno puścili

18Rozdział 16 - Kiedy jesteś planem awaryjnym i nazywasz to lojalnością

19Rozdział 17 - Samooszukiwanie się, że „tak już mam”

20Rozdział 18 - Przebywanie tam, gdzie jesteś tolerowany zamiast wybierany

21Rozdział 19 - Kiedy twoje „tak” jest automatyczne, a twoje „nie” nie istnieje

22Rozdział 20 - Wewnętrzny krytyk, który brzmi jak rozsądek

23Rozdział 21 - Życie jako projekt ciągłego zasługiwania

24Rozdział 22 - Przepraszanie ludzi za ich własne błędy

25Rozdział 23 - Usprawiedliwianie ludzi, którzy pokazali ci prawdę o sobie

26Rozdział 24 - Udawanie, że samotność jest gorsza niż złe towarzystwo

27Rozdział 25 - Mylenie cierpienia z głębią

28Rozdział 26 - Udawanie, że pieniądze kupią szacunek do siebie

29Rozdział 27 - Trzymanie się wersji siebie, która już dawno nie istnieje

30Rozdział 28 - Ciągłe porównywanie swojego życia do cudzej wersji marketingowej

31Rozdział 29 - Mówienie o sobie jak o kimś, kogo się nie szanuje

32Rozdział 30 - Uznawanie minimalnego wysiłku innych za dowód wielkiej miłości

33Rozdział 31 - Przekształcanie własnych potrzeb w powód do wstydu

34Rozdział 32 - Uzależnienie od bycia potrzebnym

35Rozdział 33 - Odkładanie życia na moment, kiedy wreszcie poczujesz się gotowy

36Rozdział 34 - Wybieranie ludzi, którzy potwierdzają twoje najgorsze przekonania o sobie

37Rozdział 35 - Dzień, w którym przestajesz być własnym przeciwnikiem

More from Max Paradox

The Building Association Raises the Repair Fund, and I Raise My Blood Pressure - How to Read Your Building's Budget, Ask Questions About Repairs, and Take Part in Building Decisions Without Voting Based Solely on the Latest Argument at the Owners' MeMax Paradox6h 47m$7.60

Dziecko Mówi Dwoma Językami, a Dziadkowie Mają Sto Teorii - Jak budować rodzinny plan używania języków, współpracować ze szkołą i wybierać rzetelne wsparcie bez robienia z każdej rozmowy egzaminu z dwujęzycznościMax Paradox6h 17m$7.60

My Bike Should Take Me to Work, Not Stand in the Hallway - How to Plan Your Route, Gear, Parking, and Bad-Weather Options, and Gradually Make Cycling Part of Your Everyday Commute Without Buying a Pro Cyclist Identity Along with Your HelmetMax Paradox6h 21m$7.60

Dzielimy Mieszkanie po Rodzicach i Każdy Ma Inny Kalkulator - Jak uzgadniać korzystanie z odziedziczonej nieruchomości, koszty i kierunek dalszych decyzji oraz przygotować się do mediacji bez rodzinnej licytacji na zasługiMax Paradox6h 18m$7.60

The Hearing Aid Didn't Fix Every Conversation - How to Agree on Communication Conditions with Loved Ones and Coworkers, Use Available Accommodations, and Stay Connected Without Pretending You Heard EverythingMax Paradox6h 25m$7.60

My Child Has an Allergy, and Everyone Has Good Advice and a Cookie - How to Agree on a Daily Safety Plan with Specialists, School, and Loved Ones, Share Instructions, and Organize Outings Without Explaining Everything from Scratch Every Time SomeoneMax Paradox6h 37m$7.60

I Can't Drive Anymore, but Life Is Still Twenty Kilometers Away - How to Organize Shopping, Appointments, and Social Connections After Giving Up Driving and Build a Transportation Support Network Without Letting Others Control Your Entire CalendarMax Paradox6h 30m$7.60

Nie Mogę Już Prowadzić, a Życie Nadal Jest Dwadzieścia Kilometrów Dalej - Jak zorganizować zakupy, wizyty i kontakty po rezygnacji z prowadzenia auta oraz stworzyć sieć transportowego wsparcia bez oddawania całego kalendarza innym ludziomMax Paradox6h 19m$7.60

W Domu Jest Trzydzieści Stopni, a Klimatyzacja Jest w Planach - Jak organizować mieszkanie, obowiązki i pomoc dla bardziej narażonych domowników podczas upałów oraz planować potrzebne dostosowania bez czekania na kolejne rekordowe latoMax Paradox5h 55m$7.60

My Child Has a Special Education Ruling, but the School Has Its Own Interpretation - How to Organize Recommendations, Prepare for Meetings, and Monitor Agreed Educational Accommodations Without Fighting a Daily Battle Over Every Need Your Child HasMax Paradox6h 37m$7.60

