Length7h 24m
About this audiobook
Czy wiesz, że kontakt z ziemią może znacząco poprawić twoje zdrowie i samopoczucie?Uziemianie się, czyli świadome łączenie z energią Ziemi poprzez chodzenie boso, to jedna z najprostszych i najskuteczniejszych terapii naturalnych. Badania pokazują, że pomaga ono redukować stany zapalne, wzmacnia odporność, poprawia jakość snu i przynosi ulgę w stresie. W tej książce znajdziesz nie tylko naukowe dowody na skuteczność tej metody, ale także praktyczne wskazówki i inne sposoby na stres, wspierające organizm każdego dnia. Dowiesz się, jak aktywność fizyczna w połączeniu z naturalnymi technikami może przywrócić harmonię ciału i umysłowi. Zdejmij buty i poczuj energię Ziemi!
Audiobook details
Rating★★★★ 4.4 (65)
Includes Amazon, Goodreads
GenreHealth and Wellness
Length7 hrs 24 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 9, 2025
LanguagePolish
Table of contents
1Introduction
2Przedmowa
3Wprowadzenie. Doświadcz uzdrawiającej mocy Ziemi
4Część pierwsza. Dlaczego uziemienie jest tak uzdrawiające?
5Rozdział 1. Jesteśmy istotami przewodzącymi: energia Ziemi zawsze… przez nas przepływa
Show all chaptersShow less
6Rozdział 2. Wsparcie płynące z głębokiego połączenia
7Rozdział 3. Poczucie duchowego połączenia ze wszystkim
8Część druga. Praktyki uziemiające, które możesz wykonywać przez cały rok
9Rozdział 4. Letnia zabawa w słońcu i sposoby na ochłodę
10Letnia aktywność 1: Codzienny spacer boso
11Letnia aktywność 2: Zmocz się podczas zabawy w wodzie
12Letnia aktywność 3: Zbieraj skarby podczas letniego spaceru
13Letnia aktywność 4: Uziemienie podczas letnich wakacji
14Letnia aktywność 5: Letnia medytacja uzdrawiająca – stań się słońcem
15Letnia aktywność 6: Malowanie akwarelami
16Letnia aktywność 7: Malowanie słońcem na papierze słonecznym
17Letnia aktywność 8: Stwórz dziennik za pomocą kredek lub markerów
18Letnia aktywność 9: Stwórz naturalną rzeźbę
19Letnia aktywność 10: Ćwicz w uziemieniu
20Letnia aktywność 11: Uprawiaj jogę na świeżym powietrzu
21Letnia aktywność 12: Kieruj energię na zewnątrz poprzez tai chi
22Letnia aktywność 13: Spaceruj boso z uważnością
23Letnia aktywność 14: Zbieraj i zjadaj produkty natury
24Letnia aktywność 15: Uziemienie w porannym słońcu
25Letnia aktywność 16: Szukaj kształtów serca na łonie przyrody
26Letnia aktywność 17: Wysyłaj intencje poprzez dmuchanie baniek
27Letnia aktywność 18: Uziemiająca impreza podczas przesilenia letniego
28Rozdział 5. Jesienne kolekcje i zbieranie obfitych plonów
29Jesienna aktywność 1: Uziemienie poprzez beton
30Jesienna aktywność 2: Nocne oglądanie nieba
31Jesienna aktywność 3: Szukaj skarbów natury
32Jesienna aktywność 4: Rozbij nocny obóz
33Jesienna aktywność 5: Medytacja zakorzenionego drzewa
34Jesienna aktywność 6: Stwórz „dzwoneczki” z liści
35Jesienna aktywność 7: Zrób dekorację z żołędzi
36Jesienna aktywność 8: Stwórz karmniki z szyszek
37Jesienna aktywność 9: Udaj się na dyniowe pole
38Jesienna aktywność 10: Zbieraj jabłka w sadzie
39Jesienna aktywność 11: Zagraj w gry na chodniku
40Jesienna aktywność 12: Uwolnienie poprzez ceremonię ogniska
41Jesienna aktywność 13: Sekwencja Fibonacciego i złoty podział
42Jesienna aktywność 14: Dziękczynna impreza w jesienną równonoc
