Asertywność i sztuka celnej riposty. Jak umiejętnie i skutecznie odpierać krytykę i ataki słowne oraz rozładować sytuacje konfliktowe
By Nöllke, Matthias
Length8h
About this audiobook
Powinienem był mu na to od razu odpowiedzieć... – jak często zdarza ci się tak pomyśleć?
W dyskusjach, negocjacjach czy rozmowach z kolegami nie zawsze wygrywa ten, kto ma najmocniejsze argumenty. O wiele częściej liczą się błyskotliwe komentarze.
Niestety w chwili, gdy powinieneś zareagować celną ripostą, w Twojej głowie hula wiatr. Dopiero po kilku minutach wpadasz na genialną odpowiedź, której powinieneś był udzielić...
Wypracuj w sobie szybkość reagowania! Pamiętaj, że asertywność ułatwia życie, a cięta riposta częstokroć pozwala na odparcie ataków i rozładowanie sytuacji konfliktowych. Dzięki tej książce poznasz techniki wykorzystania riposty w praktyce i najważniejsze zasady asertywności. Znajdziesz tu m.in. wskazówki, jak wykorzystywać mowę ciała, reagować na bezpodstawną krytykę i radzić sobie z nieuzasadnioną agresją słowną. A wszystko to zobrazowane licznymi przykładami i ćwiczeniami, które pokażą każdemu, jak stać się mistrzem ciętej riposty!
Audiobook details
Rating★★★ 2.6 (66)
Includes Goodreads
GenreSelf-Help
Length8 hrs
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMay 1, 2011
LanguagePolish
Table of contents
1Przedmowa
2Jak zostać mistrzem ciętej riposty?
3Zuchwałość nie zawsze wygrywa
4Z przymrużeniem oka
5Cel: obrona własnej suwerenności
Show all chaptersShow less
6Reaguj natychmiast
7Riposta przeciw natrętom
8Riposta jako zabawa
9Do czego przyda ci się ta książka
10Lekcja pierwsza: Mowa ciała
11Riposta zaczyna się od mowy ciała
12Zacznijmy od postawy
13Jak uczucia i postawa wpływają na siebie nawzajem
14Jak gestykulować?
15Co z mimiką?
16Kontakt wzrokowy
17Jak dostroić głos
18Lekcja druga: Zrozumieć i przełamać blokadę
19Dlaczego „takie coś” zdarza się nie tylko tobie
20Jak działamy
21Dlaczego mamy w sobie blokadę
22Jak przełamać blokadę
23Lekcja trzecia: Proste techniki
24Powiedz cokolwiek
25Zdania błyskawiczne
26Teatr absurdu
27Lekcja czwarta: Jak reagować na niesprawiedliwą krytykę
28Zraniona duma
29Niesprawiedliwy osąd
30Technika odwróconego obrazu
31Technika zapytania
32Zatruty komplement
33Technika tłumacza
34Lekcja piąta: Jak sobie radzić z gniewem?
35Skumulowana energia
36Pozostań niezależny w obliczu napadu złości
37Świadome milczenie
38Dwie podstawowe zasady walki z furią
39Piwnica złości
40Język dyplomatyczny ostudzi emocje
41Stój na straży własnej godności
42Czy można wykorzystać czyjąś impulsywność?
