Self-Help

Brutalna prawda o braku szacunku do samego siebie - Jak codziennie zdradzasz własną wartość i nazywasz to normalnym życiem

By Max Paradox

Listen with Sir Michael Caine™ and 1,000+ voices

Try for $0.00 Get for $8.20

Length3h 50m

About this audiobook

To nie jest książka o pewności siebie. To nie jest książka o motywacji. To nie jest książka o tym, jak bardziej siebie kochać. To jest książka o wszystkich tych momentach, w których człowiek regularnie występuje przeciwko sobie i nawet tego nie zauważa. Brak szacunku do samego siebie rzadko wygląda spektakularnie. Nie pojawia się nagle w formie wielkiej życiowej katastrofy. Znacznie częściej przychodzi cicho. Ukrywa się w codziennych decyzjach, które wydają się rozsądne, odpowiedzialne albo wręcz szlachetne. W zgodzie na kolejną sytuację, której nie chcesz. W przemilczeniu kolejnego komentarza, który przekracza granice. W tłumaczeniu ludzi, którzy regularnie cię ranią. W odkładaniu własnego życia na później. W czekaniu na moment, kiedy wreszcie zasłużysz na spokój. Ta książka rozbiera te mechanizmy na części pierwsze. Pokazuje, dlaczego człowiek zostaje w relacjach, które go niszczą. Dlaczego daje kolejne szanse ludziom, którzy nie wykorzystali nawet pierwszej. Dlaczego przeprasza za własne potrzeby. Dlaczego myli cierpienie z miłością. Dlaczego czuje się winny, kiedy stawia granice. Dlaczego wybiera ludzi, którzy potwierdzają jego najgorsze przekonania o sobie. Dlaczego traktuje własne potrzeby jak problem. Dlaczego przez lata żyje poniżej własnej godności i nazywa to lojalnością, odpowiedzialnością albo dojrzałością. Każdy rozdział skupia się na jednym konkretnym mechanizmie psychologicznym. Nie na teorii. Nie na abstrakcyjnych koncepcjach. Na codziennych zachowaniach, które większość ludzi zna aż za dobrze. Na zgodzie wypowiedzianej wbrew sobie. Na relacjach podtrzymywanych przez nadzieję zamiast rzeczywistości. Na pracy, która pochłania całe życie. Na uzależnieniu od bycia potrzebnym. Na wiecznym zasługiwaniu. Na porównywaniu się do cudzej wersji marketingowej. Na odkładaniu życia do momentu, który nigdy nie nadchodzi. To nie jest poradnik. Nie znajdziesz tutaj siedmiu kroków do szczęścia. Nie znajdziesz afirmacji. Nie znajdziesz prostych recept. Znajdziesz coś znacznie mniej komfortowego. Lust... nie. Znajdziesz analizę. Analizę mechanizmów, które pozwalają człowiekowi przez lata funkcjonować przeciwko sobie, jednocześnie wierząc, że robi wszystko właściwie. Ta książka nie pyta, dlaczego świat bywa brutalny. Pyta coś znacznie bardziej niewygodnego. Dlaczego tak często współpracujesz z własnym cierpieniem. Dlaczego regularnie wybierasz to, co cię pomniejsza. Dlaczego bronisz ludzi, którzy cię nie szanują. Dlaczego jesteś bardziej wyrozumiały dla wszystkich wokół niż dla samego siebie. To książka dla ludzi, którzy mają dość pięknych kłamstw. Dla ludzi, którzy zaczynają dostrzegać, że większość ich problemów nie wynika wyłącznie z pecha, złych ludzi albo niesprawiedliwego świata. Dla ludzi gotowych zobaczyć własne schematy bez filtrów i bez usprawiedliwień. Nie po to, żeby się oskarżać. Po to, żeby wreszcie zrozumieć. Bo czasami najbardziej brutalna prawda nie brzmi: „świat cię skrzywdził”. Brzmi: „od bardzo dawna uczestniczysz w tym procesie razem ze światem”. I właśnie tam zaczyna się najtrudniejsza część tej historii. Publikacja została przygotowana z wykorzystaniem narzędzi wspomagających proces twórczy, w tym rozwiązań opartych o sztuczną inteligencję. Ostateczna koncepcja, struktura i redakcja należą do autora.

