"Manual de supervivencia para mentes que no paran" es una guía cercana, honesta y práctica para quienes viven atrapados en el sobrepensamiento. A través de reflexiones breves, trucos cotidianos y un lenguaje claro, el libro ofrece herramientas concretas para encontrar descanso mental, practicar mindfulness sin misticismo y aprender a convivir con una mente hiperactiva sin culpa ni juicio. No busca silenciar tus pensamientos, sino ayudarte a bajar el volumen y crear un refugio dentro de vos. Ideal para lectores que buscan calma sin fórmulas mágicas, solo con más presencia, humanidad y amabilidad consigo mismos.
