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Self-Help
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Psychology
我不是为痛苦而生
Chahal Ranjot Singh
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Length
33m
About this audiobook
我不是为痛苦而生 是一本改变人生的指南，专为那些准备摆脱恐惧、不安全感和情感困扰束缚的人而写。在这本充满力量的书中，你将学会如何找回内心的力量，认可自己的真正价值，并释放你内在的无限潜能。 通过启发性的智慧、实用的练习和切实可行的策略，这本书将带领你踏上以下旅程： 战胜阻碍你的恐惧与疑虑 克服由不安全感引发的自我设限 培养情感韧性，从生活的挫折中重新站起 建立持久的自我赋能和自信心 通过正念练习培养内心的平静与精神的清晰 无论你是在与负面自我对话抗争、经历抑郁，还是单纯地寻求更幸福的生活方式，我不是为痛苦而生 都为你提供了一张通往疗愈、成长和自爱之路的地图。每一章都将为你提供转变生活、创造梦想未来所需的工具。 是时候停止痛苦，开始生活了。充满力量和真实的生活，从此刻开始。
Healing
Psychological
Identity
Journey
Hopepunk
Hero
Survival
Redemption
Coming of Age
Audiobook details
Genre
Self-Help, Psychology
Length
33 mins
Publish date
Dec 26, 2024
Language
Chinese
Table of contents
1
介绍
7
第六章：培养自爱与接受
2
第一章：恐惧的本质以及如何克服它
8
第七章：克服挫折，增强韧性
3
第二章：识别并克服不安全感
9
第 8 章：创造你充满力量的未来
4
第三章 挣脱抑郁的枷锁
10
第九章：正念在治疗中的作用
5
第四章：积极思考的力量
11
第十章：持久变革之路
6
第五章：将脆弱视为力量
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About the author
Chahal Ranjot Singh
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