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La cura para la ansiedad invisible
Cómo identificar los desencadenantes ocultos y recuperar tu libertad emocionalBy Luciana Priscila
Length3h 45m
About this audiobook
¿Sientes que tu mente nunca descansa?
Incluso cuando todo parece ir bien, tu corazón se acelera,
tus pensamientos no cesan y una constante sensación de
preocupación te acompaña a diario.
Quizás ya has intentado pensar positivamente, descansar
más o simplemente "dejar de preocuparte". Pero la ansiedad persiste.
La verdad es que la ansiedad invisible no solo proviene
de los pensamientos.
Se construye a partir del cerebro, el sistema nervioso, las
emociones, el cuerpo y las experiencias de vida acumuladas.
Y la buena noticia es que todo lo que el cerebro ha
aprendido también puede transformarse.
En La cura para la ansiedad invisible, Luciana Priscila presenta
un enfoque basado en descubrimientos de la neurociencia,
la psicología y la ciencia del comportamiento para explicar por
qué surge la ansiedad y, lo más importante, cómo recuperar
gradualmente una sensación de seguridad, equilibrio y libertad emocional.
A lo largo de la lectura, descubrirás cómo:
✓ Comprender el verdadero funcionamiento de la ansiedad y el cerebro.
✓ Identificar los desencadenantes invisibles que perpetúan el
ciclo del miedo.
✓ Reducir la rumiación e interrumpir los pensamientos repetitivos.
✓ Regular el sistema nervioso mediante estrategias basadas en la ciencia.
✓ Comprender cómo los traumas, las emociones y las experiencias
moldean tu mente.
✓ Utilizar la neuroplasticidad para crear nuevos patrones emocionales.
✓ Desarrollar una profunda inteligencia emocional.
El cambio comienza cuando comprendes que la ansiedad no te define.
Puede que haya sido parte de tu historia.
Pero no tienes que escribir los siguientes capítulos.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length3 hrs 45 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 27, 2026
LanguageSpanish
Table of contents
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