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La trappola della felicità
Come smettere di tormentarsi e iniziare a vivereBy Russ HarrisNarrated by Alberto OnofriettiLength11h 16m
About this audiobook
In questo volume Russ Harris intende condurre lettori e lettrici alla scoperta della propria trappola della felicità, aiutandoli a riconoscere i meccanismi mentali che li tengono prigionieri ed eliminare i pensieri negativi attraverso strumenti innovativi, originali e metodi ed esercizi differenti da quelli proposti nella prima edizione del libro. L'obiettivo è quello di recuperare la propria libertà di scegliere e agire come meglio si ritiene, senza cadere nella trappola: queste idee fuorvianti creano un circolo vizioso nel quale più cerchiamo di trovare la felicità, più soffriamo. E questa trappola psicologica è nascosta così bene che nulla ci fa sospettare di esserci dentro. Questa è la cattiva notizia. La buona notizia è che c'è speranza. Si può imparare a riconoscere la «trappola della felicità» e, cosa ancora più importante, si può scoprire come uscirne.
Acceptance and Commitment Therapy
La trappola della felicità si basa sull'Acceptance and Commitment Therapy/ (ACT), un approccio terapeutico innovativo e con solido fondamento scientifico, basato sulla mindfulness, diretto a sviluppare la «flessibilità psicologica» che consente di superare i momenti critici e di vivere pienamente il presente muovendosi nella direzione tracciata dai propri valori.
Audiobook details
Rating★★★★ 4.3 (3.7K)
Includes Amazon, Goodreads, LibraryThing, StoryGraph
GenreSelf-Help, Education and Learning
Length11 hrs 16 mins
Narrated byAlberto Onofrietti
FormatAudiobook
Publish dateNov 13, 2025
LanguageItalian
Table of contents
1Crediti Iniziali
2Presentazione della nuova edizione - Cosa c'è di nuovo nella seconda edizione?
31ª Parte: Perché è difficile essere felici? - Cap.1: La vita è difficile
4Cap. 2: Il punto di scelta
5Cap. 3: Il buco nero del controllo
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6Cap. 4: Abbandonare la lotta
72ª Parte: Come gestire pensieri ed emozioni che fanno soffrire - Cap. 5A: Come gettare l'ancora
8Cap. 5B: Come risolvere eventuali problemi
9Cap. 6: Le storie infinite
10Cap. 7A: Sganciarsi dall'amo
11Cap. 7B: Come risolvere eventuali problemi
12Cap. 8: Immagini spaventose, ricordi dolorosi
13Cap. 9: Lo spettacolo della vita
14Cap. 10: Lasciare la zona di comfort
15Cap. 11A: Il valore della gentilezza
16Cap. 11B: Come risolvere eventuali problemi
17Cap. 12: Agganciato a un'emozione
18Cap. 13: L'interruttore della lotta
19Cap. 14A: Fare spazio
20Cap. 14B: Come risolvere eventuali problemi
21Cap. 15: Accogliere le emozioni con gentilezza
22Cap. 16: Essere presente
23Cap. 17: Tornare ad abitare il tuo corpo
24Cap. 18: Rimuginare, ruminare, avere idee ossessive
25Cap. 19: Il documentario sulla tua vita
26Cap. 20: Superare il passato
27Cap. 21: L'arte della gratitudine
283ª Parte: Come dare senso alla vita - Cap. 22: Una vita degna di essere vissuta
29Cap. 23: Un passo alla volta
30Cap. 24: Ostacoli insidiosi
31Cap. 25: Decisioni difficili
32Cap. 26: Liberarsi delle cattive abitudini
33Cap. 27: Impegni di più ampio respiro
34Cap. 28: Infrangere le regole
35Cap. 29: Alti e bassi
36Cap. 30: Un'audace avventura
37Crediti finali
Il tesoro dei bambini sensibiliElena Lupo7h 5m4.7 (140)$12 · $0.00
Il potere della consapevolezza (tradotto)Neville Goddard2h 30m4.5 (12.4K)$4.60 · $0.00
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Pensa e arricchisci te stesso (tradotto)Napoleon Hill11h 24m4.4 (398.4K)$4.60 · $0.00
La cabala mistica (tradotto)Violet M. Firth (Dion Fortune)12h4.4 (3.5K)$4.60 · $0.00
Nel mondo invisibileLèon Denis12h 5m4.6 (132)$3.50 · $0.00
Nei Qi GongVincenzo Vitillo, Costantino Valente3h 46m4.8 (43)$12 · $0.00
La pratica dell'evocazione magica (tradotto)Franz Bardon12h 19m4.6 (113)$0.60 · $0.00
Il vostro infinito potere di essere ricchiJoseph Murphy4h 53m4.4 (1.6K)$4.70 · $0.00
Allungati e respira - Nuova edizione ampliataCristian Paganoni9h 42m4.6 (107)$13 · $0.00
Fili di EnergiaMariavittoria Spina, Denise Linn8h 23m4.6 (102)$13 · $0.00
Jane EyreCharlotte Brontë21h 40m4.3 (2.7M)$1.70 · $0.00
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La scienza del respiro (tradotto)William Walker Atkinson2h 37m4.3 (1.6K)$4.60 · $0.00
Il bambino è competenteJuul Jesper8h 13m4.3 (3.8K)$18 · $0.00
La mente del bambinoMaria Montessori11h 1m4.3 (7K)$5 · $0.00
I vostri figli hanno bisogno di voiGordon Neufeld - Gabor Maté14h 52m4.5 (230)$16 · $0.00
Crescere i nostri figli, crescere noi stessiNaomi Aldort9h 5m4.2 (2.2K)$12 · $0.00
Alberi sapienti, antiche foresteDaniele Zovi6h 9m4.2 (968)$9.20 · $0.00
Maria Montessori, una storia attualeGrazia Honegger Fresco9h 40m4.4 (128)$12 · $0.00
NoiEvgenij Zamjatin7h 12m4.0 (145.1K)$12 · $0.00
Lezioni da Londra 1946Maria Montessori10h 45m4.5 (25)$12 · $0.00
Sempre con luiIsabelle Fox9h 13m4.3 (27)$12 · $0.00
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