Self-Help

Brutalna prawda o braku szacunku do samego siebie - Jak codziennie zdradzasz własną wartość i nazywasz to normalnym życiem

By Max Paradox

Listen with Sir Michael Caine™ and 1,000+ voices

Try for $0.00 Get for $8.20

Length3h 50m

About this audiobook

To nie jest książka o pewności siebie. To nie jest książka o motywacji. To nie jest książka o tym, jak bardziej siebie kochać. To jest książka o wszystkich tych momentach, w których człowiek regularnie występuje przeciwko sobie i nawet tego nie zauważa. Brak szacunku do samego siebie rzadko wygląda spektakularnie. Nie pojawia się nagle w formie wielkiej życiowej katastrofy. Znacznie częściej przychodzi cicho. Ukrywa się w codziennych decyzjach, które wydają się rozsądne, odpowiedzialne albo wręcz szlachetne. W zgodzie na kolejną sytuację, której nie chcesz. W przemilczeniu kolejnego komentarza, który przekracza granice. W tłumaczeniu ludzi, którzy regularnie cię ranią. W odkładaniu własnego życia na później. W czekaniu na moment, kiedy wreszcie zasłużysz na spokój. Ta książka rozbiera te mechanizmy na części pierwsze. Pokazuje, dlaczego człowiek zostaje w relacjach, które go niszczą. Dlaczego daje kolejne szanse ludziom, którzy nie wykorzystali nawet pierwszej. Dlaczego przeprasza za własne potrzeby. Dlaczego myli cierpienie z miłością. Dlaczego czuje się winny, kiedy stawia granice. Dlaczego wybiera ludzi, którzy potwierdzają jego najgorsze przekonania o sobie. Dlaczego traktuje własne potrzeby jak problem. Dlaczego przez lata żyje poniżej własnej godności i nazywa to lojalnością, odpowiedzialnością albo dojrzałością. Każdy rozdział skupia się na jednym konkretnym mechanizmie psychologicznym. Nie na teorii. Nie na abstrakcyjnych koncepcjach. Na codziennych zachowaniach, które większość ludzi zna aż za dobrze. Na zgodzie wypowiedzianej wbrew sobie. Na relacjach podtrzymywanych przez nadzieję zamiast rzeczywistości. Na pracy, która pochłania całe życie. Na uzależnieniu od bycia potrzebnym. Na wiecznym zasługiwaniu. Na porównywaniu się do cudzej wersji marketingowej. Na odkładaniu życia do momentu, który nigdy nie nadchodzi. To nie jest poradnik. Nie znajdziesz tutaj siedmiu kroków do szczęścia. Nie znajdziesz afirmacji. Nie znajdziesz prostych recept. Znajdziesz coś znacznie mniej komfortowego. Lust... nie. Znajdziesz analizę. Analizę mechanizmów, które pozwalają człowiekowi przez lata funkcjonować przeciwko sobie, jednocześnie wierząc, że robi wszystko właściwie. Ta książka nie pyta, dlaczego świat bywa brutalny. Pyta coś znacznie bardziej niewygodnego. Dlaczego tak często współpracujesz z własnym cierpieniem. Dlaczego regularnie wybierasz to, co cię pomniejsza. Dlaczego bronisz ludzi, którzy cię nie szanują. Dlaczego jesteś bardziej wyrozumiały dla wszystkich wokół niż dla samego siebie. To książka dla ludzi, którzy mają dość pięknych kłamstw. Dla ludzi, którzy zaczynają dostrzegać, że większość ich problemów nie wynika wyłącznie z pecha, złych ludzi albo niesprawiedliwego świata. Dla ludzi gotowych zobaczyć własne schematy bez filtrów i bez usprawiedliwień. Nie po to, żeby się oskarżać. Po to, żeby wreszcie zrozumieć. Bo czasami najbardziej brutalna prawda nie brzmi: „świat cię skrzywdził”. Brzmi: „od bardzo dawna uczestniczysz w tym procesie razem ze światem”. I właśnie tam zaczyna się najtrudniejsza część tej historii. Publikacja została przygotowana z wykorzystaniem narzędzi wspomagających proces twórczy, w tym rozwiązań opartych o sztuczną inteligencję. Ostateczna koncepcja, struktura i redakcja należą do autora.

