Nie umiem być sam - Jak polubić własne towarzystwo bez prowadzenia ze sobą dziwnych rozmów
By Max Paradox
Length5h 9m
About this audiobook
Nie umiesz być sam? Pusty wieczór zamiast ulgi wywołuje nerwowe sprawdzanie telefonu, a brak planów na sobotę wygląda podejrzanie podobnie do społecznej porażki? „Nie umiem być sam” to praktyczny poradnik o tym, jak przestać traktować obecność innych ludzi jak obowiązkowy system podtrzymywania nastroju. Max Paradox pokazuje, dlaczego pusty kalendarz potrafi boleć bardziej niż przepełniony, jak telefon zamienia samotność w niekończący się tłum cudzych twarzy i dlaczego tak łatwo czekamy na drugiego człowieka, zanim pozwolimy sobie iść do kina, restauracji czy na zwykłą kawę. To nie jest książka o rezygnowaniu z ludzi. Chodzi o to, żeby być z nimi dlatego, że ich wybierasz, a nie dlatego, że boisz się zostać bez nich.
Publikacja została przygotowana z wykorzystaniem narzędzi wspomagających proces twórczy, w tym rozwiązań opartych o sztuczną inteligencję. Ostateczna koncepcja, struktura i redakcja należą do autora.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Self-Help
Length5 hrs 9 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateAug 29, 2026
LanguagePolish
Table of contents
1INTRO
2Rozdział 1 - Samotność czy po prostu brak publiczności?
3Rozdział 2 - Twój mózg nie umie jeszcze usiedzieć bez atrakcji
4Rozdział 3 - Dlaczego pusty kalendarz wygląda czasem jak osobista porażka
5Rozdział 4 - Ludzie jako plaster na wszystko
Show all chaptersShow less
6Rozdział 5 - Przestań ratować każdy wieczór
7Rozdział 6 - Telefon nie jest towarzystwem, tylko bardzo przekonującym oszustem
8Rozdział 7 - Nie czekaj, aż ktoś pozwoli ci robić fajne rzeczy
9Rozdział 8 - Przestań traktować ciszę jak problem techniczny
10Rozdział 9 - Naucz się mieć własne plany, zanim ktoś się pojawi
11Rozdział 10 - Randka z samym sobą brzmi okropnie. Zrób ją mimo nazwy
12Rozdział 11 - Zrób sobie dzień, którego nie trzeba nikomu tłumaczyć
13Rozdział 12 - Naucz się rozmawiać ze sobą bez organizowania konferencji prasowej
14Rozdział 13 - Przestań czekać na kogoś, kto poprawi ci nastrój
15Rozdział 14 - Zostań sam wystarczająco długo, żeby zauważyć, czego naprawdę chcesz
16Rozdział 15 - A jeśli cały ten plan działa tylko wtedy, kiedy masz dobry dzień?
17Rozdział 16 - Kiedy własne towarzystwo zaczyna ci się nudzić, nie wracaj od razu do punktu wyjścia
18Rozdział 17 - Kiedy znowu zaczynasz szukać ludzi na siłę
19Rozdział 18 - Nie zostań przypadkiem zawodowym samotnikiem
20Rozdział 19 - Zbuduj życie, które nie rozpada się, kiedy ktoś ma inne plany
21Rozdział 20 - Zostań człowiekiem, z którym sam chciałbyś zostać na wieczór
Ściana Kwitnie, Chociaż Nie Kupowałem Roślin - Jak dokumentować zawilgocenie mieszkania, przygotować rozmowy z właścicielem lub zarządcą i dobierać specjalistyczną pomoc do ustalenia przyczyn bez uznawania kolejnego zamalowania plamy za rozwiązanieMax Paradox6h 17m$7.60
Leczymy Niepłodność, a Rodzina Pyta, Czy Próbowaliśmy Odpocząć - Jak organizować leczenie, czas i wydatki, chronić prywatność pary oraz prowadzić ważne rozmowy bez zamieniania całego związku w harmonogram kolejnych procedurMax Paradox6h 8m$7.60
Rodzic Wprowadza Się do Nas, Razem ze Swoim Fotelem i Zasadami - Jak przygotować wspólne mieszkanie kilku pokoleń, uzgodnić przestrzeń i codzienne decyzje oraz rozdzielić role domowników i opiekunów bez likwidowania czyjejkolwiek prywatnościMax Paradox5h 57m$7.60
Nie Wiem, Czy To Ja Wybrałem, Czy Algorytm Wybrał za Mnie - Jak odzyskać własny gust, świadomie wybierać treści, zakupy i rozrywkę oraz sprawdzać, czy „lubię to” nie znaczy tylko „pokazano mi to 47 razy”Max Paradox5h 59m$7.70 · $0.00