Psychological Identity Betrayal Healing Grief Redemption

Audiobook details

GenreSelf-Help

Length3 hrs 50 mins

Narrated byListen with 1,000+ voices

FormateBook with Audio

Publish dateAug 22, 2026

LanguagePolish

1Brutalna prawda o braku szacunku do samego siebie

2INTRO

3Rozdział 1 - Kiedy „spoko” oznacza kapitulację

4Rozdział 2 - Człowiek, który przeprasza za swoje istnienie

5Rozdział 3 - Uzależnienie od bycia potrzebnym

Show all chapters

6Rozdział 4 - Głód akceptacji silniejszy niż godność

7Rozdział 5 - Romans z ludźmi, którzy dają minimum

8Rozdział 6 - Sukces jako legalna forma samopogardy

9Rozdział 7 - Tolerowanie żartów, które są przemocą w garniturze

10Rozdział 8 - Udawanie, że ci nie zależy

11Rozdział 9 - Wieczne dawanie drugiej szansy ludziom, którzy nawet nie prosili o pierwszą

12Rozdział 10 - Życie na trybie „byle nikogo nie rozczarować”

13Rozdział 11 - Kiedy twoje granice istnieją tylko w twojej głowie

14Rozdział 12 - Pracownik idealny, człowiek wyczerpany

15Rozdział 13 - Seks jako waluta wartości

16Rozdział 14 - Udawanie silnego, kiedy jesteś kompletnie wyczerpany

17Rozdział 15 - Trzymanie się ludzi, którzy już dawno puścili

18Rozdział 16 - Kiedy jesteś planem awaryjnym i nazywasz to lojalnością

19Rozdział 17 - Samooszukiwanie się, że „tak już mam”

20Rozdział 18 - Przebywanie tam, gdzie jesteś tolerowany zamiast wybierany

21Rozdział 19 - Kiedy twoje „tak” jest automatyczne, a twoje „nie” nie istnieje

22Rozdział 20 - Wewnętrzny krytyk, który brzmi jak rozsądek

23Rozdział 21 - Życie jako projekt ciągłego zasługiwania

24Rozdział 22 - Przepraszanie ludzi za ich własne błędy

25Rozdział 23 - Usprawiedliwianie ludzi, którzy pokazali ci prawdę o sobie

26Rozdział 24 - Udawanie, że samotność jest gorsza niż złe towarzystwo

27Rozdział 25 - Mylenie cierpienia z głębią

28Rozdział 26 - Udawanie, że pieniądze kupią szacunek do siebie

29Rozdział 27 - Trzymanie się wersji siebie, która już dawno nie istnieje

30Rozdział 28 - Ciągłe porównywanie swojego życia do cudzej wersji marketingowej

31Rozdział 29 - Mówienie o sobie jak o kimś, kogo się nie szanuje

32Rozdział 30 - Uznawanie minimalnego wysiłku innych za dowód wielkiej miłości

33Rozdział 31 - Przekształcanie własnych potrzeb w powód do wstydu

34Rozdział 32 - Uzależnienie od bycia potrzebnym

35Rozdział 33 - Odkładanie życia na moment, kiedy wreszcie poczujesz się gotowy

36Rozdział 34 - Wybieranie ludzi, którzy potwierdzają twoje najgorsze przekonania o sobie

37Rozdział 35 - Dzień, w którym przestajesz być własnym przeciwnikiem

More from Max Paradox

How to Reclaim Your Focus in a World Full of DistractionsMax Paradox6h 18m$7.70 · $0.00

Absurdity of Being a Programmer - Deadlines, Production Bugs, Impostor Syndrome, AI Panic - and the Quiet Pride No One SeesMax Paradox3h 42m$7.70 · $0.00

How to Beat Impostor Syndrome and Trust Your AbilitiesMax Paradox6h 23m$7.70 · $0.00

Mam dość aplikacji randkowych: Jak szukać miłości bez zamieniania jej w drugą pracęMax Paradox5h 53m$7.70 · $0.00

Jak chronić wizerunek i prywatność dziecka w epoce AI - Jak rozsądnie publikować, chronić dane i przygotować dziecko na deepfake, oszustwa oraz internet bez zamieniania domu w cyfrowy bunkierMax Paradox5h 47m$7.70 · $0.00

I Have Too Much Stuff - How to Get Rid of Clutter Without Asking Every Mug Whether It Sparks JoyMax Paradox6h 20m$7.70 · $0.00