43Rozdział 6. Uziemienie i ciepło w zimowej głębi
44Zimowa aktywność 1: Uziemienie na zewnątrz za pomocą dłoni
45Zimowa aktywność 2: Uziemienie poprzez zwierzęta
46Zimowa aktywność 3: Uziemienie z partnerem
47Zimowa aktywność 4: Uziemienie w pomieszczeniu – to możliwe
48Zimowa aktywność 5: Uziemione zbieranie przyrodniczych skarbów
49Zimowa aktywność 6: Regeneruj się poprzez sen
50Zimowa aktywność 7: Zimowa medytacja uzdrawiająca: wtulenie w pielęgnujący kokon
Zespół stresu pourazowego: Książka samopomocy – Zrozum przyczyny PTSD krok po kroku i skutecznie je lecz – W tym 10-tygodniowy plan transformacji w celu przezwyciężenia traumy Ask ChatGPTCarolin Rehnberg3h 6m4.3 (10)$18 · $0.00
Fibromialgia: Co pomaga, gdy wszystko boli? Od diagnozy przez terapię i radzenie sobie z FMS na co dzień aż po wyleczenie – W tym 10 najlepszych natychmiastowych ćwiczeń na FMS dla większej radości życiaCarolin Stegemann2h 49m$15 · $0.00
Colitis Ulcerosa – Książka Samopomocy: Od Diagnozy do Terapii oraz Radzenia Sobie z Colitis Ulcerosa w Codziennym Życiu aż do Leczenia – Zawiera 7-Dniowy Plan Żywieniowy i Najlepsze Ćwiczenia.Maria Baumfink3h 25m$15 · $0.00
Pokonywanie polineuropatii: Nauka radzenia sobie z bólem nerwów i niespokojnymi nogami oraz ich holistyczne leczenie Ask ChatGPTKatharina Neustedt2h 9m$15 · $0.00
Jak Przestać Myśleć Negatywnie i Otworzyć Się na PozytywnośćRanjot Singh Chahal2h 46m$6
Czarna Magia Zaklęcia MiłosneNero Morax, A.I.2h 2m$10
Kwestionuj Każdą Myśl, Którą MaszRanjot Singh Chahal3h 5m$8
15 Dni do Zdrowego OdżywianiaRanjot Singh Chahal3h 12m$10
Dlaczego kłamstwa czasem służą większemu dobruRanjot Singh Chahal2h 8m$4.99
You may also like
Najlepsze kuracje z apteki Pana BogaMaria Treben8h 58m4.7 (1.1K)$8.40 · $0.00
Tao w praktyceCohen Alan8h 3m4.3 (1.6K)$16 · $0.00
Od serca. Z nadzieją i miłością o naszej planecieDalajlama XIV, Patrick McDonnel24m4.4 (1.3K)$11
Ajurwedyjski reset. 21 dni do harmonii ciała, umysłu i duchaNidhi Bhanshali Pandya9h 24m4.5 (668)$15 · $0.00
Permakultura w ogrodzieDamien Dekarz3h 44m4.6 (1.3K)$9.90 · $0.00
Możesz wyleczyć choroby autoimmunologicznedr Amy Myers13h 58m4.1 (9.2K)$25 · $0.00
SITOPIA Jak jedzenie może ocalić światSteel Carolyn13h 59m4.2 (1.7K)$5.40 · $0.00
Trening siłowy po czterdziestceAlana Collins2h 42m4.1 (1.3K)$16 · $0.00
140 praktycznych wskazówek i sposobów do osiągnięcia spokojnego życiaScott Tatum2h 25m4.3 (4.7K)$14 · $0.00
Uzdrawiający nerw błędny.Kevin J. Tracey8h 56m4.1 (7.9K)$18 · $0.00
5 elementówJean Haner8h 3m4.3 (256)$12 · $0.00
Efekt placebodr Joe Dispenza12h 31m4.4 (2.8K)$19 · $0.00
Joga regeneracyjnaJulia Clarke3h 27m4.5 (1.5K)$15 · $0.00
Zdrowy mózgWiliam J. Walsh8h 43m4.4 (38)$12 · $0.00
Cud mąki kokosowejdr Bruce Fife4h 49m4.2 (22)$9.20 · $0.00
Jadalny lasDamien Dekarz4h 41m4.8 (156)$9.50 · $0.00
Zmęczenie nadnerczy. Naturalne terapieJulia Tulipan Nadja Polzin4h 56m4.3 (30)$11 · $0.00
Lecznica moc drzewMarco Mencagli, Marco Nieri5h 47m3.9 (386)$11 · $0.00
Recepta na lepszy na klimat. Zdrowsze miasta dla chorującego świataBujalski Szymon9h 43m4.3 (66)$11 · $0.00
Permakultura i ogrodnictwo dzikieJohann i Sandra Peham4h 49m4.6 (12)$9.70 · $0.00