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Self-Help
幸福：从大脑依赖到心念盛开
Dr. P. COSTA
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Length
55m
About this audiobook
“如果你做事讲求效率、有条不紊、一丝不苟，是个完美主义者或类似种种，但你不知道这样的生活有什么问题，这本书就是为你而写的！” 你是否能摆脱大脑的恶作剧，改变自己的生活？我们的大脑常常会给我们制造快乐和幸福的假象，以此来欺骗、戏耍我们。幸福成瘾这一现象会侵蚀令我们快乐或幸福的事物。在本书中，你会了解控制大脑的机制，以及为什么我们永远无法满足。简而言之，你将破解沮丧的由来，以及大脑的五个短期要素是如何发挥作用的。之后，你将能够掌控自己的生活，并利用大脑的五种持久价值观改变原有想法，更多地关注生活赋予的满足感，感悟愉悦时刻。这是一本关于动机的书，它能帮你更深刻地了解自己。“你能做到吗？”
Psychological
Healing
Audiobook details
Genre
Psychology, Self-Help
Length
55 mins
Publish date
Jan 31, 2023
Language
Chinese
Table of contents
1
第 1 部分 初步阐释
9
| 1 | 对比 |
2
第 2 部分 大脑的五个短暂要素
10
| 2 | 欣赏简单的事物 |
3
| 1 | 重复 |
11
| 3 | 对自然的依恋 |
4
| 2 | 简单的方案 |
12
| 4 | 脱离多任务处理 |
5
| 3 | 时间 |
13
| 5 | 做自己，倾听身体的声音|
6
| 4 | 占有 |
14
结语
7
| 5 | 过量 |
15
致谢
8
第 3 部分 大脑的五个持久价值观
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About the author
Dr. P. COSTA
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