I Don't Know What I Think Until I Check the Internet - How to Form Your Own Opinion First, Use the Web to Check and Broaden Your Thinking, and Stop Outsourcing Every Little Decision to a Search EngineMax Paradox6h 25m$7.70 · $0.00
Mój Szef Zmienia Priorytety Szybciej Niż Ja Zakładki - Jak pracować przy ciągłych zmianach kierunku, potwierdzać decyzje i chronić czas bez robienia pięciu wersji tego samego zadaniaMax Paradox6h 14m$7.70 · $0.00
Nie Mam Już Miejsca Poza Domem i Pracą - Jak znaleźć własną społeczność, regularne miejsca i ludzi poza obowiązkami bez zapisywania się od razu do siedmiu klubówMax Paradox6h 27m$7.70 · $0.00
I Can't End a Conversation and Suddenly an Hour Has Passed - How to Politely End Phone Calls, Meetings, and Small Talk Without Inventing a Fire, a Sick Cat, or a Sudden Flight to OsloMax Paradox6h 12m$7.70 · $0.00
My Nervous System Is Always on Duty - How to Lower Everyday Tension, Return to Balance Faster, and Stop Treating Every Quiet Evening Like a Break Before the Next AlarmMax Paradox4h 53m$7.70 · $0.00
My Teenager Is in Their First Relationship, and I've Got My First Gray Hair - How to Talk About Dating, Boundaries, Respect, and Breakups Without Interrogations, Jokes About Falling in Love, or Checking Their Location Every Five MinutesMax Paradox6h 29m$7.70 · $0.00
Nie Umiem Zakończyć Rozmowy i Nagle Minęła Godzina - Jak grzecznie kończyć telefony, spotkania i pogawędki bez wymyślania pożaru, chorego kota albo nagłego lotu do OsloMax Paradox6h 4m$7.70 · $0.00
My Boss Changes Priorities Faster Than I Switch Tabs - How to Work Through Constant Changes in Direction, Confirm Decisions, and Protect Your Time Without Creating Five Versions of the Same TaskMax Paradox6h 18m$7.70 · $0.00
Mój Zespół Mówi „Wszystko OK”, a Ja Wiem, Że Nie - Jak budować bezpieczeństwo w zespole, zadawać lepsze pytania i dostawać prawdziwy feedback, zanim problem napisze własną prezentacjęMax Paradox6h 31m$7.70 · $0.00
I Don't Know How to Be Sad Without an Immediate Fix-It Plan - How to Experience Difficult Emotions Without Numbing Them, Optimizing Them, or Turning Every Bad Day Into a Repair ProjectMax Paradox6h 11m$7.70 · $0.00
I No Longer Have a Place Beyond Home and Work - How to Find a Community of My Own, Regular Places to Go, and People Outside My Responsibilities Without Signing Up for Seven Clubs Right AwayMax Paradox6h 45m$7.70 · $0.00
I Can't Sell Things I No Longer Want - How to Price, List, and Pass Things On Efficiently Without Keeping Them for Three Years "Because I'll Take Photos Someday"Max Paradox6h 17m$7.70 · $0.00
I Can't Say I've Changed My Mind - How to Walk Back Earlier Statements, Renegotiate Agreements, and Say "I See It Differently Now" Without Being Put on Trial for TreasonMax Paradox6h 21m$7.70 · $0.00
Nastolatek Ma Pierwszy Związek, a Ja Mam Pierwszy Siwy Włos - Jak rozmawiać o randkowaniu, granicach, szacunku i rozstaniach bez przesłuchania, żartów z zakochania i śledzenia lokalizacji co pięć minutMax Paradox6h 14m$7.70 · $0.00
I Can't Negotiate, So I Pay the Sticker Price - How to Talk About Prices, Terms, and Salary Without Feeling Like You're Starting an International Trade SummitMax Paradox6h 41m$7.70 · $0.00
Nie Wiem, Co Sam Myślę, Dopóki Nie Sprawdzę Internetu - Jak najpierw formułować własne zdanie, używać sieci do sprawdzania i poszerzania myślenia oraz nie oddawać wyszukiwarce każdej małej decyzjiMax Paradox5h 54m$7.70 · $0.00
Jak napisać powieść?Węcki Tomasz10h 42m4.4 (24)$14 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 47m4.5 (3.3K)$12 · $0.00
Zioła z Bożego ogroduMaria Treben12h 47m4.5 (1.2K)$13 · $0.00
Matki, które nie potrafią kochaćdr Susan Forward, Donna Frazier-Glynn9h 46m4.3 (15.8K)$11 · $0.00
Do zobaczenia na szczycieZig Ziglar14h 24m4.4 (267)$14 · $0.00
