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Self-Help
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Psychology
如何掌控你的思维并改变人生：释放专注力、增强韧性、实现情感自由
Ranjot Singh Chahal
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Length
40m
About this audiobook
你的思维是否阻碍了你发挥真正的潜力？你是否准备好将内心的挣扎转化为个人的力量和清晰的目标？在这本改变人生的自助指南中，畅销书作者兰乔特·辛格·查哈尔（Ranjot Singh Chahal）将带领你踏上一段转变之旅，帮助你充分挖掘心灵与情感的力量。 基于多年的经验和经过验证的技巧，兰乔特·辛格·查哈尔为你提供了以下方法： 在充满干扰的世界中培养牢不可破的专注力。 建立情感韧性，自信应对生活中的挑战。 掌握正念思维的艺术，创造内心的平静与清晰。 将负面情绪转化为推动成功的正能量。 利用高级技巧，如可视化、呼吸训练和自我暗示，来实现你的目标。 本书结合了实用练习、发人深省的见解和尖端科学，帮助你释放思维的无限潜能。不论你是寻求个人成长、情感平衡，还是实现梦想的工具，**《如何掌控你的思维并改变人生》**都能为你提供实现持久改变的指导。 和兰乔特·辛格·查哈尔一起，迈出通往更加光明、自信未来的第一步。你的情感自由、心灵清晰和不可阻挡的专注力之旅，从现在开始。 适合各个年龄段的读者阅读，这本书是每一位渴望发挥全部潜力的人必读之作。
Psychological
Healing
Identity
Journey
Hopepunk
Audiobook details
Genre
Self-Help, Psychology
Length
40 mins
Publish date
Dec 2, 2024
Language
Chinese
Table of contents
1
1. 介绍
9
9. 增强韧性
2
2. 心智的解剖学
10
10. 转化负面情绪：
3
3. 情绪：朋友还是敌人
11
11. 冥想和呼吸
4
4. 理解内心冲突
12
12. 催眠和自我暗示
5
5. 专注的艺术
13
13. 利用神经语言编程
6
6. 可视化和表现
14
14. 过正念生活
7
7. 正念思考
15
15. 帮助他人利用他们的心灵力量
8
8. 调节情绪触发因素：
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Ranjot Singh Chahal
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