Cómo Dominar el Catastrofismo y Calmar tu Mente en los Días ClaveFriedrich Desoux
Length42m
About this audiobook
¿Te has sentido alguna vez atrapado por los nervios antes de un evento importante? ¿Te encuentras imaginando todo lo que podría salir mal, hasta el punto de arruinar la experiencia antes de que comience? Este libro es para ti.
Cuando Todo Parece Salir Mal es una guía práctica, cercana y profunda para transformar el pensamiento catastrofista en serenidad, presencia y confianza. A través de principios de psicología, herramientas del estoicismo, el mindfulness y ejercicios concretos, aprenderás a:
Detectar y desactivar los pensamientos catastróficos.
Prepararte emocionalmente sin caer en el perfeccionismo.
Gestionar los nervios en tiempo real.
Recuperarte con compasión si algo no sale como esperabas.
Volver a disfrutar de los momentos importantes.
