Mit TCM gelassen durch die Wechseljahre
By Prof. TCM (Univ. Yunnan) Li Wu, Dr. Natalie Lauer
Length8h 38m
About this audiobook
Die hormonellen Schwankungen während der Wechseljahre setzen viele Frauen unter enormen Leidensdruck. Beschwerden wie Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Herzrasen, depressive Verstimmungen und Schlafstörungen können zu unliebsamen, aber alltäglichen Begleitern werden. Doch bedeutet dieser natürliche Prozess auch den Übergang in eine neue Lebensphase, die von den Chinesen "Reise in den zweiten Frühling" genannt wird.
Nach Auffassung der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) werden die Beschwerden durch ein energetisches Ungleichgewicht von Yin und Yang in den Organen ausgelöst. Statt mit Hormonersatzpräparaten und Medikamenten massiv in den weiblichen Organismus einzugreifen, kennt die TCM weitaus sanftere Methoden, um die Lebensqualität wirkungsvoll wiederherzustellen.
Dieser Ratgeber führt in die Grundlagen der chinesischen Heilkunst ein und stellt ganzheitliche Therapiemaßnahmen für die gezielte (Selbst-)Behandlung typischer Symptome vor:
- Akupunktur, Moxibustion und Schröpfen
- Akupressur, Massagen sowie Entspannung durch Meditation und heilendes Qi Gong
- Badekuren, Heilkräuter und chinesische Ernährungslehre
- Extra: 7-Tage-TCM-Kur mit schmackhaften Rezepten nach der 5-Elemente-Lehre
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length8 hrs 38 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateAug 20, 2018
LanguageGerman
Table of contents
1Nutzen Sie unser Internetforum: www.mankau-verlag.de
2Nutzen Sie unser Internetforum: www.mankau-verlag.de
3VORWORT
4Die Lehre der TCM
5GRUNDLAGEN DER TRADITIONELLEN CHINESISCHEN MEDIZIN GRUNDLAGEN DER TRADITIONELLEN CHINESISCHEN MEDIZIN
Show all chaptersShow less
6Die dualen Pole Yin und Yang
7Das Blut-Xue
8Die Säfte Jin-Ye
9Die Grundsubstanzen des Körpers
10GRUNDLAGEN DER TRADITIONELLEN CHINESISCHEN MEDIZIN
11Im Zeichen der Erde: Harmonie
12Im Zeichen des Wassers: Ausdauer und Kraft
13Die Organuhr
14 Hitzegefühle Husten Nackenverspannung Niesen Schulterprobleme
15Der Perikardmeridian
16Der Dreifacher-Erwärmer-Meridian
17Das Konzeptionsgefäß Ren Mai
18Das Gürtelgefäß Dai Mai
19Das Yang-Fersengefäß Yang Quiao Mai
20DIE WECHSELJAHRE AUS SICHT DER TCM
21menopause.
22HEILENDE MASSNAHMEN
23Akupunktur
24Aktivierung von Reizpunkten
25Hot-Stone-Massage
26HEILENDE MASSNAHMEN
27in den Nacken.
28Durchführung
29Duftendes Qi Gong
30Himmel und Erde nach rechts drehen
31Der Jünger betet zu Buddha
32Tai Ji Quan
33position.
34Heiltees
35Heilende Ernährung
36Klassifizierung der Speisen nach den fünf Elementen
37HEILENDE MASSNAHMEN
38Rezepte aus der Fünf-Elemente-Küche
39Arme Ritter mit Pflaumenkompott
401 Prise Kurkuma 1 Prise Kardamom Salz und Pfeffer 1 Handvoll Walnusskerne
412 Sternanis 2 Gewürznelken 1 EL ganze Pfefferkörner (schwarz) 1 l Wasser
421 Handvoll Cashewkerne 8 Datteln 1 Stück Butter nach Belieben
43Doufu-Nao-Suppe
443 EL Sojasoße 1 EL Fischsoße Etwas geschrotetes Chili
45500 g Dickmilch 2 TL Honig 1 Prise Salz
46Misosuppe
47Pfannkuchen nach chinesischer Art (Jidan Guanbing)
48200 g Heidelbeeren 60 g Mandeln
491 EL Öl 2 TL brauner Zucker 4 EL Teriyakisoße
50Gedämpfter Fisch
More from Prof. TCM (Univ. Yunnan) Li Wu, Dr. Natalie Lauer
Gesunder Schlaf mit TCMProf. TCM (Univ. Yunnan) Li Wu4h 40m$9 · $0.00
Mit TCM gelassen durch die WechseljahreProf. TCM (Univ. Yunnan) Li Wu, Dr. Natalie Lauer7h 58m$12 · $0.00
