Praktyczny poradnik dla wysoko wrażliwych
By Beata Mąkolska
Length12h 41m
About this audiobook
Jeśli czujesz się przytłoczony własnymi myślami i emocjami, łatwo cię zranić i czasami chciałbyś po prostu zniknąć, może to oznaczać, że jesteś osobą wysoko wrażliwą (WWO). Dzięki tej książce nauczysz się eliminować stany lękowe i zarządzać własną energią na co dzień. Dowiesz się, jak żyć w zgodzie ze sobą, kierując się intuicją i nie ulegając presji zewnętrznej czy negatywnym myślom. Autorka podpowie ci, jak odzyskać poczucie własnej wartości, pozytywne myślenie, wzmocnić relacje oraz motywację do działania. Nauczysz się samoakceptacji i holistycznego podejścia, stawiając na swój rozwój duchowy, nie tylko na poziomie mentalnym czy emocjonalnym. Ale przede wszystkim w wymiarze duchowym opartym na intuicji, co korzystnie wpłynie na twój rozwój osobisty. Czerp siłę z wysokiej wrażliwości.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length12 hrs 41 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateFeb 23, 2023
LanguagePolish
Table of contents
1Introduction
2Zamiast wstępu
31. WYSOKO WRAŻLIWY CZŁOWIEK, CZYLI KTO?
4Czym jest wysoka wrażliwość
5Wrażliwość ciała migdałowatego, introwersja i fizjonomia
Show all chaptersShow less
6Empatia i wysoka wrażliwość
7Efekt zapalonego światła
8Wysoka wrażliwość a uwarunkowania pokoleniowe
9Czy mówić innym o wysokiej wrażliwości?
10O uwrażliwianiu się i odwrażliwianiu przy trudnym dzieciństwie
11Duchowe spojrzenie: Świat się uwrażliwia
122. WYSOKA WRAŻLIWOŚĆ I KONSTRUKT TEMPERAMENTU
13Rozpoznać swój temperament
14Wewnętrzny konstrukt melancholika
15Umiejętne wykorzystywanie cech i odróżnienie ich od programów
16Wysoko wrażliwy melancholik z cechami choleryka
17Wysoko wrażliwy melancholik z cechami flegmatyka
18Wrażliwość i cechy sangwiniczne
19Na pewnym poziomie świadomości temperament nie ma większego znaczenia
20Duchowe spojrzenie: Wszyscy jesteśmy z gwiazd, czyli o konstruktach dusz
213. ZAPANOWAĆ NAD UMYSŁEM
22Sposób, w jaki myślisz, jest nawykiem
23Mało konstruktywne sposoby myślenia
24Myślenie konstruktywne
25Duchowe spojrzenie: O odbieraniu informacji z pola
264. CO ZABIERA CI ENERGIĘ?
27Jaką ilością energii dysponujesz każdego dnia?
28Co pochłania twoją energię, czy też, na co ją wydatkujesz?
29(Nie)oczywiste pożeracze energii
30Duchowe spojrzenie: Walka o uwagę to walka o energię
315. JAK PODNOSIĆ POZIOM SWOJEJ ENERGII
32Co cię ładuje, co cię wzmacnia
33Zmniejsz ilość bodźców w codziennych czynnościach
34Co z tą kawą?
35Sen jako podstawa regeneracji
36Jeśli nie umiesz odpoczywać, gdy jest coś do zrobienia
37Jak mówić o potrzebie regeneracji
38Duchowe spojrzenie: Wszystko jest energią
396. JAK PODEJMOWAĆ DECYZJE I BYĆ ASERTYWNĄ
40Złożoność procesu podejmowania decyzji
41Stworzenie punktu odniesienia i wartości życiowe
42Rób to, co chcesz, a nie to, co powinnaś
43Jak być asertywną i jak rozmawiać z innymi
44Powiedz TAK sobie i omijaj pułapki
45Jak podejmować decyzje z czucia, czyli z serca
46Jak nie ulegać manipulacji i podejmować dobre dla siebie decyzje
47Na pewnym poziomie każda decyzja jest OK
48Duchowe spojrzenie: Wskazówki od wszechświata, horoskopy i inne pomoce decyzyjne
497. PODSTAWY FUNKCJONOWANIA WYSOKO WRAŻLIWYCH OSÓB
50Poziomy funkcjonowania
Pieniądze i Prawo przyciąganiaEsther I Jerry Hicks9h 18m4.5 (18.3K)$11 · $0.00
Anielskie liczbyGray Kyle3h 31m4.5 (1.2K)$11 · $0.00
