Mit TCM gelassen durch die Wechseljahre
By Prof. TCM (Univ. Yunnan) Li Wu, Dr. Natalie Lauer
Length7h 58m
About this audiobook
Auf der Reise in den zweiten Frühling
Die hormonellen Schwankungen während der Wechseljahre setzen viele Frauen unter enormen Leidensdruck. Beschwerden wie Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Herzrasen, depressive Verstimmungen und Schlafstörungen können zu unliebsamen, aber alltäglichen Begleitern werden. Doch bedeutet dieser natürliche Prozess auch den Übergang in eine neue Lebensphase, die von den Chinesen "Reise in den zweiten Frühling" genannt wird.
Nach Auffassung der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) werden die Beschwerden durch ein energetisches Ungleichgewicht von Yin und Yang in den Organen ausgelöst. Statt mit Hormonersatzpräparaten und Medikamenten massiv in den weiblichen Organismus einzugreifen, kennt die TCM weitaus sanftere Methoden, um die Lebensqualität wirkungsvoll wiederherzustellen.
Dieser Ratgeber führt in die Grundlagen der chinesischen Heilkunst ein und stellt ganzheitliche Therapiemaßnahmen für die gezielte (Selbst-)Behandlung typischer Symptome vor:
Akupunktur, Moxibustion und Schröpfen
Akupressur, Massagen sowie Entspannung durch Meditation und heilendes Qi Gong
Badekuren, Heilkräuter und chinesische Ernährungslehre
Extra: 7-Tage-TCM-Kur mit schmackhaften Rezepten nach der 5-Elemente-Lehre
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length7 hrs 58 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateAug 20, 2018
LanguageGerman
Table of contents
1Titelblatt
231. Tag
2Vorwort
242. Tag
3Grundlagen der TCM
253. Tag
4Die dualen Pole Yin und Yang
264. Tag
5Die Grundsubstanzen des Körpers
275. Tag
Show all chaptersShow less
6Die fünf Elemente Wu Xing
286. Tag
7Die Organuhr
297. Tag
8Die Meridiane
30So aktivieren Sie Ihre Selbstheilungskräfte
9Entstehung von Krankheiten
31Bewegungsapparat
10Die Wechseljahre aus Sicht der TCM
32Gynäkologie
11Heilende Massnahmen
33Haut und Haar
12Aktivierung von Reizpunkten
34Nervensystem und Seele
13Massagetherapie
35Herz-Kreislauf-System
14Meditation und Entspannung
36Augen
15Heilgymnastik
37Urogenitalsystem
16Heilkräuter
38Verdauungssystem
17Heilende Ernährung
39Adressen
18Rezepte aus der Fünf-Elemente-Küche
40Bezugsquellen Kräuter und ätherische Öle
19Frühstück
41Quellen
20Mittagsgerichte
42Weitere Veröffentlichungen der Autoren
21Abendgerichte
43Stichwortregister
227-Tage-TCM-KUR
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