Nie chcę nigdzie wychodzić, a potem żałuję, że zostałem w domu - Jak dogadać się z własną baterią społeczną

By Max Paradox

Listen with Sir Michael Caine™ and 1,000+ voices

Try for $0.00 Get for $7.70

Length4h 54m

About this audiobook

Umawiasz się ze znajomymi z pełnym przekonaniem, że tym razem naprawdę będzie fajnie. Tydzień później, dwie godziny przed wyjściem, kanapa zaczyna wyglądać jak najlepsza decyzja życiowa, jaką kiedykolwiek podjąłeś. Odwołujesz. Czujesz ulgę. A wieczorem oglądasz zdjęcia innych i myślisz: „No świetnie. Trzeba było iść”. Jeżeli ten mechanizm brzmi podejrzanie znajomo, ta książka jest o tobie. „Nie chcę nigdzie wychodzić, a potem żałuję, że zostałem w domu” nie jest poradnikiem przekonującym, że powinieneś częściej imprezować, bardziej się socjalizować albo zamienić się w człowieka, który reaguje entuzjazmem na każde „co robisz w sobotę?”. Nie jest też pochwałą odwoływania wszystkich planów pod hasłem dbania o własne granice. To praktyczna instrukcja dogadywania się z własną baterią społeczną. Max Paradox pokazuje, dlaczego „nie chce mi się” może oznaczać kilka zupełnie różnych rzeczy: prawdziwe wyczerpanie, chwilowy opór przed ruszeniem się z domu, niechęć do konkretnego spotkania albo źle dobraną formę kontaktu. Wyjaśnia, dlaczego plan zrobiony we wtorek potrafi wyglądać fatalnie w sobotę, czemu nie każde spotkanie kosztuje tyle samo energii i dlaczego czasem największym problemem nie są ludzie, tylko dojazd, hałas, nieokreślony czas zakończenia i fakt, że już założyłeś dres. W książce znajdziesz konkretne sposoby na planowanie życia społecznego bez przeciążenia, skracanie i upraszczanie spotkań zamiast automatycznego ich odwoływania, rozpoznawanie własnego punktu nasycenia oraz tworzenie społecznego „trybu minimum” na dni, kiedy energii wystarcza bardziej na kawę niż na całonocną imprezę. Dowiesz się też, jak wychodzić wcześniej bez poczucia winy, jak reagować, gdy bliscy nie rozumieją twoich ograniczeń, oraz jak zauważyć moment, w którym potrzebna samotność zaczyna niepostrzeżenie zamieniać się w znikanie z relacji. Nie będzie tabeli liczącej, ile punktów energii kosztuje rozmowa z ciocią. Nie będzie obowiązkowego networkingu. Nie będzie też rady „po prostu znajdź balans”, ponieważ gdyby to działało, książka mogłaby mieć cztery strony. Będzie za to dużo codziennych scen, w których prawdopodobnie zobaczysz siebie, sporo humoru i konkretne metody dla normalnego człowieka - również takiego, który w sobotę o osiemnastej naprawdę nie ma ochoty zakładać butów. Celem nie jest wychodzić częściej. Celem jest rzadziej żałować własnych decyzji. Bo można lubić ludzi i potrzebować ciszy. Można cieszyć się ze spotkania i jednocześnie chcieć wrócić wcześniej. Można zostać w domu i podjąć świetną decyzję. Można też czasem wstać z kanapy mimo braku entuzjazmu i dwadzieścia minut później być bardzo zadowolonym, że się jednak wyszło. Trzeba tylko nauczyć się rozpoznawać różnicę. Publikacja została przygotowana z wykorzystaniem narzędzi wspomagających proces twórczy, w tym rozwiązań opartych o sztuczną inteligencję. Ostateczna koncepcja, struktura i redakcja należą do autora.

Psychological