43Lekcja szósta: Parowanie ciosów poniżej pasa
44Wielka kpina
45Pozornie dowcipne odwracanie uwagi
46Zraniona duma
47„Te” aluzje
48Lekcja siódma: Jak rozśmieszać innych
49Śmiech – cudowny środek
50Dowcipna odpowiedź
Pieniądze i Prawo przyciąganiaEsther I Jerry Hicks9h 18m4.5 (18.3K)$11 · $0.00
Anielskie liczbyGray Kyle3h 31m4.5 (1.2K)$11 · $0.00
Kurs cudów w praktyce. Zmień życie najprościej jak to możliweCohen Alan7h 14m4.5 (2.8K)$11 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 39m4.5 (2.8K)$4 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie dla kobietAllen Carr8h 47m4.5 (1.9K)$8 · $0.00
Jak doświadczyć cudów od aniołówCorin Grillo3h 58m4.6 (262)$11 · $0.00
Sekretna medycyna szamanówdon Jose Ruiz4h 16m4.5 (687)$11 · $0.00
Ajurwedyjski reset. 21 dni do harmonii ciała, umysłu i duchaNidhi Bhanshali Pandya9h 24m4.5 (668)$15 · $0.00
Jak uwolnić swój nadprzyrodzony potencjałdr Joe Dispenza14h 52m4.4 (100.7K)$27 · $0.00
Nie wierz we wszystko, co myśliszJoseph Niguyen2h 53m4.4 (1.6K)$8.40 · $0.00
Runy dla początkującychJohn Simonds4h 9m4.4 (1.8K)$14 · $0.00
Praca z lustrem. 21 dni, które odmienią Twoje życieLouise Hay3h 17m4.3 (13.8K)$11 · $0.00
Sekretna magiaJuliet Diaz4h 32m4.3 (10.8K)$11 · $0.00
Buddyjska sztuka znikania. Jak wznieść się ponad problemyAjahn Brahm5h 1m4.5 (332)$9.20 · $0.00
Skuteczne odwracanie urokówDiana Rajchel8h4.5 (358)$12 · $0.00
Odwrócona medytacja. Jak przekształcić negatywne emocje w wewnętrzną harmonięAndrew Holecek7h 18m4.5 (254)$15 · $0.00
Jak działa księżycYasmin Boland8h 17m4.3 (35.7K)$12 · $0.00
Mudry – sposób na zdrowie, energię i równowagę. 73 najskuteczniejsze techniki dla współczesnego człowiekaSwami Saradananda4h 47m4.3 (4.1K)$15 · $0.00
Slowiańska magia w praktyceNatasha Helvin7h 20m4.4 (839)$14 · $0.00
140 praktycznych wskazówek i sposobów do osiągnięcia spokojnego życiaScott Tatum2h 25m4.3 (4.7K)$14 · $0.00
You may also like
Prawo rezonansuFranckh Pierre4h 48m4.1 (3.8K)$12 · $0.00
Sprzedaż bez wciskaniaDr L. Has1h 37m$16 · $0.00
Mój dom ciągle jest w bałaganie - Jak ogarnąć przestrzeń bez zostawania minimalistycznym mnichemMax Paradox5h 44m$8 · $0.00
Home office – pracuj zdalnie i osiągaj efektyBryan S. Vermonton3h 50m$6.80 · $0.00
Jak pokonać lęk przed wystąpieniami publicznymiMax Paradox5h 26m$8.20 · $0.00
Za bardzo chcę wszystko kontrolować - Jak odpuścić bez przekonania, że świat natychmiast się zawaliMax Paradox5h 22m$8.10 · $0.00
Głęboka medytacja alfa: synchronizacja fal mózgowych dla relaksu, medytacji i uzdrawianiaYella A. Deeken5h 20m$12
Autohipnoza świadoma i nieświadomaAndrzej Kaczorowski8h 27m$11 · $0.00
Odchudzanie bez diety - psychodietetykaAleksandra Kobylańska3h 42m$9.20 · $0.00
Brutalna prawda o stylistkach paznokci i ich klientkachMax Paradox3h 44m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o czekaniu - Dlaczego nie potrafisz zacząć, mimo że wszystko jest już gotoweMax Paradox4h 28m$8.10 · $0.00
Praktyczny poradnik dla wysoko wrażliwychBeata Mąkolska12h 41m$14 · $0.00
Obudź w sobie dzieckoHasan Merali10h 46m$13
Brutalna prawda o kursach online - dlaczego uczysz się coraz więcej, a zmieniasz coraz mniejMax Paradox3h 28m$8.10 · $0.00
Żyj świadomie. Jak znaleźć balans między pracą a życiem prywatnymMaciej Kujawa2h 24m$7.90 · $0.00
Nie musisz być lubiany przez wszystkichŁukasz Nester3h 38m$6.70 · $0.00
Neurocentryczny trening siłowyPatrick Meinart7h 19m$23 · $0.00
Chudnij z prawem rezonansuFranckh Pierre4h 24m$12 · $0.00
Jej wysokość samoocenaLucjan Wieczorek7h 55m$24
Intuicyjne odżywianie w cukrzycyJanice Dada7h 28m4.5 (89)$11 · $0.00