Psychological Identity Betrayal Healing Grief Redemption

Audiobook details

GenreSelf-Help

Length3 hrs 50 mins

Narrated byListen with 1,000+ voices

FormateBook with Audio

Publish dateAug 22, 2026

LanguagePolish

1Brutalna prawda o braku szacunku do samego siebie

2INTRO

3Rozdział 1 - Kiedy „spoko” oznacza kapitulację

4Rozdział 2 - Człowiek, który przeprasza za swoje istnienie

5Rozdział 3 - Uzależnienie od bycia potrzebnym

Show all chapters

6Rozdział 4 - Głód akceptacji silniejszy niż godność

7Rozdział 5 - Romans z ludźmi, którzy dają minimum

8Rozdział 6 - Sukces jako legalna forma samopogardy

9Rozdział 7 - Tolerowanie żartów, które są przemocą w garniturze

10Rozdział 8 - Udawanie, że ci nie zależy

11Rozdział 9 - Wieczne dawanie drugiej szansy ludziom, którzy nawet nie prosili o pierwszą

12Rozdział 10 - Życie na trybie „byle nikogo nie rozczarować”

13Rozdział 11 - Kiedy twoje granice istnieją tylko w twojej głowie

14Rozdział 12 - Pracownik idealny, człowiek wyczerpany

15Rozdział 13 - Seks jako waluta wartości

16Rozdział 14 - Udawanie silnego, kiedy jesteś kompletnie wyczerpany

17Rozdział 15 - Trzymanie się ludzi, którzy już dawno puścili

18Rozdział 16 - Kiedy jesteś planem awaryjnym i nazywasz to lojalnością

19Rozdział 17 - Samooszukiwanie się, że „tak już mam”

20Rozdział 18 - Przebywanie tam, gdzie jesteś tolerowany zamiast wybierany

21Rozdział 19 - Kiedy twoje „tak” jest automatyczne, a twoje „nie” nie istnieje

22Rozdział 20 - Wewnętrzny krytyk, który brzmi jak rozsądek

23Rozdział 21 - Życie jako projekt ciągłego zasługiwania

24Rozdział 22 - Przepraszanie ludzi za ich własne błędy

25Rozdział 23 - Usprawiedliwianie ludzi, którzy pokazali ci prawdę o sobie

26Rozdział 24 - Udawanie, że samotność jest gorsza niż złe towarzystwo

27Rozdział 25 - Mylenie cierpienia z głębią

28Rozdział 26 - Udawanie, że pieniądze kupią szacunek do siebie

29Rozdział 27 - Trzymanie się wersji siebie, która już dawno nie istnieje

30Rozdział 28 - Ciągłe porównywanie swojego życia do cudzej wersji marketingowej

31Rozdział 29 - Mówienie o sobie jak o kimś, kogo się nie szanuje

32Rozdział 30 - Uznawanie minimalnego wysiłku innych za dowód wielkiej miłości

33Rozdział 31 - Przekształcanie własnych potrzeb w powód do wstydu

34Rozdział 32 - Uzależnienie od bycia potrzebnym

35Rozdział 33 - Odkładanie życia na moment, kiedy wreszcie poczujesz się gotowy

36Rozdział 34 - Wybieranie ludzi, którzy potwierdzają twoje najgorsze przekonania o sobie

37Rozdział 35 - Dzień, w którym przestajesz być własnym przeciwnikiem

More from Max Paradox

Przeprowadzka miała być nowym początkiem, a jest chaosem - Jak zaplanować pakowanie, formalności i pierwsze tygodnie w nowym miejscu bez szukania szczoteczki w trzydziestu kartonachMax Paradox3h 32m$8.10 · $0.00

Nie potrafię odpuszczać ludzi - Jak przestać reanimować relacje, które już dawno wyszły z budynkuMax Paradox5h 14m$8.10 · $0.00

Ciągle sprawdzam maila po godzinach - Jak odzyskać wieczory i odkryć, że firma jednak przetrwa do ranaMax Paradox6h 2m$8.10 · $0.00

Nie potrafię mówić „nie” - Jak odmawiać bez tłumaczenia się przez następne trzy dniMax Paradox5h 35m$8.10 · $0.00

Boję się zaglądać na konto - Jak przestać traktować bankowość elektroniczną jak horror psychologicznyMax Paradox5h 22m$8.10 · $0.00

Ciągle czekam na lepszy moment - Jak zacząć żyć przed poniedziałkiem, styczniem i „jak się wszystko uspokoi”Max Paradox5h 9m$8.10 · $0.00

Czuję się odpowiedzialny za wszystkich - Jak oddać ludziom ich własne życie i nie czuć się potworemMax Paradox5h 40m$8.10 · $0.00

Nie potrafię podjąć decyzji - Jak przestać analizować pięć opcji, aż wszystkie przestaną mieć sensMax Paradox4h 40m$8.10 · $0.00