Ciało w procesie psychoterapii GestaltJames Kepner11h 44m4.3 (547)$19 · $0.00
Cielesność, miłość, seksualnośćCharline Vermont4h 6m4.7 (215)$12 · $0.00
Follow The Call. Terapeutyczne doświadczenia w poszerzonych stanach świadomościKwieciński Tomasz22h 42m4.9 (21)$11 · $0.00
Brutalna prawda o fryzjerach - Dlaczego nigdy nie chodziło o włosyMax Paradox4h 59m4.7 (30)$7.80 · $0.00
Terapia rysowaniemSheila Darcey9h 12m4.7 (12)$11 · $0.00
Brutalna prawda o uzależnieniach - Dlaczego uciekasz, choć wiesz, że to nie działaMax Paradox3h 29m4.6 (24)$7.80 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 39m4.5 (2.8K)$4 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie dla kobietAllen Carr8h 47m4.5 (1.9K)$8 · $0.00
Nie wierz we wszystko, co myśliszJoseph Niguyen2h 53m4.4 (1.6K)$8.40 · $0.00
Prawo Sukcesu (Tłumaczenie:)Napoleon Hill2h 59m4.4 (376)$2.30 · $0.00
Futhark. Podręcznik magii runicznejEdred Thorsson5h 38m4.2 (13.6K)$8.80 · $0.00
Szału nie ma, jest rakks. Jan Kaczkowski, Katarzyna Jabłońska3h 44m4.4 (302)$8.20 · $0.00
Obrazkowy klucz do TarotaWaite A.E.4h 21m4.1 (14.2K)$7.70 · $0.00
Umysł silniejszy od medycynyLissa Rankin10h 32m4.2 (272)$9.70 · $0.00
Wiara w siebie. Jak ją rozwinąćCharles Pepin4h 20m4.0 (2.8K)$8.30 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenieAllen Carr6h 52m4.4 (2.9K)$8.10 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie kontrolować alkoholAllen Carr8h 56m4.1 (17K)$8.10 · $0.00
You may also like
Zaplątana w czułościMałgorzata Eska51m$8.90 · $0.00
Brutalna prawda o euforii - dlaczego najbardziej intensywne momenty w Twoim życiu nie mają nic wspólnego z tym, kim naprawdę jesteśMax Paradox4h 44m4.6 (22)$7.80 · $0.00
Brutalna prawda o zaczynaniu od nowa - Dlaczego reset nie rozwiązuje twojego życiaMax Paradox3h 47m$7.80 · $0.00
Brutalna prawda o braku szacunku do samego siebie - Jak codziennie zdradzasz własną wartość i nazywasz to normalnym życiemMax Paradox3h 51m4.6 (10)$7.80 · $0.00
Zostaliśmy stworzeni do szczęśliwego życia i spokojnej pewności siebie. Życie chce być dobre, proste, zdrowe, harmonijne, piękne, naturalne, duchowe i prawdziweVioletta Victoria Wróblewska4h 53m$9.90
Twoja wiara to Twój majątek Your Faith ls Your Fortune (Klasyki Manifestacji)Neville Goddard3h 16m$12 · $0.00
Brutalna prawda o ex partnerach – Dlaczego wciąż wracasz myślami do ludzi, którzy już nie wrócąMax Paradox3h 32m4.5 (29)$7.80 · $0.00
Brutalna prawda o starzeniu się - nie starzejesz się dlatego, że czas płynie, tylko dlatego, że przestajesz wierzyć w swoje własne narracjeMax Paradox4h 52m$7.80 · $0.00
Mój Układ Nerwowy Jest Ciągle na Dyżurze - Jak obniżać codzienne napięcie, szybciej wracać do równowagi i przestać traktować każdy spokojny wieczór jak przerwę przed alarmemMax Paradox4h 33m$7.70 · $0.00
Przez pryzmat życia…Maciej S. Świstak1h 17m$5.40 · $0.00
Brutalna prawda o rozwoju osobistym - Dlaczego motywacja działa do poniedziałku, a „lepsza wersja siebie” wciąż jest w drodzeMax Paradox3h 45m4.4 (217)$7.80 · $0.00
Siła i potęga myśli i słowa, czyli jak odnosić zwycięstwo w duchowej bitwie o umysłVioletta Victoria Wróblewska8h 7m$11
Moja droga B.Krystyna Janda5h 7m3.7 (66)$5.20 · $0.00
Wiersze przebudzoneMonika Gerłowicz4h 3m$11 · $0.00
Brutalna prawda o pierwszym biznesie - Dlaczego to nigdy nie było tylko o firmieMax Paradox4h 3m$7.80 · $0.00
WitrażPiotr Jelicz1h 39m$9.40 · $0.00
Brutalna prawda o byciu dobrym człowiekiem - Najczęściej przegrywasz jako pierwszyMax Paradox3h 23m4.5 (24)$7.80 · $0.00
Brutalna prawda o kredytach frankowych - Jak iluzja stabilności kosztowała więcej niż rataMax Paradox3h 33m$7.80 · $0.00
Poradnik jak przestać nadmiernie myśleć - spokojny umysł w świecie pełnym bodźcówMax Paradox5h 17m$7.80 · $0.00
Na zdrowieJan Kochanowski1m4.4 (146)Free