Everyone Thinks They’re a Good Driver - The Absurd Psychology of Traffic, Ego, and Losing Your Mind at 60 mphMax Paradox4h 22m$7.70 · $0.00

Kupiłem Samochód i Teraz Boję Się Każdej Kontrolki - Jak ogarnąć serwis, ubezpieczenie, koszty i podstawową obsługę auta bez udawania mechanikaMax Paradox5h 41m$7.70 · $0.00

I Think I Just Became the Boss - How to Start Managing People, Delegate, Give Feedback, and Stop Trying to Do Everything YourselfMax Paradox8h$7.70 · $0.00

I Can't Separate Work from Life - How to Stop Mentally Sitting at the Office During Dinner, Vacations, and SleepMax Paradox6h 9m$7.70 · $0.00

I Put Off All My Paperwork Until the Last Day - How to Handle Documents, Phone Calls, and Forms Without Moving to the WoodsMax Paradox6h 31m$7.70 · $0.00

Za dużo biorę na siebie - Jak przestać być jednoosobowym działem ratunkowym dla całego świataMax Paradox5h 11m4.3 (23)$7.70 · $0.00

How to Build Self-Confidence from the Ground UpMax Paradox6h 50m$7.70 · $0.00

I Take on Too Much - How to Stop Being the Entire World's One-Person Rescue SquadMax Paradox7h 8m$7.70 · $0.00

Nie wiem już, czy to zdjęcie jest prawdziwe - Jak przeżyć epokę deepfake’ów, AI i internetu, który potrafi podrobić wszystkoMax Paradox5h 46m$7.70 · $0.00

Mam etat, ale internet twierdzi, że potrzebuję jeszcze trzech biznesów - Jak przestać czuć się przegrywem bez side hustleMax Paradox5h 24m4.1 (21)$7.70 · $0.00

The Brutal Truth About Social Media - You scroll. You compare. You perform. Then you say you don’t care.Max Paradox6h 27m$7.70 · $0.00

Mam Kupić Prezent i Nagle Nie Znam Tej Osoby - Jak wybierać prezenty bez paniki, przepłacania i kupowania kolejnego kubka tylko dlatego, że zostały trzy godzinyMax Paradox5h 11m$7.70 · $0.00

The Brutal Truth About Slavic Gods and Traditions - Perun, Veles, Spirits, Rituals, and Our Ancestors’ Beliefs Without Romantic LegendsMax Paradox6h 27m$7.70 · $0.00

Brutalna prawda o Bolesławie Chrobrym - Wojny, żony, namiętności i bezwzględna droga pierwszego króla Polski do koronyMax Paradox5h 15m$7.70 · $0.00

View all

More from Samopomoc

Cielesność, miłość, seksualnośćCharline Vermont4h 6m4.7 (215)$12 · $0.00

Follow The Call. Terapeutyczne doświadczenia w poszerzonych stanach świadomościKwieciński Tomasz22h 42m4.9 (21)$11 · $0.00

Terapia rysowaniemSheila Darcey9h 12m4.7 (12)$11 · $0.00

Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 39m4.5 (2.8K)$4 · $0.00

Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie dla kobietAllen Carr8h 47m4.5 (1.9K)$8 · $0.00

Nie wierz we wszystko, co myśliszJoseph Niguyen2h 53m4.4 (1.6K)$8.40 · $0.00

Prawo Sukcesu (Tłumaczenie:)Napoleon Hill2h 59m4.4 (376)$2.30 · $0.00

Futhark. Podręcznik magii runicznejEdred Thorsson5h 38m4.2 (13.6K)$8.80 · $0.00

Szału nie ma, jest rakks. Jan Kaczkowski, Katarzyna Jabłońska3h 44m4.4 (302)$8.20 · $0.00

Obrazkowy klucz do TarotaWaite A.E.4h 21m4.1 (14.2K)$7.70 · $0.00

Umysł silniejszy od medycynyLissa Rankin10h 32m4.2 (271)$9.70 · $0.00

Wiara w siebie. Jak ją rozwinąćCharles Pepin4h 20m4.0 (2.8K)$8.30 · $0.00

Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenieAllen Carr6h 52m4.4 (2.9K)$8.10 · $0.00

Prosta metoda jak skutecznie kontrolować alkoholAllen Carr8h 56m4.1 (17K)$8.10 · $0.00