Discover
Pricing
For Authors
Listen Now
Sign In
Get Started
Explore
Self-Help
,
Psychology
为什么没有人告诉我这些？
Ranjot Singh Chahal
Get for $4.99
Listen to Preview
Length
48m
About this audiobook
《为什么没有人告诉我这些？：揭示那些能改变你生活的真相》是一本具有变革意义的指南，帮助你理解那些塑造你情绪、思维方式和整体幸福感的隐藏真相。在这本启发性的书中，你将发现那些往往不被提及却能改变生活的深刻见解——它们是提升心理健康、增强韧性并赋予你过上更充实生活能力的强大课程。 通过深入的自我认知，你将学会识别影响你思维和行为的模式和触发点，同时获得实用的工具来管理压力、提升自尊并克服消极的自我对话。本书提供清晰的策略，帮助你以自信和目标感应对生活的挑战，并通过小而有意的改变实现持久的转变。 如果你曾感到被日常生活的混乱压得喘不过气，挣扎于自我怀疑，或者渴望拥有应对困境的正确工具，那么这本书就是为你而写的。《为什么没有人告诉我这些？》将为你指明一条道路，引领你走向更加光明、平衡的未来——在这条道路上，你可以摆脱限制性的信念，成为那个充满力量的自己，一个你一直注定要成为的人。 是时候不再等待别人告诉你需要知道的一切了。真相就在这里，准备好改变你的生活。
Psychological
Healing
Identity
Survival
Journey
Hopepunk
Exploration
Audiobook details
Genre
Self-Help, Psychology
Length
48 mins
Publish date
Jan 7, 2025
Language
Chinese
Table of contents
1
1. 自我意识的力量——识别模式和触发因素
8
8. 信心工具包：提升自尊的步骤
2
2. 解读情绪：了解你的感受在告诉你什么
9
9. 当动力消退时——寻找焦点和动力
3
3. 内心的批评者——管理消极的自我对话
10
10. 处理人际关系——设定界限和建立联系
4
4. 打造精神力量——脚踏实地的策略
11
11. 克服压力——有效管理时间和精力
5
5. 混乱中的平静——应对压力和焦虑的技巧
12
12. 进步的喜悦——庆祝成长，而不是完美
6
6. 重新构建你的想法——将消极转化为成长
13
13. 小习惯，大改变——持久转变的秘诀
7
7. 放手的艺术——释放内疚、遗憾和怨恨
14
14. 未来的你——有目的、清晰地规划生活
Show all chapters
About the author
Ranjot Singh Chahal
View all audiobooks by Ranjot Singh Chahal
More from Ranjot Singh Chahal
How to Master Academic Writing
Ranjot Singh Chahal
4h 29m
Daily English for Growing Children & Teens
Ranjot Singh Chahal
2h 32m
Ich vertraue einmal, nie zweimal
Ranjot Singh Chahal
57m
Confio uma vez, nunca duas
Ranjot Singh Chahal
50m
Je fais confiance une fois, jamais deux
Ranjot Singh Chahal
57m
Я доверяю один раз, никогда дважды
Ranjot Singh Chahal
51m
Confío una vez, nunca dos
Ranjot Singh Chahal
51m
Egyszer bízom, soha kétszer
Ranjot Singh Chahal
51m
Você Não Precisa de Permissão para Reescrever a Sua Vida
Ranjot Singh Chahal
1h 18m
Non hai bisogno di permesso per riscrivere la tua vita
Ranjot Singh Chahal
1h 20m
Nincs szükséged engedélyre ahhoz, hogy újraírd az életed
Ranjot Singh Chahal
1h 19m
You don't need permission to rewrite your life
Ranjot Singh Chahal
1h 12m
Du brauchst keine Erlaubnis, dein Leben neu zu schreiben
Ranjot Singh Chahal
1h 28m
Tu nas pas besoin de permission pour réécrire ta vie
Ranjot Singh Chahal
1h 29m
No necesitas permiso para reescribir tu vida
Ranjot Singh Chahal
1h 19m
Csendes dolgok, amiket soha nem mondunk ki hangosan
Ranjot Singh Chahal
2h 40m
Quiet Things We Never Say Out Loud
Ranjot Singh Chahal
2h 23m
Speak First, Fix Later
Ranjot Singh Chahal
5h 53m
Das langfristige Spiel des passiven Einkommens
Ranjot Singh Chahal
3h 37m
O Jogo de Longo Prazo da Renda Passiva
Ranjot Singh Chahal
3h 17m
View all reads
More from Self-Help
反向语音 在 理论与实践中
Joshua Schmude
2h 43m
如何更好地睡眠并放松身体
Ranjot Singh Chahal
1h 5m
今天，在生命的终点回望：
Ken Luball
1h
血壓
Owen Jones
17m
冥想初学者指南
Ari Bond
49m
幸福：从大脑依赖到心念盛开
Dr. P. COSTA
50m
15 天健康飲食計畫
Ranjot Singh Chahal
55m
我不是为痛苦而生
Chahal Ranjot Singh
30m
个人成长与自我发展的12个因素
Amanpreet Kaur
33m
头痛和偏头痛
Owen Jones, 欧文 琼斯
17m
为什么生活如此复杂，以及如何简化它
Ranjot Singh Chahal
23m
降低胆固醇的 食物
Owen Jones
22m
为什么我是这样的？
Ranjot Singh Chahal
36m
在家自學
Owen Jones
18m
我不需要你来让我幸福
Ranjot Singh Chahal
53m
如何掌控你的思维并改变人生：释放专注力、增强韧性、实现情感自由
Ranjot Singh Chahal
37m
为什么谎言有时服务于更大的利益
Ranjot Singh Chahal
33m
View all reads
More from Psychology
反向语音 在 理论与实践中
Joshua Schmude
2h 43m
为什么生活如此复杂，以及如何简化它
Ranjot Singh Chahal
23m
今天，在生命的终点回望：
Ken Luball
1h
冥想初学者指南
Ari Bond
49m
幸福：从大脑依赖到心念盛开
Dr. P. COSTA
50m
我不是为痛苦而生
Chahal Ranjot Singh
30m
个人成长与自我发展的12个因素
Amanpreet Kaur
33m
为什么我是这样的？
Ranjot Singh Chahal
36m
我不需要你来让我幸福
Ranjot Singh Chahal
53m
如何掌控你的思维并改变人生：释放专注力、增强韧性、实现情感自由
Ranjot Singh Chahal
37m
为什么谎言有时服务于更大的利益
Ranjot Singh Chahal
33m
View all reads