Brutalna prawda o lenistwie. Dlaczego twoje życie nie kończy się porażką, tylko wiecznym „później”.Max Paradox5h 31m$8.10 · $0.00

Brutalna prawda o utracie pracy. Jednego dnia jesteś potrzebny, następnego jesteś kosztemMax Paradox6h 11m$8.10 · $0.00

Brutalna prawda o ekscytacji - Dlaczego to, co Cię napędza, w rzeczywistości Cię rozbrajaMax Paradox5h 8m$8.10 · $0.00

Jak przygotować swoją karierę na zmiany wywołane przez AIMax Paradox5h 10m$8.10 · $0.00

Brutalna prawda o macierzyństwie. Kochasz najbardziej i czasem najbardziej masz dośćMax Paradox6h 54m$8.10 · $0.00

Brutalna prawda o zarobkach w Polsce - Dlaczego dobra pensja wciąż nie daje poczucia, że jesteś bezpiecznyMax Paradox5h 26m$8.10 · $0.00

Brutalna prawda o domówkach - Anatomia iluzji bliskości, chaosu i mechanizmów, które działają szybciej niż myśliszMax Paradox4h 33m$8.10 · $0.00

Nie mam pasji - Jak znaleźć coś swojego bez robienia z hobby drugiego etatuMax Paradox5h 3m$8.10 · $0.00

Jak opanować stres i odzyskać kontrolę - Bo życie nie przestanie wariować, ale ty nie musisz wariować razem z nimMax Paradox7h 36m$8.10 · $0.00

Moje dorosłe dziecko mnie nie potrzebuje - Jak odnaleźć siebie, kiedy rodzicielstwo przestaje być pełnym etatemMax Paradox6h 38m$8.10 · $0.00

Jak mówić o emocjach bez kłótni i wycofania - Jak rozmawiać o złości, lęku, żalu i potrzebach tak, żeby się usłyszeć zamiast ranićMax Paradox5h 41m$8.10 · $0.00

Ciągle kłócimy się o to samo - Jak przerwać konflikt, którego oboje znacie już na pamięćMax Paradox5h 47m$8.10 · $0.00

View all

More from Samopomoc

Pieniądze i Prawo przyciąganiaEsther I Jerry Hicks9h 18m4.5 (18.3K)$11 · $0.00

Anielskie liczbyGray Kyle3h 31m4.5 (1.2K)$11 · $0.00

Kurs cudów w praktyce. Zmień życie najprościej jak to możliweCohen Alan7h 14m4.5 (2.8K)$11 · $0.00

Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 39m4.5 (2.8K)$4 · $0.00

Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie dla kobietAllen Carr8h 47m4.5 (1.9K)$8 · $0.00

Jak doświadczyć cudów od aniołówCorin Grillo3h 58m4.6 (262)$11 · $0.00

Sekretna medycyna szamanówdon Jose Ruiz4h 16m4.5 (687)$11 · $0.00

Ajurwedyjski reset. 21 dni do harmonii ciała, umysłu i duchaNidhi Bhanshali Pandya9h 24m4.5 (668)$15 · $0.00

Jak uwolnić swój nadprzyrodzony potencjałdr Joe Dispenza14h 52m4.4 (100.7K)$27 · $0.00

Nie wierz we wszystko, co myśliszJoseph Niguyen2h 53m4.4 (1.6K)$8.40 · $0.00

Runy dla początkującychJohn Simonds4h 9m4.4 (1.8K)$14 · $0.00

Praca z lustrem. 21 dni, które odmienią Twoje życieLouise Hay3h 17m4.3 (13.8K)$11 · $0.00

Sekretna magiaJuliet Diaz4h 32m4.3 (10.8K)$11 · $0.00

Buddyjska sztuka znikania. Jak wznieść się ponad problemyAjahn Brahm5h 1m4.5 (332)$9.20 · $0.00

Skuteczne odwracanie urokówDiana Rajchel8h4.5 (358)$12 · $0.00

Odwrócona medytacja. Jak przekształcić negatywne emocje w wewnętrzną harmonięAndrew Holecek7h 18m4.5 (254)$15 · $0.00

Jak działa księżycYasmin Boland8h 17m4.3 (35.7K)$12 · $0.00

Mudry – sposób na zdrowie, energię i równowagę. 73 najskuteczniejsze techniki dla współczesnego człowiekaSwami Saradananda4h 47m4.3 (4.1K)$15 · $0.00

Slowiańska magia w praktyceNatasha Helvin7h 20m4.4 (839)$14 · $0.00

140 praktycznych wskazówek i sposobów do osiągnięcia spokojnego życiaScott Tatum2h 25m4.3 (4.7K)$14 · $0.00