Mente Sana - Equilibrio emocional y cuerpo activo
Cómo fortalecer tu mente con hábitos, relaciones sanas y movimientoBy Unknown Author
Length34m
About this audiobook
Así como es importante cuidar del cuerpo, prestar especial atención a la mente es fundamental. Con este objetivo, esta edición te ofrece contenidos que te ayudarán a comprender los cuidados necesarios para tu bienestar emocional y cerebral. Aprenderás a reconocer y salir de relaciones tóxicas y abusivas, conocerás los riesgos de la obesidad para la salud cerebral, descubrirás la importancia de la psiquiatría en el diagnóstico, tratamiento y prevención de trastornos mentales, comprenderás cómo el yoga puede aliviar los síntomas del TDAH, y explorarás los beneficios del bálsamo de limón y el voleibol para la salud física y mental. Además, te presentaremos 6 actividades deportivas para disfrutar con amigos.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length34 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
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Publish dateOct 29, 2025
LanguagePortuguese
Table of contents
1Introduction
2APRENDE A RECONOCER LAS RELACIONES TÓXICAS Y ABUSIVAS
3Signos de relaciones tóxicas
4Cómo deshacerse de las relaciones abusivas
5ASÍ ES COMO LA OBESIDAD PUEDE AFECTAR LA FUNCIÓN CEREBRAL
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6Daño a la salud cerebral
7Impacto de los alimentos en el cerebro
8Importancia de los cuidados
9DESCUBRE LA IMPORTANCIA DEL PSIQUIATRA PARA LA SALUD MENTAL
10TRANSTORNOS tratadOs por un psiquiatra
11Riesgos de banalización de los trastornos mentales
12COMPRENDER LA RELACIÓN ENTRE EL YOGA Y LA MEJORA DEL TDAH
13Los síntomas del TDAH se alivian con el yoga
14Grupos beneficiados
15Frecuencia y resultados
167 BENEFICIOS DEL BÁLSAMO DE LIMÓN PARA LA SALUD
171. Reduce el estrés y la ansiedad
182. Mejora el sueño
193. Alivia los dolores de cabeza
204. Mejora la salud cardiovascular
215. Apoya el control de peso
226. Ayuda en la digestión
237. Alivio de los cólicos menstruales
245 VENTAJAS DE JUGAR AL VOLEIBOL PARA LA SALUD
251. Mejora de la condición cardiovascular
262. Desarrollo de la fuerza muscular y la resistencia
273. Estimulación del equilibrio hormonal y reducción de los síntomas del SPM
284. Beneficios para la salud mental
295. Control de peso y composición corporal
306 ACTIVIDADES GRUPALES PARA HACER CON AMIGOS
311. Fútbol
322. Voleibol
333. Correr y caminar
344. Ciclismo
355. Yoga
366. Bailar
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