Minibook Frutas e Remédios Medicinais
Benefícios, vitaminas, usoBy Unknown Author
Length23m
About this audiobook
Conheça os benefícios das frutas e plantas medicinais e veja como consumir corretamente para melhorar a saúde. As frutas, quando consumidas regularmente, ajudam a prevenir problemas de saúde, melhoram o desempenho físico e, até mesmo, o mental. "Geralmente, frutas inteiras são boas fontes de fibra e devem ser inseridas diariamente em um plano alimentar equilibrado, variado e o mais natural possível", explica a Dra. Marcella Garcez, diretora e professora da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN).
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length23 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 14, 2025
LanguagePortuguese
Table of contents
1Consumo regular de frutas favorece a saúde física e mental
2Bem-estar mental
3Alimentos que contribuem para a saúde mental
4Prontas para o consumo
5Vantagem do hábito de comer frutas
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6Confira o poder das frutas contra doenças cardiovasculares
7Alimentação contra doenças cardíacas
8Antioxidantes contra radicais livres
9Vitaminas que ajudam a prevenir doenças cardiovasculares
10Protegendo as artérias
11Vantagens das vitaminas E e C
12Importância das frutas para as crianças
13Outros benefícios oferecidos pelas frutas
14Importância para o desenvolvimento infantil
15Perigos de não consumir frutas adequadamente
16Opções para inserir no cardápio infantil
17Conheça o poder das plantas medicinais e dos fitoterápicos
18Diferença entre plantas medicinais e fitoterápicos
19Importante conhecer os efeitos
20Preparo correto
21Veja como aproveitar as propriedades de plantas e ervas em chás
22Temperatura da água
23Cuidados com o consumo
24Dicas da nutricionista
25Funções dos chás
266 plantas medicinais para utilizar em chás
271. Chá-verde
282. Hibisco
293. Espinheira-santa
304. Gengibre
315. Oliveira
326. Camomila
33Minibook Colesterol
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