Kurs cudów w praktyce. Zmień życie najprościej jak to możliweCohen Alan7h 14m4.5 (2.8K)$11 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 39m4.5 (2.8K)$4 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie dla kobietAllen Carr8h 47m4.5 (1.9K)$8 · $0.00
Jak doświadczyć cudów od aniołówCorin Grillo3h 58m4.6 (262)$11 · $0.00
Sekretna medycyna szamanówdon Jose Ruiz4h 16m4.5 (687)$11 · $0.00
Ajurwedyjski reset. 21 dni do harmonii ciała, umysłu i duchaNidhi Bhanshali Pandya9h 24m4.5 (668)$15 · $0.00
Jak uwolnić swój nadprzyrodzony potencjałdr Joe Dispenza14h 52m4.4 (100.7K)$27 · $0.00
Nie wierz we wszystko, co myśliszJoseph Niguyen2h 53m4.4 (1.6K)$8.40 · $0.00
Runy dla początkującychJohn Simonds4h 9m4.4 (1.8K)$14 · $0.00
Praca z lustrem. 21 dni, które odmienią Twoje życieLouise Hay3h 17m4.3 (13.8K)$11 · $0.00
Sekretna magiaJuliet Diaz4h 32m4.3 (10.8K)$11 · $0.00
Buddyjska sztuka znikania. Jak wznieść się ponad problemyAjahn Brahm5h 1m4.5 (332)$9.20 · $0.00
Skuteczne odwracanie urokówDiana Rajchel8h4.5 (358)$12 · $0.00
Odwrócona medytacja. Jak przekształcić negatywne emocje w wewnętrzną harmonięAndrew Holecek7h 18m4.5 (254)$15 · $0.00
Jak działa księżycYasmin Boland8h 17m4.3 (35.7K)$12 · $0.00
Mudry – sposób na zdrowie, energię i równowagę. 73 najskuteczniejsze techniki dla współczesnego człowiekaSwami Saradananda4h 47m4.3 (4.1K)$15 · $0.00
Slowiańska magia w praktyceNatasha Helvin7h 20m4.4 (839)$14 · $0.00
140 praktycznych wskazówek i sposobów do osiągnięcia spokojnego życiaScott Tatum2h 25m4.3 (4.7K)$14 · $0.00
You may also like
Prawo rezonansuFranckh Pierre4h 48m4.1 (3.8K)$12 · $0.00
Obudź w sobie dzieckoHasan Merali10h 46m$13
Brutalna prawda o stylistkach paznokci i ich klientkachMax Paradox3h 44m$8.10 · $0.00
Jej wysokość samoocenaLucjan Wieczorek7h 55m$24
Intuicyjne odżywianie w cukrzycyJanice Dada7h 28m4.5 (89)$11 · $0.00
Chudnij z prawem rezonansuFranckh Pierre4h 24m$12 · $0.00
Autohipnoza świadoma i nieświadomaAndrzej Kaczorowski8h 27m$11 · $0.00
Stanowczo, łagodnie, bez lęku, dziśMaria Król-Fijewska3h 35m4.3 (94)$8.10 · $0.00
Nie musisz być lubiany przez wszystkichŁukasz Nester3h 38m$6.70 · $0.00
O poczuciu własnej wartości. Jak docenić i pokochać siebieAntosiewicz Izabela3h 57m$12 · $0.00
Brutalna prawda o nienawiści do siebie - anatomia mechanizmów, które działają nawet wtedy, gdy myślisz, że to już minęłoMax Paradox4h 1m$8.10 · $0.00
Mój dom ciągle jest w bałaganie - Jak ogarnąć przestrzeń bez zostawania minimalistycznym mnichemMax Paradox5h 44m$8 · $0.00
Inaczej o miłościAndrzej Moszczyński48m$2.50
Brutalna prawda o uśmiechu - dlaczego najbardziej niewinna reakcja jest najskuteczniejszym mechanizmem unikaniaMax Paradox4h 18m$8 · $0.00
Brutalna prawda o czekaniu - Dlaczego nie potrafisz zacząć, mimo że wszystko jest już gotoweMax Paradox4h 28m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o kursach online - dlaczego uczysz się coraz więcej, a zmieniasz coraz mniejMax Paradox3h 28m$8.10 · $0.00
Asertywność i sztuka celnej riposty. Jak umiejętnie i skutecznie odpierać krytykę i ataki słowne oraz rozładować sytuacje konfliktoweNöllke, Matthias8h 1m2.6 (66)$5.20 · $0.00
Żyj świadomie. Jak znaleźć balans między pracą a życiem prywatnymMaciej Kujawa2h 24m$7.90 · $0.00
Odchudzanie bez diety - psychodietetykaAleksandra Kobylańska3h 42m$9.20 · $0.00
Poradnik jak stawiać granice w relacjach - jak budować zdrowe relacje bez poczucia winyMax Paradox5h 25m$8.20 · $0.00