TCM-Box: Bewährte Heilmeditationen aus dem Reich der MitteProf. TCM (Univ. Yunnan) Li Wu3h 32m$25 · $0.00
LiebesmeditationProf. TCM (Univ. Yunnan) Li Wu45m$12 · $0.00
Der 1-Minuten ArztDr. Mark Weinert7h 9m$53
Die 12 Salze des LebensAngelika Gräfin Wolffskeel von Reichenberg16h 9m$12 · $0.00
Mykotherapie für Einsteiger: Mit Heilpilzen gezielt vielerlei Beschwerden bekämpfen und zu starker Gesundheit und Vitalität finden - inkl. Anleitung, um Heilpilze ganz einfach selbst zu züchtenLukas Prawitz3h 47m$18 · $0.00
Vegan ist Unsinn?Niko Rittenau, Patrick Schönfeld, Ed Winters12h 43m$21 · $0.00
Mensch, Erde!Eckart von Hirschhausen2h 38m5.0 (1)$15 · $0.00
Endometriose - Die unterschätzte KrankheitProf. Dr. med. Sylvia Mechsner9h 7m$23 · $0.00
Audio-Download zum Buch "HypnoBirthing"Marie F. Mongan53m$5
Laborwerte verstehen. Kompakt-RatgeberMaria Lohmann3h 37m$6 · $0.00
Sprechen spielerisch erlernen: Die besten Logopädie Übungen und Spiele zur kindgerechten Sprachförderung - von 4 bis 10 Jahren - mit Pädagogen entwickelt - inkl. Vorlagen, Audios, Checklisten u.v.m.Lorena Schönfeld6h 2m$20 · $0.00
Sorgen, Ängste und Panikattacken loswerden: Soforthilfe bei Herzklopfen, Phobien, Panik & Co.Patrick Lynen1h 7m$18
Räuchern für die Seele. Kompakt-RatgeberAnnemarie Zobernig3h 49m$9 · $0.00
Schungit - Stein der LebensenergieRegina Martino4h 9m$12 · $0.00
Homöopathische SymbolapothekeChristina Baumann, Roswitha Stark5h 56m$12 · $0.00
Mein (Ex-)Partner ist ein PsychopathBärbel Mechler10h 56m$11 · $0.00
Heilkräuter - Überliefertes Wissen für Hausapotheke und KücheElfie Courtenay9h 3m$14 · $0.00
Die SchlankformelJason Fung9h 27m$22 · $0.00
Die 12 Salze des LebensGräfin Angelika von Wolffskeel1h 39m$13 · $0.00
365 Smoothies, Powerdrinks & Co.Unknown Author5h 58m$6 · $0.00
ReflexzonenmassageBirgit Frohn6h 55m$9 · $0.00
Erfolgsfaktor SauerstoffPatrick McKeown10h 11m$22 · $0.00
You may also like
Heilende Klänge des Ayurveda - HörbuchErnst Schrott1h 14m$14 · $0.00
Buddhistische KurzgeschichtenRavi Das2h 29m$15 · $0.00
Das Buch der Chinesischen HeilkunstProf. TCM Univ. Yunnan Li Wu5h 40m$12 · $0.00
Räuchern für die Seele. Kompakt-RatgeberAnnemarie Zobernig3h 49m$9 · $0.00
Heiltees. Kompakt-RatgeberWu Li, Jürgen Klitzner3h 4m$6 · $0.00
Organuhr. Kompakt-RatgeberWu Li3h 6m$6 · $0.00
Der Ikebana Guide: Wie Sie mit der zeitlosen japanischen Blumenkunst Schritt für Schritt ästhetische, meditative und emotionale Blumengestecke erschaffen – inkl. Ideen für jede JahreszeitNanami Kato4h 28m$20 · $0.00
Die Ölzieh-KurBirgit Frohn3h 2m$9 · $0.00
Der Zauber der dunklen JahreszeitWolf-Dieter Storl2h 10m$20 · $0.00
WaldbadenAnnette Bernjus, Anna Cavelius3h 47m$15 · $0.00
Nie mehr müdeInga Jochum1h 16m$18 · $0.00
Die Organuhr für HaustiereProf. TCM Univ. Yunnan Li Wu, Dr. Natalie Lauer, Dorina Lux4h 22m$16 · $0.00
Salbei - Mutter aller Heilpflanzen. Kompakt-RatgeberBarbara Simonsohn3h 29m$10 · $0.00
HeilmeditationAlbert Veil38m$12 · $0.00
Aus der Jugendzeit & Historie von der schönen LauEduard Mörike2h 25m$2 · $0.00
Die Schafgarbe – Alleskönnerin unter den HeilpflanzenBarbara Simonsohn3h 39m$10 · $0.00
Heilige GeometrieRenate Brettschneider1h 25m$19 · $0.00
Rituale im Jahreskreis. Meditationen für Körper, Seele und ErdeRoswitha Stark1h 59m$13 · $0.00
Die schönsten Einschlafgeschichten der Welt - Einschlafhilfen für Erwachsene – Sanfte Gute-Nacht-Erzählungen zum Träumen und EinschlafenMein Hörbuch zum Einschlafen4h 6m$11 · $0.00
JakobswegAlexander Beyrodt, Abbas Schirmohammadi1h 8m$18 · $0.00