Other

Zmęczenie nadnerczy. Naturalne terapie

By Julia Tulipan Nadja Polzin

Listen with Sir Michael Caine™ and 1,000+ voices

Try for $0.00 Get for $11

Length4h 56m

About this audiobook

Zaburzenia snu, przemęczenie, przyrost masy ciała, brak sił, depresja, niepokój, częste infekcje i choroby to skutki przewlekłego stresu. Ta praktyczna książka to twój przewodnik w powrocie do zdrowia! Znajdziesz w niej pomocne testy wraz z interpretacją, które pozwolą ci zdiagnozować zmęczenie nadnerczy. A także ćwiczenia i wskazówki dotyczące tego, jak zmniejszyć poziom stresu, zalecenia dotyczące odżywiania wraz z planem posiłków i przepisami na pyszne dania. Poznasz zasady wspomagania dobrego snu i aktywnej regeneracji mitochondriów, naturalne suplementy diety, witaminy i ekstrakty roślinne. Ta książka to twoje kompleksowe źródło wiedzy o zmęczeniu nadnerczy. Skuteczna regeneracja dla twoich nadnerczy!

Healing Nature & Wilderness Psychological

Audiobook details

Rating★★★★ 4.3 (30)

Includes Amazon, Goodreads

GenreOther

Length4 hrs 56 mins

Narrated byListen with 1,000+ voices

FormateBook with Audio

Publish dateSep 22, 2022

LanguagePolish

1Introduction

2O Autorkach

3Julia Tulipan, magister biologii

4Nadja Polzin, Autorka i dietetyczka holistyczna

5Wstęp

Show all chapters

6Niewydolność nadnerczy jako przyczyna zmęczenia

7Jak korzystać z tej książki

8Rozdział 1: Ankieta

9Czynniki ryzyka

10Najważniejsze oznaki i symptomy

11Wzorce energetyczne

12Często obserwowane zjawiska lub stany

13Pytania tylko dla kobiet

14Nawyki żywieniowe

15Czynniki nasilające

16Czynniki łagodzące

17Punktacja:

18Rozdział 2: Czym jest zmęczenie nadnerczy?

19Budowa i funkcje nadnerczy

20Objawy zmęczenia nadnerczy

21Rozdział 3: Przyczyny i czynniki wywołujące zmęczenie nadnerczy

22Czym jest stres?

23Kto może zachorować na zmęczenie nadnerczy?

24Rozdział 4: Systemy komunikacji w organizmie

25Szef: autonomiczny układ nerwowy

26Hormony i neuroprzekaźniki jako sygnalizatory

27Najważniejsze hormony i neuroprzekaźniki w stresujących sytuacjach

28Najważniejsze hormony i neuroprzekaźniki dla relaksu

29Substancje wyjściowe dla niezbędnych hormonów i neuroprzekaźników

30Rozdział 5: Procedury diagnostyczne i badania laboratoryjne

31Metody do użytku domowego

32Badania laboratoryjne

33Dodatkowe badania

34Rozdział 6: Powrót do życia – filary zdrowia jako fundament

35Filary zdrowia

36Proces leczenia: czego się spodziewać

37Rozdział 7: Obszar terapeutyczny dotyczący stresu: Radzenie sobie ze stresem

38Rozdział 8: Obszar terapeutyczny dotyczący odżywiania

39Strategie żywieniowe w przypadku zmęczenia nadnerczy

40Składniki odżywcze niezbędne do życia

41Wytwarzanie energii w komórce

42Podstawowe zasady żywienia

43Rozdział 9: Obszar terapeutyczny dotyczący aktywności fizycznej

44Rozdział 10: Obszar terapeutyczny dotyczący snu

45Melatonina – silny przeciwutleniacz

46Poprawa jakości i czasu trwania snu

47Rozdział 11: Obszar terapeutyczny dotyczący mikroskładników odżywczych i suplementów

48Mikroskładniki odżywcze

49Hormonalna terapia zastępcza

50Rozdział 12: Plan żywieniowy przy zmęczeniu nadnerczy

More from Inne

Dom ĆmyTomek Miłowicki6h 51m2.6 (16)$12 · $0.00

Przeciwko babom!Joanna Chmielewska4h 8m3.9 (1.1K)$12 · $0.00

View all

Zmęczenie nadnerczy. Naturalne terapie

About this audiobook

Audiobook details

Table of contents

More from Inne

You may also like