Nasze Dziecko Jest Pierwsze w Rodzinie, Które Idzie na Studia - Jak wspierać wybór uczelni, przeprowadzkę i samodzielność, poznawać akademickie zasady oraz rozmawiać o kosztach bez udawania rodzinnego doświadczenia, którego jeszcze nie maMax Paradox6h 7m$7.60

Woda Wyszła z Domu, a My Nadal Nie Wiemy, od Czego Zacząć - Jak uporządkować dokumentację szkód, zadania i dostępne wsparcie po zalaniu lub powodzi oraz planować powrót do codzienności bez podejmowania wszystkich decyzji pierwszego dniaMax Paradox6h 20m$7.60

Rodzice Się Rozwodzą, a Ja Mam Czterdzieści Lat - Jak nie zostać mediatorem, powiernikiem i kurierem pretensji, ustalić własne relacje z obojgiem rodziców oraz odnaleźć się w zmianie rodzinnego układuMax Paradox6h 12m4.6 (25)$7.60

The Heat Pump Is New, and I Still Don't Know What to Set - How to Gather Installation Documentation, Understand Basic Settings and Energy Consumption, and Work with Your Installer to Optimize Performance Without Experimenting with the Entire HeatingMax Paradox6h 31m$7.60

The Adult Child Moves Back Home and Brings Their Own Rulebook - How to Agree on Costs, Responsibilities, Privacy, and the Ground Rules for Living Together Again Without Recreating the Parent-and-Teenager DynamicMax Paradox6h 36m$7.60

Kupujemy Mieszkanie Razem, Ale Nie Jesteśmy Małżeństwem - Jak przygotować rozmowy o wkładach, odpowiedzialności i możliwym rozstaniu oraz zebrać pytania do specjalistów bez zakładania, że miłość zastępuje wszystkie ustaleniaMax Paradox6h 12m$7.60

Studiuję, Pracuję i Podobno To Ma Być Najlepszy Czas Życia - Jak łączyć wymagania uczelni z zarabianiem, planować sesję i szukać dostępnego wsparcia bez finansowania studiów wyłącznie własnym snemMax Paradox6h 28m$7.60

My Partner Is from Another Country, and Our Families Have Two Recipes for Everything - How to Navigate Traditions, Language, and Family Expectations as an Intercultural Couple Without Deciding Whose Family Is Right at Every HolidayMax Paradox6h 51m$7.60

My Father Has Fallen in Love Again, and I Have No Ready-Made Role for This - How to Talk to Your Parent About a New Relationship, Sort Through Your Emotions, and Build a Connection with His Partner Without Taking Responsibility for Other Adults' LiveMax Paradox6h 33m$7.60

We're Buying an Apartment Together, but We're Not Married - How to Discuss Contributions, Responsibilities, and a Possible Breakup, and Prepare Questions for Professionals Without Assuming Love Can Replace Clear AgreementsMax Paradox6h 35m$7.60

View all

More from Samopomoc

Cielesność, miłość, seksualnośćCharline Vermont4h 6m4.7 (215)$12 · $0.00

Follow The Call. Terapeutyczne doświadczenia w poszerzonych stanach świadomościKwieciński Tomasz22h 42m4.9 (21)$11 · $0.00

Brutalna prawda o fryzjerach - Dlaczego nigdy nie chodziło o włosyMax Paradox4h 59m4.7 (30)$7.80 · $0.00

Terapia rysowaniemSheila Darcey9h 12m4.7 (12)$11 · $0.00

Brutalna prawda o uzależnieniach - Dlaczego uciekasz, choć wiesz, że to nie działaMax Paradox3h 29m4.6 (24)$7.80 · $0.00

Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 39m4.5 (2.8K)$4 · $0.00

Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie dla kobietAllen Carr8h 47m4.5 (1.9K)$8 · $0.00

Nie wierz we wszystko, co myśliszJoseph Niguyen2h 53m4.4 (1.6K)$8.40 · $0.00

Prawo Sukcesu (Tłumaczenie:)Napoleon Hill2h 59m4.4 (376)$2.30 · $0.00

Futhark. Podręcznik magii runicznejEdred Thorsson5h 38m4.2 (13.6K)$8.80 · $0.00

Szału nie ma, jest rakks. Jan Kaczkowski, Katarzyna Jabłońska3h 44m4.4 (302)$8.20 · $0.00

Obrazkowy klucz do TarotaWaite A.E.4h 21m4.1 (14.2K)$7.70 · $0.00

Umysł silniejszy od medycynyLissa Rankin10h 32m4.2 (272)$9.70 · $0.00

Wiara w siebie. Jak ją rozwinąćCharles Pepin4h 20m4.0 (2.8K)$8.30 · $0.00

Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenieAllen Carr6h 52m4.4 (2.9K)$8.10 · $0.00

Prosta metoda jak skutecznie kontrolować alkoholAllen Carr8h 56m4.1 (17K)$8.10 · $0.00